Kini perimenopause?

Ẹkọ Ilera

Ọpọlọpọ awọn obinrin ronu ti menopause bi nkan ti wọn kọja. Aṣa ọkunrin , sibẹsibẹ, jẹ gangan ibi-ajo-kii ṣe irin-ajo. O de opin irin-ajo yii nigbati o ba ti kọja rẹ ni ọdun to lagbara laisi akoko oṣu. Apakan ti o yori si aaye naa (o mọ, ọkan ti o ni gbogbo awọn itanna gbigbona didanubi, awọn iyipada iṣesi, ati awọn akoko iwuwo) ni a pe ni perimenopause ni otitọ, Lea Millheiser, Dókítà , professor Iranlọwọ ile-iwosan ti obstetrics ati gynecology ni Ile-ẹkọ giga Stanford.

O jẹ abajade ti awọn ipele estrogen ti n yipada ni ara. Iyatọ yii ni oke ati isalẹ le fa iparun lori ara obinrin, ni Dokita Millheiser sọ.

Awọn aami aiṣan Perimenopause

Iwọ yoo ni imọran ti o dara julọ ti o wa ni apakan perimenopause nitori awọn aami aisan naa n sọ. Nigbati o ba jẹ perimenopausal, awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• Imọlẹ gbigbona ati awọn ẹgun alẹ (tun mọ bi awọn aami aisan vasomotor)
• Awọn akoko alaibamu
• Awọn akoko eru
• Igbẹ obinrin
• Oyan tutu
• Iwakọ ibalopo kekere
• Awọn ayipada iṣesi, awọn ikunsinu ti aifọkanbalẹ tabi ibanujẹ
• Awọn iṣoro àpòòtọ / aiṣedeede
• Insomnia tabi awọn idamu oorun
• Ere iwuwo

Ọpọlọpọ awọn obinrin yoo ni iriri o kere ju diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi, ni Dokita Millheiser sọ.

Iwọn ti awọn aami aisan yoo yatọ, ati paapaa le yatọ si oṣu nipasẹ oṣu, o sọ. Oṣu kan, fun apẹẹrẹ o le ni akoko deede deede. Nigbamii ti, o le padanu rẹ lapapọ nitori pe iṣan ti estrogen naa ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe iṣan. Nibayi, awọ inu ile rẹ tẹsiwaju lati kọ. Esi ni? Akoko ti o tẹle rẹ jẹ ọkan wuwo pupọ.

Bawo ni o ṣe pẹ to perimenopause kẹhin?

Awọn aami aiṣedede menopausal ti o ni iparun wọnyi ni igbagbogbo bẹrẹ ni irẹlẹ ati ni kẹrẹkẹrẹ, ṣugbọn wọn tun le lu lojiji ati pẹlu agbara nla. Wọn le wa fun ọdun kan, tabi wọn le duro fun ọdun marun tabi 10. Iwọn apapọ jẹ ọdun 7.4, sọ Mary Jane Minkin, MD , olukọni ile-iwosan kan ni ẹka ti awọn obinrin, gynecology ati imọ-ibimọ ni Ile-ẹkọ Oogun University Yale. Bawo ni wọn yoo ṣe pẹ to fun ìwọ ? Laanu, ko si ọna lati ṣe asọtẹlẹ idahun si ibeere yii. O kan ni lati duro ati wo, Dokita Minkin sọ.

Kini ọjọ-ori deede fun perimenopause?

Gẹgẹ bi ko ṣe ṣee ṣe lati ṣe asọtẹlẹ bawo ni perimenopause yoo ṣe pẹ to, o tun jẹ ohun ijinlẹ bii si igba deede perimenopause yoo bẹrẹ. Ti o ba wa ni aarin-40s rẹ, ti o si ni iriri awọn didan gbigbona ati awọn ayipada si akoko oṣu rẹ, iyẹn le jẹ ami kan pe awọn ipele homonu n yipada ati pe perimenopause ti nlọ lọwọ. Sibẹsibẹ, o tun le ṣe afihan nkan miiran, nitorina o yoo fẹ lati ba dokita rẹ sọrọ lati ṣe akoso eyikeyi awọn ọran ilera ti o nilo itọju.

Njẹ awọn ibatan obinrin agbalagba le funni ni iwọn bi akoko ti perimenopause yoo bẹrẹ ati bawo ni yoo ṣe pẹ to? Nigba miiran, bẹẹni. [O le] sọrọ si mama rẹ ati anti rẹ nitori awọn itọsẹ ẹbi wa, Dokita Minkin ṣalaye.

Jẹ ki o mọ, pe, eyi ni o kan wiwọn kan. Awọn dokita ko mọ gaan bii ipa ti awọn itara ti idile ṣe nitori pe ko si ọpọlọpọ data igbẹkẹle lori akọle, ni Dokita Millheiser sọ. O yatọ si gbogbo obinrin, o sọ.

Kini ọjọ-ori deede fun menopause?

