AkọKọ >> Ẹkọ Ilera >> Kini ifarada lactose? Awọn okunfa ati awọn aami aisan, salaye

Kini ifarada lactose? Awọn okunfa ati awọn aami aisan, salaye

Kini ifarada lactose? Awọn okunfa ati awọn aami aisan, salayeẸkọ Ilera

Ti o ba ti ni ikun inu lẹhin igbati o jẹ warankasi tabi yinyin ipara, o le jẹ ọlọdun si lactose. O jẹ suga ti o wa ninu wara ati awọn ọja ifunwara miiran. Awọn FDA ṣe iṣiro pe 30 si 50 milionu eniyan ni Ilu Amẹrika ko le jẹun daradara. Eyi ni ohun ti iyẹn tumọ si fun ọ.





Kini lactose?

Lactose jẹ molikula gaari suga nla ti o wa ninu awọn ọja ifunwara. O ṣe 2% si 8% ti wara-ati paapaa a rii ni diẹ ninu awọn oogun.Lactose jẹ disaccharide (gaari meji) ti ara fọ si isalẹ glucose ati galactose awọn sugars ti o rọrun. Ara le lo agbara lati inu awọn suga wọnyi fun ọpọlọpọ awọn nkan bii atunṣe awọn sẹẹli, awọn iṣan ile, ati gbigbe awọn iṣẹ lojoojumọ.



Kini ifarada lactose?

Ifarada apọju (ti a tun pe ni malabsorption lactose) jẹ ailagbara lati tuka lactose. Awọn eniyan ti o ni ifarada lactose ko ni enzymu lactase to ninu ara wọn, eyiti o jẹ ohun ti o nilo lati jẹ ki lactose jẹun. Laisi lactase, lactose ko le fọ si awọn ẹya kekere rẹ, eyiti o tumọ si pe ara ko le wọle si awọn molikula suga pataki wọnyẹn.

Rudurudu ijẹẹmu yii ni ipa nipa 36% ti olugbe U.S. Awọn ifosiwewe eewu fun ailagbara lactose ti o dagbasoke pẹlu jijẹ ti ara ilu Amẹrika Amẹrika, ara ilu India, Ara ilu Asia, tabi idile Hispaniki; di agbalagba; tabi ti a bi laitase.

O jẹ ipo onibaje ti Lọwọlọwọ ko ni imularada. O ṣee ṣe lati di aigbọran lactose lojiji ti ipo iṣoogun miiran-bii gastroenteritis-tabi abstinence pẹ lati ibi ifunwara nfa ara. O jẹ deede lati padanu ifarada fun lactose bi o ti di ọjọ-ori.



Awọn okunfa ti ifarada lactose

Awọn oriṣi meji ti ko ni ifarada lactose ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe idanimọ: aigbagbọ lactose akọkọ ati atẹle. Aigbagbe lactose akọkọ jẹ eyiti o jẹ boya aipe ti lactase tabi dinku iṣelọpọ lactase ti o di pupọ pẹlu ọjọ-ori.

Awọn iṣoro inu ifun kekere, ti o mu ki iṣelọpọ ti lactase dinku, fa ainirun lactose keji. Arun, ipalara, ikolu, tabi arun celiac le fa awọn iṣoro wọnyi.

Awọn oriṣi ifarada mejeeji ni lati ṣe pẹlu ailagbara lati tuka lactose nitori awọn ipele lactase kekere. Aigbagbe lactose akọkọ jẹ wọpọ pupọ ju aigbagbọ lactose keji lọ. Ni Ariwa America, 79% ti Abinibi ara Amẹrika, 75% ti awọn ara ilu Amẹrika, 51% ti awọn ara ilu Hispaniki, ati 21% ti awọn Caucasians ni akọkọ ifarada lactose .



Aito aito lactase tun ṣee ṣe. Ni awọn ọran wọnyi, awọn eniyan kọọkan ni aigbọran lactose bi wọn ti di ọjọ-ori.

Awọn aami aisan ti ifarada lactose

Aigbagbe apọju fa diẹ ninu awọn aami aisan ti o mọ. Ti o ba jẹ awọn ọja ifunwara ati pe o ni eyikeyi awọn aami aiṣan wọnyi laarin iṣẹju 30 si wakati meji lẹhin ti o jẹun, o le jẹ alainidena lactose.

