AkọKọ >> Awọn Iroyin, Nini Alafia >> Wo ohun ti o jẹ ki awọn ilu 10 wọnyi di alara ni Amẹrika-ati bii o ṣe le ṣe atunṣe nibikibi ti o ba wa

Wo ohun ti o jẹ ki awọn ilu 10 wọnyi di alara ni Amẹrika-ati bii o ṣe le ṣe atunṣe nibikibi ti o ba wa

Wo ohun ti o jẹ ki awọn ilu 10 wọnyi di alara ni Amẹrika-ati bii o ṣe le ṣe atunṣe nibikibi ti o ba waAwọn iroyin

Nibiti o ngbe le sọ pupọ nipa ilera ati igbesi aye rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o kan mọ ile kan zip koodu le fun ni oye si ilera gbogbo eniyan. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o jẹ ki idojukọ agbegbe rẹ lori ilera (tabi aini rẹ) ni ipa ti ara rẹ.





Boya a ṣe apẹrẹ agbegbe kan lati pese iraye si gbigbe ọkọ oju-omi gbogbo eniyan, ounjẹ ti ilera, ile ailewu, ati awọn aye gbangba ti o ṣe iwuri fun ilera le ni ipa nla lori ilera, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ Amẹrika fun Iṣakoso ati Idena Arun (ÀJỌ CDC). Fun apẹẹrẹ, ti o ba n gbe nitosi iṣẹ tabi ile-iwe, o ṣeeṣe ki o rin sibẹ. Tabi, ti awọn itura ba wa nitosi, o le wa lọwọ nibẹ.



Ni apa isipade, nigbati agbegbe rẹ ko ṣe ṣaju awọn nkan wọnyi, o le ni ipa odi lori amọdaju ti ara rẹ. O kan gbigbe nitosi ọna opopona jinna si awọn aaye alawọ ni o le tumọ si afẹfẹ didara kekere-eyiti o ṣe alabapin si awọn iṣoro ilera bii ikọ-fèé tabi arun inu ọkan ati ẹjẹ. Amọdaju ti ara ati eewu fun ikolu arun onibaje bawo ni yoo ṣe pẹ to, tabi ireti igbesi aye rẹ. Ti agbegbe ti o ngbe ko ba ṣe pataki ni ilera rẹ, iyẹn le fa kuru igba aye rẹ-ṣugbọn ko ni.

Ibatan: Bawo ni ilera ipinle rẹ?

Awọn ilu ti o ni ilera julọ ni Amẹrika

Wallethub ṣe atupale bi ipo ṣe kan ilera nipa ṣiṣe ayẹwo awọn aaye wo ni igbega ilera - nipa pipese iraye si ounjẹ ti ilera, itọju ilera iye owo kekere, tabi awọn agbegbe ere idaraya ti o tọju daradara. Iwọnyi ni awọn ilu 10 ti o ni ilera julọ ni AMẸRIKA, gẹgẹbi iwadi wọn:



  1. San francisco California
  2. Seattle, Washington
  3. San Diego, California
  4. Portland, Oregon
  5. Washington, D.C.
  6. Niu Yoki, Niu Yoki
  7. Denver, Colorado
  8. Irvine, California
  9. Scottsdale, Arizona
  10. Chicago, Illinois

Awọn ilu ti ko ni ilera ni Amẹrika

Awọn agbara ti awọn ilu ti o ni ilera julọ ṣubu ni iyatọ gedegbe si awọn ilu ti o ṣe ipo ti o kere julọ lori atokọ.

  1. Detroit, Michigan
  2. Fort Smith, Akansasi
  3. Augusta, Georgia
  4. Huntington, West Virginia
  5. Montgomery, Alabama
  6. Memphis, Tennessee
  7. Shreveport, Louisiana
  8. Gulfport, Mississippi
  9. Laredo, Texas
  10. Brownsville, Texas

Okunfa fun ilera nipasẹ zip koodu

Awọn ilu ti o ni ilera julọ ninu igbekale Wallethub ni diẹ ninu awọn nkan ti o wọpọ: idiyele ti gbigbe, awọn aye idaraya, iraye si ounjẹ ti ilera, ati itọju ilera iye owo kekere. Ni omiiran, awọn ipo ti ko ni ilera ni itara lati ni awọn oṣuwọn osi to ga julọ, iraye si awọn aaye lati lo ati ounjẹ ti ilera, ati awọn idiwọ diẹ sii si ilera. Eyi ni awọn ifosiwewe ti o pinnu ilu ilera kan ti ilera.