Bi fun kosi nínàgà menopause, apapọ ọjọ-ori jẹ 51, ni ibamu si awọn Ariwa Amerika Menopause Society —Ṣugbọn o jẹ deede fun awọn obinrin lati de ọdọ ọkunrin nigbakugba laarin awọn ọjọ-ori 40 si 58. Ni aaye yii, awọn ẹyin-ẹyin rẹ ko fi awọn eyin silẹ mọ ati pe awọn homonu ti n yipada yẹ ki o da duro. Biotilẹjẹpe diẹ ninu awọn obinrin ni iriri awọn itanna ti o gbona ni gbogbo akoko mimu ọkunrin, Dokita Minkin sọ.

Bawo ni a ṣe ayẹwo perimenopause?

Perimenopause jẹ ilana abayọ patapata, ati pe idanimọ jẹ orisun aarun, Dokita Millheiser ṣalaye. Ko si awọn idanwo lati jẹrisi perimenopause; awọn idanwo nikan lati ṣe akoso awọn ipo miiran ti o ni awọn aami aisan kanna. Fun apẹẹrẹ, ti dokita rẹ ko ba daju awọn aami aisan rẹ jẹ abajade ti perimenopause, idanwo oyun kan, idanwo ẹjẹ, Pap smear, ati / tabi aworan le paṣẹ lati ṣayẹwo fun awọn iṣoro ilera awọn obinrin miiran bi fibroids uterine, akàn ẹyin, tabi awọn ipo tairodu kan-pataki ti o ba wa ni ẹgbẹ ọdọ.

Ti obinrin kan ba ni awọn didan gbigbona tabi awọn ọlẹ alẹ ati pe o wa ni awọn ọdun 40 rẹ, Emi yoo sọ pe aye ti o dara dara wa ti o wa ni perimenopause, Dokita Millheiser sọ. Ṣugbọn ti o ba wa ni awọn ọdun 40 rẹ ti o si ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi ni ipinya, o le fẹ lati ṣayẹwo fun awọn ipo miiran.

Ohun ti o dara julọ ti obinrin ti o sunmọ ibiti ọjọ-ori ti perimenopause le ṣe, Dokita Millheiser sọ, ni lati kọ ẹkọ ni rọọrun lati ṣe idanimọ awọn aami aiṣan ti perimenopause ki o le dojukọ rẹ ni ori. Itọju wa, ati pe awọn aami aisan le ṣakoso.

Igbaradi pẹlu imọ jẹ pataki, o sọ, o n ṣalaye pe ọpọlọpọ awọn obinrin lo awọn ọdun n jiya pẹlu awọn aami aiṣan ti perimenopause lasan nitori wọn ko mọ gangan ohun ti n lọ. Ti awọn aami aiṣan wọnyi ba bẹrẹ [idamu] didara igbesi aye rẹ, o nilo gaan lati ba dokita rẹ sọrọ nipa rẹ.

Awọn aṣayan itọju Perimenopause

Awọn itọju ti dokita rẹ ṣe iṣeduro yoo dale lori awọn aami aisan ti o jẹ ohun ti o nira pupọ si ọ, ni Sally Rafie, Pharm.D., Oludasile ti Oniwosan Iṣakoso Ibi .

Oogun

Diẹ ninu awọn obinrin, fun apẹẹrẹ, Ijakadi julọ pẹlu awọn itanna to gbona ati aw swen al night. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, egbogi iṣakoso iwọn ọmọ kekere tabi alemo, tabi iru miiran ti itọju homonu (ọkan ti o ngba estrogen ni agbegbe), bii oruka obo, jeli koko, tabi ohun ti a fi sii-bii estradiol - ni boṣewa goolu. Itọju ailera le ma ni aabo fun gbogbo eniyan ati pe o yẹ ki o jiroro awọn ewu pẹlu olupese rẹ ti o ba ni:

• A itan ti Arun okan tabi awọn ifosiwewe eewu, gẹgẹbi idaabobo giga
• Idile tabi itan ara ẹni ti jejere omu
• Awọn ipele giga ti triglycerides, iru ọra ninu ẹjẹ rẹ
• Itan idile ti arun aporo
• Ẹdọ ẹdọ
• A itan ti ọpọlọ tabi didi eje

O le wa atokọ ti awọn itọju homonu ti a fọwọsi Nibi .

Awọn aṣayan miiran pẹlu awọn egboogi apaniyan-gẹgẹbi iwọn kekere ti o yan onigbọwọ serotonin (SSRI) -fun awọn obinrin ti ko dahun si itọju homonu. Gabapentin , oogun ti a lo deede lati ṣe itọju awọn ikọlu, jẹ aṣayan ti o ni agbara fun awọn obinrin ti ko lagbara lati lo estrogen nitori awọn ipo ilera miiran (bii migraine), Dokita Rafie sọ.

Ibatan: Egbogi iṣakoso bibi ti o dara julọ fun ọ

Awọn itọju apọju

Ti o ba gbigbẹ abẹ ati / tabi irora lakoko ibalopọ jẹ ibakcdun akọkọ, awọn itọju agbegbe ti kii ṣe homonu bi awọn moisturizers ati awọn lubricants abẹ, jẹ aaye nla lati bẹrẹ, ni Dokita Rafie sọ. Awọn apẹẹrẹ pẹlu Replens ati Astroglide, eyiti o wa lori apako.

