Awọn ọna 8 lati tọju awọn aleji ti igba

Ẹkọ Ilera

Nigbati akoko aleji ba kọlu, o le ni itunu ninu mimọ pe iwọ ko ni yín, yun, ati ijiya gbogbo nikan. Ju 50 milionu Amerika ni iriri awọn nkan ti ara korira odoodun; o fẹrẹ to ọkan ninu awọn agbalagba mẹta ni awọn nkan ti ara korira ti igba, ati pe iwọn 40% ti awọn ọmọde ni awọn aami aiṣan ti iru kan.

Lakoko ti o le dabi pe ọpọlọpọ awọn eniyan ti nmi imu wọn kii ṣe iru nkan nla bẹ, awọn ti o ni ikọ-fèé ni ipa pataki nigbati akoko orisun omi bẹrẹ. Ti a tọka si bi ikọ-fèé inira, diẹ ẹ sii ju 25 milionu eniyan ni iṣoro mimi nigbati awọn ọna atẹgun wọn di nitori ikọlu. Eyi jẹ ọrọ pataki ati pe o le ni ipa awọn ọmọde si iwọn nla. Awọn ile-iwosan ṣe akiyesi pe wahala mimi ti o jọmọ ikọ-fèé ni idi ipo-kẹta fun ile-iwosan ọmọ ti o wa labẹ ọdun 15. Ni akoko, ọpọlọpọ awọn itọju aleji ti igba wa ti o le jẹ ki akoko naa rọrun diẹ.

Kini aleji?

Ẹhun ma nwaye nigbati ara rẹ ba bori si ohun ti o fa-bii eruku adodo tabi dander ọsin-ni agbegbe ti ko lewu fun ọpọlọpọ eniyan. Nkan ti o ṣẹda ifesi ni a pe ni nkan ti ara korira. Gẹgẹ bi pẹlu awọn aisan miiran tabi awọn ipo, ara rẹ kọja pupọ ni inu nigbati o ba pade aleji kan . Ni igba akọkọ ti o farahan, eto ara rẹ yoo ṣe agbejade agboguntaisan ti o sopọ mọ nkan ti ara korira, boya o jẹ eruku adodo tabi iru eepo. Awọn sẹẹli rẹ mọ iru nkan ti ara korira yii bi apanirun, ati awọn sẹẹli ẹjẹ funfun wa si igbala rẹ lati daabobo ara rẹ.

Eyi nfa awọn sẹẹli miiran lati wa ni iyara, ati pe nigbati gbogbo eniyan ba pade lati kọlu nkan ti ara korira, o bẹrẹ lati ṣe akiyesi awọn aami aiṣan bi imu imu, yiya, tabi awọn oju yun. Laanu, ni kete ti o ba dagbasoke aleji si okunfa kan pato, iwọ yoo ni iriri iru idahun kanna ni gbogbo igba ti o ba farahan, ni ọdun de ọdun.

Awọn nkan ti ara korira ti o wọpọ ati awọn aami aisan

Nitorina, kini itọju ti o dara julọ fun awọn nkan ti ara korira? O dara, o da lori ohun ti o fa awọn aami aisan rẹ ni akọkọ. Awọn okunfa akọkọ mẹta wa fun awọn nkan ti ara korira akoko, ati pe gbogbo wọn le ni ipa lori awọn eniyan ni awọn ọna oriṣiriṣi:

• Eruku adodo: Boya nkan ti ara korira ti o wọpọ julọ ni akoko asiko-oorun, eruku adodo ni a rii ni ọpọlọpọ bi awọn ododo ati awọn igi ti tan-pada si igbesi aye. Orisirisi awọn ohun ọgbin tu awọn patikulu airi ti o ṣẹda ifaseyin nigbati o ba kan si awọn oju ẹnikan tabi imu. Awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti aleji eruku adodo pẹlu imun ti nṣan, oju ati oju omi, ati sisọ tabi imu imu . Nigbakan nikan ọkan ninu iwọnyi yoo farahan tabi o le ni iriri gbogbo awọn ifiyesi wọnyi.

• Awọn eruku eruku: Fere alaihan si oju ihoho, awọn iyọ eruku ni ipa pupọ diẹ eniyan ati pe iru aleji ti o le nira lati koju nitori wọn ngbe inu ile rẹ. Awọn ẹda kekere wọnyi ni a rii julọ ninu awọn iyẹwu eniyan ati pe o le fa ọpọlọpọ awọn aami aisan kanna ti eruku adodo le.