Iye owo ti gbigbe

Awọn adugbo ti ko gbowolori nigbagbogbo ni awọn eroja-tabi aini rẹ-ti o ṣe alabapin si ilera aito. Itumọ, apẹrẹ ti agbegbe ni asopọ si owo oya (bawo ni o ṣe le san lati san fun ile), ati idiyele ti igbesi aye (inawo ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe ni agbegbe kan ati gbigba ilera nibẹ).



Ni akiyesi, gbogbo awọn ilu ti o ga julọ jẹ awọn agbegbe idiyele-ti-gbigbe. Fun apeere, ni aaye Nkan 1 ni San Francisco, nibiti iye owo apapọ ti iyẹwu iyẹwu kan jẹ $ 3,629. Nikan 9% ti awọn olugbe ni a ka si owo-owo kekere, ati owo-ori agbedemeji agbedemeji jẹ $ 87,701, eyiti o ga, ṣe akiyesi nọmba to lagbara ti awọn eniyan aini ile.

Awọn ilu ti o jinna si atokọ naa-awọn ti a ṣe akiyesi ni ilera julọ-ni awọn idiyele ti o kere pupọ ti gbigbe. Fun apeere, Detroit jẹ 165th lori atokọ ti awọn ilu 175. Iwọn apapọ ti iyẹwu iyẹwu kan ni Detroit jẹ $ 1,100, ati 33.4% ti olugbe wọn n gbe ni osi.

Awọn alafo idaraya

Awọn Ile-iṣẹ alafia agbaye ṣalaye ilera bi ifojusi ṣiṣe ti awọn iṣẹ, awọn yiyan, ati awọn igbesi aye ti o yori si ipo ti ilera gbogbogbo. Ilepa ti ilera le jẹ idiju nipasẹ awọn ifosiwewe pẹlu ayika tabi awọn idiwọ ti ilẹ-aye (oju ojo ti o ronu-pupọ tabi ilufin), idiyele, abuku ti eniyan, ati awọn idiwọ akoko. Tabi, o le ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn aaye lati wa lọwọ. Awọn ilu ti o ni ilera julọ pese diẹ ninu iraye si julọ si awọn aaye idaraya. Awọn ilu ti ko ni ilera julọ ni laarin awọn ti o kere julọ.



Awọn ile-iṣẹ amọdaju

Pẹlu awọn olugbe nini irọrun irọrun si Awọn ile-iṣẹ amọdaju 16 fun square mile ko jẹ iyalẹnu pe San Francisco gbepokini akojọ naa. Iwadi ọdun marun fihan pe 21% si 23% ti awọn Californians ṣe adaṣe lojoojumọ, eyiti o ga ju ọpọlọpọ awọn ipinlẹ lọ, lakoko ti awọn iṣiro Mississippi fihan pe 32% ti olugbe ipinle ko sise.

Iwadi kanna ni o so adaṣe pọ si ipele ti owo-ori rẹ, fifihan ilosoke pẹlu eto-ẹkọ rẹ, (eyiti o ma nyorisi owo-ori ti o ga julọ). Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣalaye idi ti awọn ilu wọnyi pẹlu iye owo gbigbe ti o ga julọ ṣe le ni imurasilẹ lepa ilera to dara.

Awọn alafo alawọ ewe

Ifosiwewe yii jẹ ti aaye to ṣee rin, aaye alawọ ewe, ati didara afẹfẹ. Afẹfẹ ati ariwo ariwo maa n jẹ diẹ sii jinlẹ ni awọn ilu pataki, ṣugbọn afikun ti aaye alawọ ni a sọ pe o ni ipa rere. A 2019 iwadi fi han pe nini iraye si aaye alawọ kan, paapaa wiwo rẹ nikan, dinku apọju ti ẹkọ iwulo ẹya-ara, eyiti o jẹ ifosiwewe akọkọ ninu ọpọlọpọ ẹmi ọkan ilera awọn ifiyesi. Iriri ti ọpọlọpọ multisensory ti kikopa ninu ọgba-itura koriko jẹ o tayọ fun igbega si ori ti ilera ati igbiyanju iwuri.

Awọn ilu marun ti o ga julọ wa ni ipo ni oke 10 fun aaye alawọ, ni ẹtọ bẹ, nitori gbogbo wọn nfunni awọn itọpa irin-ajo, awọn ọna keke, awọn wiwo oju omi ati awọn rin, ati awọn itura ti o tọju. Ilẹ isalẹ ti atokọ naa, Brownsville, Texas jẹ ilu ti aala pẹlu agbegbe omi ti ko dagbasoke, agbegbe eyiti o pese awọn ọna ipa-ọna, aaye alawọ ewe ati ere idaraya nigbagbogbo. Omi-omi ti o dagbasoke tun ṣe awọn igbiyanju ifarada. O da fun awọn olugbe, ilu naa n lọ lọwọ iṣẹ isọdọtun nla kan .