  1. Gbigbọn
  2. Ikun
  3. Gbuuru
  4. Ríru
  5. Ogbe
  6. Ikun inu
  7. Ijẹjẹ
  8. Belching

Awọn aami aiṣan wọnyi gbogbo n ṣẹlẹ nitori ifun kekere ko le ṣe iyọ suga daradara ni awọn ọja ifunwara. Gẹgẹbi abajade, awọn kokoro arun ti o wa ni ile-ifun wiwi lactose ti ko bajẹ, ti n fa akopọ gaasi ati omi. Agbalagba ati ọmọ yoo ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aisan kanna ti wọn ba jẹ aigbọran lactose. O jẹ ohun ti o wọpọ pupọ ṣugbọn tun ṣee ṣe fun awọn ọmọ ikoko lati ni ifarada lactose.



Fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde, wara ọmu ati awọn agbekalẹ ti wara-wara ni lactose wa. Ti awọn obi ba gbagbọ pe ọmọ ikoko le ni ifarada lactose, wọn yẹ ki o kan si alagbawo ọmọ wọn ki wọn ronu yiyọ ifunwara kuro ninu ounjẹ (ti o ba jẹ ọmọ-ọmu) tabi yi pada si ilana agbekalẹ ti kii ṣe ifunwara. Awọn obi yẹ ki wọn jiroro awọn ifiyesi wọn pẹlu dokita ọmọ wọn ṣaaju yiyo awọn ounjẹ kuro ni ounjẹ awọn ọmọ wọn lati rii daju pe ounjẹ to dara ati idagbasoke.

Nigbakan aigbọran lactose jẹ idamu fun aleji wara ninu awọn ọmọde, ṣugbọn jijẹ inira si wara jẹ ohun ti o yatọ pupọ. Awọn ọmọde ti o ni awọn nkan ti ara korira le dagbasoke hives, fifun ara, imu ti nṣan, gbuuru, tabi fifọ inu.



Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo ainitara lactose?

Aibikita apọju jẹ igbagbogbo ayẹwo-ara ẹni, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aami aiṣedede lactose jẹ kanna bii iṣọn ara inu ibinu ati aleji wara. Nitorinati o ba fura pe o ko ni ifarada, o ṣe pataki lati jiroro pẹlu olupese iṣẹ akọkọ rẹ lati rii daju pe ko si awọn iṣoogun miiran miiran tabi awọn ifiyesi ijẹẹmu.

Diẹ ninu awọn idanwo iṣoogun le ṣe iranlọwọ iwadii ipo naa ni deede ki awọn eniyan le tọju awọn aami aisan wọn ni deede. A Idanwo eemi , eyiti o jẹ itọju nipasẹ ọlọgbọn nipa ikun, ṣe iwọn bii hydrogen wa ninu ẹmi lẹhin ti o gba awọn ọja ifunwara. O ṣe idanwo fun hydrogen nitori ara yipada lactose ti ko bajẹ si gaasi hydrogen.



Awọn idanwo ẹjẹ jẹ iru miiran ti idanwo yàrá ti o le ṣe iranlọwọ iwadii aiṣedede lactose. Idanwo ẹjẹ n wa awọn ipele glukosi ẹjẹ ti o ga lẹhin ti alaisan jẹ iye deede ti lactose. Ti awọn ipele glucose ẹjẹ ko ba lọ, eyi tumọ si pe ara ko fọ lactose sinu glucose.

Ti ẹnikan ba ni aiṣedede lactose jiini, wọn yoo tẹsiwaju lati ni awọn aami aisan ayafi ti wọn ba jinna si awọn ọja ifunwara. Aigbagbe lactose ile-iwe keji le lọ lẹhin atẹgun ara iṣan ati bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni deede lẹẹkansi, eyiti o le gba awọn ọsẹ tabi awọn oṣu. Sibẹsibẹ, ni kete ti a ti yọ lactose kuro ninu ounjẹ, agbara ara lati ṣe agbejade enzymu lactase dinku, ti o mu ki agbara ti o kere lati tẹ lactose jẹ.



Awọn itọju apọju Lactose

Ṣiṣakoso ifarada yii jẹ ọrọ igbagbogbo ti ṣiṣe awọn ayipada ounjẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn oogun le jẹ iranlọwọ.

Awọn ayipada ounjẹ

Ọpọlọpọ awọn dokita gba pe ọna ti o dara julọ lati tọju ifarada ni lati yago fun mimu lactose lati bẹrẹ pẹlu. Lactose wa ninu awọn ọja ifunwara ati awọn ọja ti kii ṣe ifunwara, nitorinaa kika ounjẹ ati awọn aami oogun ni pataki.