Ati pe ti ohun gbogbo n yọ ọ lẹnu? Bẹẹni, o le lo awọn itọju wọnyi ni ajọṣepọ pẹlu ara yin. Awọn ipa ẹgbẹ jẹ iwonba tabi ko si. Sibẹsibẹ, ti o ba yan lati mu iwọn-kekere iwọn awọn egbogi iṣakoso bibi o ṣee ṣe ṣee ṣe o kii yoo paapaa mọ pe perimenopause n ṣẹlẹ.

Mo ro pe awọn obinrin nilo lati mọ pe ti wọn ba wa lori awọn oogun iṣakoso ibimọ homonu o le boju awọn aami aiṣan ti perimenopause, o sọ. Iyẹn le jẹ ohun ti o dara, ṣugbọn [diẹ ninu awọn obinrin] looto fẹ lati mọ ohun ti n lọ [pẹlu awọn ara wọn].

Awọn itọju miiran

Bi fun adayeba ati awọn itọju egboigi (bii clover pupa, cohosh dudu, tabi soy), Dokita Rafie gba awọn obinrin niyanju lati jiroro nipa lilo iru awọn afikun bẹẹ pẹlu awọn olupese ilera wọn nitori pe a) idapọ data ati b) ile-iṣẹ naa ko ni ilana nipasẹ Ounje ati Oogun Iṣakoso, itumo pe ailewu ati irọrun ko ti fihan. Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede ti Awọn afikun Awọn ounjẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe dudu cohosh, pataki, le ṣe alekun igbohunsafẹfẹ ati idibajẹ ti awọn itanna to gbona .

Pẹlu [awọn itọju iwosan miiran] o jẹ igbagbogbo onínọmbà eewu / anfani ti gbogbo eniyan kọọkan, pẹlu iranlọwọ ti olupese ilera wọn, yẹ ki o wo ni iṣọra [ṣaaju lilo], Dokita Rafie sọ.

Awọn ayipada igbesi aye ti o rọrun le jẹ anfani pupọ bakanna. Dokita Minkin ṣe iṣeduro wiwọ wiwọ ni awọn fẹlẹfẹlẹ lati mu idamu ti awọn aami aisan vasomotor bii awọn didan gbona ati awọn lagun alẹ lọ. O tun daba pe kiyesi ifojusi si awọn ohun ti o le fa. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn obinrin rii pe ọti-waini pupa ati / tabi awọn ounjẹ eleroja n mu igbohunsafẹfẹ ati iye akoko awọn itanna gbigbona pọ si, nitorinaa wọn ṣe imukuro (tabi dinku agbara awọn) awọn nkan wọnyẹn lati awọn ounjẹ wọn, o sọ.

Dokita Minkin tun tẹnumọ pataki ti mimu iwuwo ara ti o ni ilera lakoko perimenopause ati kọja nitori iwuwo apọju jẹ atako si gbogbo ogun awọn iṣoro ilera.

Ounjẹ ti o dara ati adaṣe [yoo] ṣe iranlọwọ, ko si ibeere nipa rẹ, o sọ, ni fifi kun pe o jẹ aṣoju fun obinrin lati jere laarin 5-8 poun lakoko apakan perimenopause-paapaa pẹlu ounjẹ ti ilera ati ọpọlọpọ adaṣe-o ṣeun lẹẹkansii si awọn iyipada homonu wọnyẹn.

Njẹ awọn obinrin le loyun lakoko iṣẹ abẹ?

Paapa ti o ko ba nilo tabi fẹ lati mu awọn egbogi iṣakoso iwọn bibi kekere lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn itanna to gbona, anfani nla kan le wa si lilo wọn lakoko perimenopause-idena oyun. Nitori, bẹẹni, iwọ le loyun lakoko perimenopause .

Gbogbo rẹ pada si awọn iyika nkan oṣu ti ko ni asọtẹlẹ ti o waye lakoko yii, o sọ. Ni awọn ọrọ miiran, o le ma mọ deede nigbati, tabi boya, o n ṣiṣẹ ẹyin . Didara awọn ẹyin, ati nitorinaa awọn idiwọn ti oyun, ti dinku, dajudaju ( o kere ju anfani 5% ni ibamu si awujọ Amẹrika fun Oogun Ibisi ) - Ṣugbọn o ṣeeṣe ki o ku.

Awọn eniyan dajudaju ko ṣe alara bi wọn ti jẹ nigbati wọn jẹ ọdun 22, ṣugbọn wọn tun jẹ olora titi wọn o fi lọ si ọdun idan yẹn laisi akoko kan, Dokita Minkin ṣalaye.

Ati pe ti awọn itọju oyun ẹnu kii ṣe fun ọ? Iyẹn dara. Kan rii daju lati lo diẹ ninu iru itọju oyun . Mo ti funrara mi ti fi awọn ọmọde mẹta fun awọn obinrin ọdun 47, Dokita Minkin sọ.