Wiwọle si ounje to ni ilera

O nira sii lati jẹun ni ilera ti o ko ba ni iraye si ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni adugbo rẹ, tabi gbigbe ọkọ gbigbekele lati lọ gba. Pupọ awọn ilu ni awọn aginjù ounjẹ-awọn agbegbe nibiti o ṣoro lati ra ilera, ounjẹ ti ifarada-eyiti o jẹ deede ni ibiti iwọ yoo rii awọn idile ti ko ni owo kekere, sibẹ diẹ ninu awọn ti ṣẹda awọn ipilẹṣẹ lati pa aafo naa. Fun apeere, San Francisco’s Agbofinro Aabo Ounje ti ṣe iṣẹ riran rẹ ni idaniloju pe awọn idile ti ko ni owo-ori tabi awọn ti o wa ni aginjù ounjẹ ni iraye si awọn aṣayan didara. Awọn ilu pẹlu iye owo gbigbe ti o ga julọ ni awọn ọna ṣiṣe ti o dara julọ ni aye lati ṣe atunṣe ailabo ounjẹ fun ọpọlọpọ eniyan, pẹlu iranlọwọ ti awọn ọna gbigbe to dara, awọn ounjẹ onjẹ, ati awọn ọja onjẹ diẹ sii.

Jen Tang, MD, onimọṣẹ ni Lawrenceville, New Jersey ti ṣe adaṣe ni awọn agbegbe kilasi oke, lẹhinna awọn agbegbe talaka ni idaji wakati kan sẹhin, ati pe o ti rii bi koodu zip rẹ ṣe le yi iraye si rẹ. O rọrun pupọ lati rii ni ọfiisi rẹ [awọn alaisan ti o wa] ko mu wọn meds tabi jijẹ ounjẹ ti Mo paṣẹ, o ṣalaye. Gbogbo wa jẹbi ti ṣiṣe eyi, ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn alaisan, o rọrun lati gbojufo awọn ọrọ ti o nira ti ohun ti o le gba ni ọna wọn. Idi pataki kan fun awọn alaisan rẹ ni gbigbe ọkọ gbigbe. Laisi ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi iraye si ọkọ akero ti o gbẹkẹle tabi ipa ọna ọkọ oju irin, awọn alaisan tiraka lati pade awọn aini ipilẹ.

Nigbati gbigbe ọkọ jẹ ọrọ kan, irọrun ni a ṣaju. Fun ẹnikan ti o tiraka pẹlu aabo ounjẹ ni agbegbe igberiko kan, ounjẹ titun le paapaa jinna si. Laisi ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi ipa ọna ọkọ akero dédé, ile itaja wewewe ile epo gaasi le jẹ aṣayan nikan fun awọn ounjẹ. Nigbakan awọn ile itaja kekere wọnyi ta awọn ohun wọn ni aaye idiyele ti o ga julọ. Wọn le ma pese awọn eso titun, ati dipo pese ilọsiwaju ti o ga julọ, gaari giga, iṣuu iṣuu soda ti a kojọpọ. Awọn idile ti n gbe ni awọn agbegbe wọnyi le ni isanraju, nitori ounjẹ ti ko ni ilera nikan ni ounjẹ ti o wa. Iye owo kekere ti awọn ipo gbigbe ko ni seese lati ni iranlowo ti o wa fun awọn idile ti ko le ni ounjẹ to ni ilera. Ni Detroit, fun apẹẹrẹ, 48% ti awọn olugbe ni a kà si ailabo ounjẹ, ati pe 30,000 ko ni iraye si alagbata ni kikun laini.

Itọju Ilera

Kii ṣe idibajẹ pe awọn olugbe ti awọn ilu ti ko ni ilera daraju awọn idena si itọju ilera to dara. Iye owo jẹ ifosiwewe akọkọ ni ọpọlọpọ awọn aaye, pẹlu ọpọlọpọ awọn aaye ni isalẹ ni awọn ilu ti ko kopa ninu Imugboroosi Medikedi , eyiti yoo ṣakoso idiyele ti itọju fun awọn ẹni-kọọkan ti owo oya kere. Jije ainidi tabi aigbọwọ le ni ipa taara ni agbara ọkan lati ni awọn ilowosi ni kutukutu fun awọn ipo to ṣe pataki bii àtọgbẹ ati haipatensonu, eyiti o sopọ mọ isanraju.