• M: Njẹ awọn aami aiṣedede rẹ ti o dabi ẹnipe o wa ni gbogbo igba, paapaa nigbati ko ba jẹ orisun omi? O le ni iriri ifaseyin si mimu, eyiti o jẹ idi miiran ti o wọpọ julọ fun awọn oju ti o yun ati imu imu rẹ. Awọn ohun elo mimu le rin irin-ajo nipasẹ afẹfẹ mejeeji nigbati o wa nitosi rẹ ni ita tabi ti o ba ni iṣoro mimu ninu ile rẹ . Awọn aami aisan jẹ iru si awọn ti eruku adodo tabi eruku eruku.

Bii o ṣe le ṣe itọju awọn nkan ti ara korira ti igba

Ti o ba ni awọn nkan ti ara korira, kini o yẹ ki o ṣe nipa wọn? Ti o da lori idi ati iru awọn aami aisan ti o ni iriri, diẹ ninu awọn àbínibí àbínibí fun awọn nkan ti ara korira akoko ti o le lọ ọna pipẹ si ṣiṣe akoko aleji pupọ diẹ sii ni itunu, ni pataki nigbati o ba dara pọ pẹlu oogun inira ti o tọ.

1. San ifojusi si eruku adodo ati awọn iṣiro mii. O le wa eyi lori ibudo iroyin ti agbegbe rẹ tabi ni weather.com. Ti o ba gbero lati wa ni ita ni ọjọ ti o ga ni ipo giga pẹlu awọn nkan ti ara korira, o le jẹ imọran ti o dara lati yi ijade rẹ pada si ọjọ miiran.
2. Wẹ irun ori rẹ ni alẹ. Jeli ati mousse le eruku adodo , nitorina o ṣe pataki lati wẹ wọn ṣaaju ki o to sun.
3. Jeki imu re mo. O rọrun fun eruku adodo lati duro si imu rẹ ati fa awọn nkan ti ara korira. Gbiyanju lati ṣan omi saline tabi fifọ imu ti a ko fun ni aṣẹ, bii Nasacort tabi Flonase , lati wẹ imu rẹ jade ki o tọju awọn aami aisan ti ara korira ti imu.
4. Jẹ ki awọn ilẹkun ati awọn ferese rẹ wa ni pipade. Jeki awọn ajẹsara lati wọ ile rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni itara pupọ paapaa lati wọ iboju eruku ni ayika ile wọn titi awọn aami aisan wọn yoo fi dinku.
5. Jáde fun lori-ni-counter tabi oogun oogun ti ara korira. Iwọnyi le ni awọn egboogi-egbogi, awọn apanirun, ati diẹ sii lati ṣe iranlọwọ lati ja ipo rẹ. Allegra , Zyrtec , ati Claritin wa ninu oogun aleji akoko ti o gbajumọ julọ.
6. Din awọn ipele wahala rẹ. Wahala gbe awọn ipele ti homonu cortisol ga , ti n fa awọn ti ara korira lati fesi lalailopinpin lẹhin awọn iṣẹlẹ aapọn.
7. Jẹ ki ile rẹ tutu . Awọn kokoro eruku ṣe rere ni igbona ati awọn iwọn otutu tutu diẹ sii, nitorinaa rii daju lati tọju iwọn otutu rẹ ni awọn ọdun 60 pẹlu ipele ọriniinitutu laarin 40% ati 45% .
8. Je awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn nkan ti ara korira. Diẹ ninu sọ pe awọn ounjẹ kan le jẹ ohun elo ni fifi awọn nkan ti ara korira silẹ, pẹlu ope oyinbo pẹlu awọn ohun-ini antihistamine ti ara tabi curry, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo.

Ibatan : Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣopọ oogun aleji fun akoko ti ko ni sneeze

Ranti, awọn nkan ti ara korira akoko ko ni lati parun agbara rẹ patapata lati gbadun oju ojo ti o wuyi. Eto iṣọra diẹ ati diẹ ninu iṣakoso ti awọn aami aisan rẹ jẹ gbogbo ohun ti o gba lati ni igbadun aleji aibikita ati aibikita!