Bii o ṣe le ye laaye hangover kan

Ẹkọ Ilera

O ji ti o rẹwẹsi, achy, ati ibinu, pẹlu irora ṣigọgọ ni ori rẹ ati rilara gbogbogbo pe ọkọ nla kan ti lu ọ. (Ouch!) Dun bi hangover, otun? Ayafi ti o ko ni ohunkohun lati mu ni alẹ ana-nitori o ni migraine ti o ni ibinu dipo.

Kaabọ si apakan postdrome migraine, nigbakan ti a pe ni hangover migraine. O jẹ apakan nibiti iṣẹlẹ ti o buru julọ ti pari ṣugbọn iwọ ko pada si 100% sibẹsibẹ.

Kini postdrome migraine, ati pe kini o ṣe ri bi?

Awọn ipele mẹrin wa ti iriri migraine, ni ibamu si awọn American Migraine Foundation :

1. Alakoso Prodrome : Awọn wakati diẹ si ọjọ meji diẹ ṣaaju iṣilọ migraine. Awọn aami aisan prodromal pẹlu awọn iyipada iṣesi, ifẹkufẹ ounjẹ, lile ọrun, ati kurukuru laarin awọn miiran.
2. Yoo ni : 25% si 30% ti awọn eniyan ti o ni iriri migraine kan migraine pẹlu aura marun si iṣẹju 60 ṣaaju ki orififo migraine bẹrẹ. Awọn aami aiṣan Aura pẹlu awọn idamu wiwo ati numbness tabi tingling.
3. Orififo : Apakan irora yii le duro to awọn wakati 72. Awọn aami aiṣedede orififo wa lati ikọlu kan si imọlara liluho, pẹlu riru omira, airorunsun, rirọpo, ati diẹ sii.
4. Alakoso Postdrome : O jẹ apakan ti migraine ti o waye lẹhin ti irora ori pari. Awọn aami aisan ti o wọpọ jọra si hangover, ati pe o le pẹlu:

• • Rirẹ tabi kurukuru ọpọlọ
  • Ríru
  • Imọlẹ tabi ariwo ariwo
  • Dizziness
  • Ara n fa
  • Iṣoro fifojukọ
  • Stiff ọrun
  • Oju rirun

Lakoko migraine kan, ara rẹ jiya iji nla ti iṣẹ ṣiṣe ti o kan gbogbo awọn ẹya oriṣiriṣi ti ọpọlọ rẹ, ni Deborah I. Friedman, MD, MPH, olukọ ọjọgbọn ti Neurology ni Yunifasiti ti Texas Ile-iṣẹ Iṣoogun Southwest ati omo egbe ti American Headache Society. Iyẹn ko ni idan pa [nigbati migraine duro]… o gba akoko fun awọn nkan lati tunto ki o pada wa si ipilẹṣẹ rẹ, eyiti o yatọ si gbogbo eniyan.

Ipele postdrome jẹ wọpọ wọpọ, ni ibamu si a 2016 iwadi ninu iwe iroyin Neurology . Ninu awọn alaisan 120 ti a ṣe ayẹwo, 97 royin nini o kere ju aami aisan aiṣedede kan ni postdrome, pẹlu awọn wọnyi lẹhin awọn ipa ti o wa lati rirẹ ati iṣoro fifojusi si irora ọrun ati iyoku orififo migraine.

Igba melo ni postdrome migraine le ṣiṣe?

Dokita Friedman sọ pe apakan postdrome le duro fun ọjọ kan tabi bẹẹ lẹhin igbati migraine pari, ati pe ko si pupọ ti o le ṣe lati yara ilana naa pẹlu tabi ni irọrun yiyara daradara. Ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe ko si ọna lati dinku idibajẹ ti apakan postdrome migraine.

Bii a ṣe le yọ imukuro migraine kuro

Ọna ti o dara julọ lati yago fun ipele postdrome ni lati ma ni migraine ni ibẹrẹ, sọ pe ọlọmọ-jijẹ ti orisun Miami, Florida Teshamae monteith , MD, ẹlẹgbẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Neurology. Migraine jẹ ailera pupọ-phasic, nitorinaa ni kete ti o ṣeto, awọn aye ni o dara pe iwọ yoo ni ipele postdrome.

Lati ṣe aṣeyọri ni idena awọn ilọ-ije diẹ sii, Dokita Monteith ni imọran ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ si:

• wa apapo ọtun ti awọn itọju oogun
• koju eyikeyi pataki awọn iyipada igbesi aye , bii ounjẹ rẹ tabi awọn iṣe adaṣe
• ṣe idanimọ awọn ounjẹ, awọn iṣẹ, tabi paapaa awọn iyipada homonu ti o le fa awọn ikọlu migraine rẹ.

Dokita Monteith tun sọ pe ti o ba jiya lati o kere ju awọn iṣilọ mẹrin ni oṣu kan, gbigba lori oogun abayọ-gẹgẹbi Ubrelvy , Topamax ( topiramate ), beta-blockers, Awọn abẹrẹ Botox, tabi a peptide ti o ni ibatan pupọ calcitonin (CGRP) - tun le ṣe iranlọwọ nitori diduro gigun ju lati tọju migraine nigbagbogbo jẹ ki gbogbo iṣẹlẹ buru si.

Ibatan: Nigbati o ba sọrọ si dokita rẹ nipa iwe-aṣẹ fun awọn iṣan-ẹjẹ

Awọn onitumọ jẹ kilasi miiran ti awọn oogun oogun lati tọju irora migraine. Wọn ṣe apẹrẹ lati da migraine duro lẹhin ti o bẹrẹ nipasẹ didi awọn ohun elo ẹjẹ lati ṣe idiwọ awọn ipa ọna irora ni ọpọlọ. Ranti pe diẹ ninu awọn ẹlẹsẹ le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti ara wọn gangan ati mu awọn ipa ti ipele postdrome pọ si. (Awọn Triptans pẹlu Imitrex , Maxalt , ati Zomig , laarin awọn miiran.) Ati pe o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe a ko le mu awọn alarinrin nigba oyun.

Awọn ara ilu Triptans le ni nkan ṣe pẹlu rirẹ, aiṣedede aifọkanbalẹ, wiwọ aiya, irora ọrun, ati achiness ti bakan, Dokita Monteith ni imọran. Ṣugbọn triptan ti o n ṣiṣẹ ni pipẹ [bii frovatriptan] le ni awọn ipa ẹgbẹ diẹ, nitorinaa o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ ti o ba ni rilara pe triptan rẹ n mu ki ipo postdrome buru.

Ibatan: Itọju Migraine ati awọn oogun

Lakotan, rii daju lati ṣe adaṣe itọju ara ẹni to ṣe pataki nigbakugba ti o ṣee ṣe lakoko ipele postdrome. Opolo rẹ ti kọja lọpọlọpọ ati nilo akoko lati bọsipọ. Dokita Monteith ṣe iṣeduro gbigba oorun ni afikun, didiwọn awọn iṣẹ iwuri ti ero-ara, idinku idinku, ati ṣiṣakoso eyikeyi awọn aami aisan migraine kan pato bi wọn ti de (bii atọju irora ọrun pẹlu iyọda irora).

O tun le jẹ aifọkanbalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aisan postdrome wọnyi, ni Dokita Monteith, nitorinaa o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ni rọọrun pe postdrome jẹ apakan ti iṣẹlẹ migraine funrararẹ, ati pe yoo kọja.