Ibatan: Kini o nilo lati mọ nipa awọn ayipada Medikedi ọdun yii

Ireti igbesi aye nipasẹ koodu ifiweranse

Ni ibamu si awọn Robert Wood Johnson Foundation , awọn ilu ti o ni ilera julọ julọ tun ṣogo awọn ireti aye ti o dara julọ. Ni San Francisco, ireti iye aye jẹ 85, eyiti o ga ju apapọ orilẹ-ede lọ. Gulfport, Mississippi eyiti o jẹ ọkan ninu awọn metro ti ko ni ilera julọ ni orilẹ-ede, ni ireti igbesi aye ti ọdun 75.19 kan.

Bawo ni agbegbe rẹ ṣe wa? Tẹ koodu pelu rẹ sii Nibi lati pinnu bi ireti igbesi aye agbegbe rẹ ṣe lepo si apapọ orilẹ-ede. Ṣe afiwe iyẹn si atokọ Wallethub, eyiti o wa ni ipo awọn ilu oke 175 ni Amẹrika.

Ibatan: Oogun oogun ti o gbajumọ julọ ni gbogbo ipinlẹ

Awọn igbesẹ lati mu ilera rẹ dara si — ibikibi ti o ngbe

Laibikita ibiti ilu rẹ wa lori atokọ, awọn igbesẹ marun ni o le ṣe lati ṣe igbesi aye igbesi aye ilera.

  1. Ṣe iṣiro isuna iṣowo ounjẹ ọsẹ rẹ ṣaaju ki o to lọ si ile itaja. Wa fun awọn tita itaja ati awọn kuponu lati ṣe iranlọwọ lati dinku iye owo ti awọn ohun gbowolori eyikeyi.
  2. Ṣẹda akojọ aṣayan ẹbi fun ọsẹ . Laibikita ibiti o ngbe, gbero awọn ounjẹ rẹ ni ilosiwaju le ṣafipamọ akoko rẹ, owo, ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ounjẹ ti ilera, sọ Jaime Coffino , Ph.D., MPH, onimọ-jinlẹ nipa iwosan ni Ilu New York.
  3. Ṣe atokọ ṣaaju iṣaja ọja-ki o faramọ rẹ . Iyẹn ọna o ko ni danwo lati ra awọn ounjẹ ipanu ni afikun (eyiti o dara fun ilera rẹ, ati apamọwọ rẹ). Yiyan awọn aṣayan ounjẹ ti ilera le nira nigbati o ba yika nipasẹ ọpọlọpọ ti awọn aṣayan ounjẹ ti ko ni ilera, Coffino sọ. Ti o ba nireti pe o ni idanwo nigbagbogbo nipasẹ agbegbe ounjẹ rẹ, o le wulo lati ṣeto awọn ibi-afẹde kan pato ati awọn aṣeyọri ti o ni ibatan si ilera rẹ lati mu ara rẹ ni iṣiro.
  4. Pinnu ti o ba ni ẹtọ lati gba awọn anfani lati ijoba nipasẹ awọn Eto Iranlọwọ Iranlowo Nkan (SNAP). Eto yii le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iranlowo owo lati ra awọn ọja. Gẹgẹbi afikun anfani, 90% ti awọn olukopa SNAP ni a gba laaye bayi lati lo awọn anfani wọn lati ra awọn nnkan lori ayelujara.
  5. Idaraya ni ile. O ṣee ṣe lati ni iṣẹ ṣiṣe ti ara pẹlu asopọ intanẹẹti nikan-ko si ohun elo elege tabi ọmọ ẹgbẹ ere idaraya ti o nilo. Awọn adaṣe foju jẹ wọpọ lakoko ajakaye-arun COVID-19, ati pe ọpọlọpọ ṣee ṣe lati yara gbigbe rẹ, laisi aaye alawọ ewe tabi idaraya. Awọn adaṣe ọfẹ ọfẹ lo wa lori ayelujara ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa lọwọ. Kan rii daju lati yan iṣẹ ṣiṣe ti o gbadun ki o wa fun awọn kilasi ọfẹ ti o wa lori ayelujara.

Ibatan: Awọn imọran iyara 15 fun iduro deede ati ilera

Pẹlu rira ọlọgbọn ati adaṣe ile, awọn ara Amẹrika le ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun ti ara wọn paapaa ti ilu wọn ko ba ni awọn ipo ti o dara julọ fun igbesi aye ilera.