AkọKọ >> Ẹkọ Ilera >> Bii a ṣe le gba mu ikọ-fèé rẹ nigbati otutu ba tutu

Bii a ṣe le gba mu ikọ-fèé rẹ nigbati otutu ba tutu

Ẹkọ Ilera

Fun diẹ sii ju 25 milionu Amẹrika ti o ni ikọ-fèé, awọn iwọn otutu tutu ti o le tumọ diẹ sii ju itutu nihin ati nibẹ-boya o ku ni igba otutu tabi orisun omi sno.

Iyẹn ni nitori gbigbẹ ati afẹfẹ tutu le ja si idinku ọna atẹgun, eyiti o le fa ikọlu ikọ-fèé kan. Nigbati o ba nmí ni afẹfẹ tutu nipasẹ ẹnu rẹ, ko gbona ninu awọn ọna imu rẹ. Ariwo arctic yii n rin taara sinu awọn ẹdọforo rẹ ati awọn ọna atẹgun, ti o nfa ikọ, fifun, ati mimi iṣoro.

Kini ikọ-fèé ti o fa tutu?

Ikọ-ti o ni ikọ-tutu-nigbakan ni ikọ-fèé igba otutu, tabi ikọ-fèé oju ojo tutu-n tọka si híhún apa atẹgun rẹ lati awọn iwọn otutu otutu. Nigbati awọn iṣan iṣan afẹfẹ, o jẹ ki awọn aami aisan ikọ-fèé le lati ṣakoso.

Oju ojo tutu jẹ ọkan ninu awọn ti o nira ti ko ni nkan ti ara korira lati tọju fun awọn ti n gbe ni awọn agbegbe tutu, ni o sọ Laren Tan, MD , onimọra-ara ọkan ni Ile-iṣẹ Loma Linda University Health Advanced Center Arun Arun.Afẹfẹ tutu le gbẹ ati binu awọn iho atẹgun; bi abajade, iredodo pọ si ti awọn iho atẹgun. Iredodo ti awọn atẹgun atẹgun ti a fa nipasẹ afẹfẹ tutu nigbagbogbo nyorisi iṣelọpọ mucus pọ ati ifunra ti awọn atẹgun. Awọn ayipada atẹgun wọnyi lẹhinna ja si Ikọaláìdúró, mimi, mimi, ati wiwọ àyà.

Kini diẹ sii, diẹ ninu awọn igba otutu ti o pẹ ati awọn eruku adodo akọkọ ti orisun omi le rin irin-ajo nipasẹ afẹfẹ ni awọn ọjọ afẹfẹ, tun buru si awọn aami aiṣan ti awọn ti o ni ikọ-fèé.Ni Oṣu Kẹta, a rii eruku adodo igi, ati pe ti orisun omi ba wa ni kutukutu, a rii awọn èpo ati koriko, Karen Berger, Pharm.D., Oniwosan kan ni Ile-iwosan Plymouth Park ni Fair Lawn, New Jersey.

Ẹhun ati ikọ-fèé nigbagbogbo nwaye ni alaisan kan, nitorinaa eruku adodo le jẹ ki o ni awọn aami aiṣan ti awọn nkan ti ara korira ati ikọ-fèé. Eto aarun ara rẹ tu awọn kemikali silẹ, eyiti o le fa imu imu tabi imu imu, awọn oju ti o yun, sisọ, ati awọn aati ara, ati fun diẹ ninu awọn eniyan, iṣesi yii tun le ni ipa awọn ẹdọforo ki o fa awọn aami aisan ikọ-fèé. Ọpọlọpọ eniyan le ni ọpọlọpọ awọn okunfa ikọ-fèé, gẹgẹbi eruku adodo, oju ojo otutu, awọn oogun, tabi wahala.

Bii a ṣe le ṣe itọju ikọ-fèé ti o fa tutu

Nitoribẹẹ, diẹ ni o le duro ninu titi di igba ooru. Awọn irohin ti o dara wa awọn ọgbọn wa lati ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ikọ-fèé ti oju-ọjọ ni igba otutu otutu ati ibẹrẹ awọn oṣu orisun omi.