Awọn ounjẹ ti o ga ni lactose pẹlu:

  • Wara Maalu
  • Wara ewurẹ
  • Wara ọmu ati ilana agbekalẹ wara
  • Wara didi
  • Idaji ati idaji
  • Diẹ ninu wara (wara wara Giriki ni lactose kere si)
  • Gbẹ lulú wara, awọn ounjẹ ara wara, ati wara nipasẹ awọn ọja
  • Warankasi, paapaa awọn oyinbo asọ (Parmesan, Swiss, ati cheddar ni o ni lactose to kere)
  • Ipara warankasi
  • Warankasi Ile kekere
  • Ipara ipara
  • Ipara
  • Wara wara
  • Sherbert
  • Awọn ipara kofi
  • Bota
  • Ghee
  • Whey

Awọn orisun ti kii ṣe ibi ifunwara ti lactose:

  • Awọn oogun
  • Awọn ounjẹ lẹsẹkẹsẹ
  • Margarine
  • Saladi dressings
  • Awọn irugbin ti a ṣe ilana

Ṣiṣayẹwo awọn akole ounjẹ ni ọna ti o dara julọ lati rii boya tabi kii ṣe nkan ounjẹ ti a kojọpọ tabi oogun ni lactose ninu rẹ-aami naa yoo ka laini ifunwara tabi laisi lactose. Paapaa awọn oye kekere le nira lati jẹun, ati pe awọn ounjẹ kan le fa awọn aami aisan diẹ sii ju awọn omiiran lọ.

Barry Sears, Ph.D., onkọwe ti Agbegbe Kú t jara sọ pe diẹ ninu awọn ounjẹ ko ni lactose diẹ ninu wọn ju awọn omiiran lọ. Fun awọn eniyan ti ko le fi aaye gba eyikeyi lactose ninu ounjẹ wọn, Dokita Sears ṣe iṣeduro awọn ọja wara ti ko ni lactose gẹgẹbi orisun ti amuaradagba ti o ni agbara giga. Awọn ile itaja ounjẹ ilera ni igbagbogbo gbe iru awọn ounjẹ wọnyi, ati awọn ile itaja onjẹ deede n bẹrẹ lati ṣajọ lori awọn nkan bii wara ti ko ni lactose bi awọn ibeere awọn olumulo ti lọ. Awọn aropo ti di oyimbo ti aṣa . Ninu ibo wara, o le wa soy, iresi, almondi, agbon, macadamia, ati awọn omiiran oat miiran.

Ti o ba ni aniyan pe gbigba awọn ọja ifunwara lati inu ounjẹ rẹ yoo tumọ si pe iwọ ko ni Vitamin D tabi kalisiomu to, o le gbiyanju lati ṣafikun awọn ounjẹ miiran sinu ounjẹ rẹ. Wara kii ṣe pataki ni ita ti ọmọ ikoko, nitorina o ṣee ṣe pupọ lati ṣafikun pẹlu awọn ọja miiran. Awọn ẹja ọra, eyin, olu, awọn ẹfọ elewe alawọ ewe, ati eso ni gbogbo awọn orisun nla ti kalisiomu ati Vitamin D.

Fun diẹ ninu awọn, jijẹ wara jẹ kekere to ni lactose kii ṣe lati fa awọn iṣoro, Sears sọ. Warankasi lile nira pupọ ni lactose, ati awọn ọja ifunwara lactose ko ni lactose rara. Ọna ti o dara julọ lati pinnu iru awọn ounjẹ ti o fa wahala julọ fun ọ ni lati yọkuro gbogbo awọn orisun ti lactose fun ọsẹ kan tabi meji, ati lẹhinna ṣafikun wọn ni ọkan ni akoko kan.

Awọn oogun

Diẹ ninu awọn oogun ṣe iranlọwọ fun ilana eto ounjẹ lactose. Apọju-counter-sil drops ati awọn tabulẹti ti o ni lactase naa le ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Fikun awọn sil drops ti lactase si wara ṣaaju mimu, tabi mu tabulẹti ṣaaju ki o to jẹ awọn ọja ifunwara le ṣe iyatọ nla.

Lactase jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn ọja bii Lactaid ati Lac-Dose ati awọn Jiini wọn. O jẹ afikun enzymu alaisan pẹlu ifarada lati yẹ ki o mu ṣaaju njẹ ohunkohun pẹlu lactose ninu rẹ. Iru oogun yii n ṣiṣẹ daradara fun diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn kii ṣe imularada.

Lactose ainidena kii yoo lọ patapata fun ẹnikan ti a ti pinnu tẹlẹ nipa jiini si. O ṣee ṣe lati ṣakoso awọn aami aisan, ati pe ọpọlọpọ eniyan rii pe awọn aami aisan wọn lọ laarin ọjọ meji lẹhin imukuro awọn ọja ifunwara lati inu ounjẹ wọn. Ọna ti o dara julọ lati ni imọ siwaju sii nipa ifarada lactose ati bi a ṣe le ṣe itọju rẹ ni lati ba sọrọ pẹlu ounjẹ ounjẹ tabi olupese ilera.