1. Fojusi lori mimi nipasẹ imu rẹ.

Iyẹn ọna awọn ọna atẹgun rẹ yoo kun fun afẹfẹ gbigbona, kii ṣe afẹfẹ tutu ti nmí nipasẹ ẹnu rẹ. Ti o ba rii pe o ko le kọju mimi ẹnu, tabi yoo ṣe ipa ara rẹ (nipasẹ didi egbon), ṣajọpọ nipasẹ gbigbe sikafu tabi oju tabi iboju siki lori ẹnu rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun pipa awọn eruku adodo ti o ni agbara kuro ati gbona afefe ti o nmí si.

2. Ṣe akiyesi gbigbe adaṣe rẹ sinu ile.

Ti o ba ṣe adaṣe deede ni ita, ronu yiyi ilana rẹ pada. Ati pe ti o ko ba le kọju iṣere yẹn ni ayika o duro si ibikan, jade lọ lakoko ti o gbona julọ ni ọjọ naa.

Kini diẹ sii,Ti o ba ni ikọ-fèé ti o fa idaraya, dokita rẹ le kọwe ifasimu ti a fa simu ti o ni albuterol , pe iwọ yoo lo to iṣẹju 30 ṣaaju ṣiṣe adaṣe ni ita, Dokita Berger sọ. Awọn aami aisan wọnyi le buru paapaa nigbati o ba ṣiṣẹ ni afẹfẹ tutu.

3. Gbe kuro ni ibi ina.

O jẹ idanwo lati duro gbona lẹgbẹẹ ibi-ina gbigbona. Ẹfin, paapaa nigba ti o han lati sa fun eefin, le binu awọn ẹdọforo rẹ ki o fa awọn aami aisan ikọ-fèé.

4. Asthma-proof ile rẹ.

Eto alapapo rẹ le fẹ eruku ati idoti sinu afẹfẹ ti ko ba di mimọ ati rọpo nigbagbogbo.

Paapaa ni igba otutu, nigbati o wa ni inu, o ṣọ lati jẹ ki awọn ferese wa ni pipade ati ooru lori, nitorinaa o nmí ni awọn ifilọlẹ diẹ sii bii mimu, dander ọsin, ati awọn mites eruku, Dokita Berger sọ. Lati ṣe iranlọwọ lati dojuko afẹfẹ gbigbẹ, ati iṣakoso mimu ati awọn mimu eruku, lo humidifier. Wẹ onhuisebedi nigbagbogbo ninu omi gbona. Lo awọn ideri ẹri ti ara korira lori ibusun rẹ.

O tun ṣe iṣeduro jiju ohunkohun jade pẹlu mimu, gẹgẹ bi iṣẹṣọ ogiri, aṣọ atẹrin, awọn aṣọ wiwẹ, ati awọn maati iwẹ. O tun jẹ imọran ti o dara lati tọju awọn iwẹ ati awọn iwẹ nigbagbogbo aarun ajesara.

5. Mu ifasimu rẹ wa pẹlu rẹ.

Eyi kii ṣe sọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbe tiwọn, paapaa nigbati o ba bẹrẹ lati dara julọ ni ibẹrẹ orisun omi.

Gbigbe ifasimu igbala rẹ ni a ṣe iṣeduro, ati fun awọn ti o wa lori ifasimu itọju, mu wọn bi ilana ati didaṣe ilana ifasimu to dara jẹ pataki lati gba pupọ julọ ninu ifasimu rẹ, ni Dokita Lan sọ. Ti o ba lero pe ifasimu rẹ ko ṣiṣẹ ati pe a ko kọ ọ bi o ṣe le lo ifasita rẹ daradara, beere lọwọ olupese iṣoogun rẹ tabi oniwosan lati fihan ọ bi o ṣe le lo.

6. Ṣe ijiroro nipa itọju pẹlu olupese ilera rẹ.

Lakotan, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn oogun wo ni o dara julọ fun awọn aami aisan ikọ-fèé rẹ, ni Dokita Berger sọ. Ọpọlọpọ awọn oogun lo wa nipasẹ ilana ogun pẹlu awọn oogun ati ifasimu ti o le lo ni gbogbo ọjọ lati ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aami aisan.

7. Jeki oogun ikọ-fèé ti o kun.

Bii gbogbo oogun, awọn ifasimu le pari ki o di alailẹgbẹ lẹhin ọjọ ipari wọn. Awọn kuponu SingleCare wa fun awọn ilana ikọ-fèé ti o ni ida tutu, pẹlu atẹle: