AkọKọ >> Ilera >> Ounjẹ Titunto Titunto: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

Ounjẹ Titunto Titunto: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

ounjẹ ọsan oyinbo

Titunto si Titunto si ni a tun mọ ni Ounjẹ Lẹmọọn, Ounjẹ Lẹmọọn Detox, Mimọ Lẹmọọn, ati Diet Maple Syrup.

Kini Titunto si Wẹ?

maple omi ṣuga

Titunto si Titunto, tabi Ounjẹ Lemonade, jẹ ounjẹ omi nibiti o mu awọn nkan 3 nikan fun ọjọ mẹwa 10. O mu tii, omi iyọ, ati lẹmọọn ti a ṣe pẹlu omi ṣuga oyinbo, ata cayenne, ati oje lẹmọọn.

Bawo ni Titunto si Titun bẹrẹ?

Titunto si Titunto

Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu iwe Stanley Burroughs, Titunto si Titunto , eyiti a tẹjade ni 1941. Ni akọkọ o bẹrẹ ijọba yii bi ohun ọgbẹ iwosan , ṣugbọn nikẹhin lo o bi eto pipadanu iwuwo ati imularada fun awọn aisan miiran. Ọrọ atilẹba Burroughs dun pupọ si awọn ounjẹ detox tuntun ti oni: aaye ti Titunto si Titunto ni lati nu ara ti majele ti o ti kọ ninu ara lati ẹran, ibi ifunwara, awọn oogun bii egboogi, awọn ipakokoropaeku, ati ounjẹ ti ko ni ilera ati mu.

Peter Glickman, alagbawi igbalode ti Titunto Titunto, gbooro lori ounjẹ atilẹba pẹlu iwe rẹ, Padanu iwuwo, Ni Agbara diẹ sii ki o ni idunnu ni awọn ọjọ mẹwa 10 , ati rẹ aaye ayelujara .

Titunto si Titunto si gbogun ti ni ọdun 2008 nigbati Beyonce pin pe o lo lati padanu 20 poun ni iyara pupọ.

Ṣe iwọ yoo Padanu iwuwo lori Titunto Titunto?

titunto si oje wẹ

Bẹẹni, iwọ yoo ṣe. O jẹ ipilẹ oje ni iyara ati pe iwọ yoo jẹ nipa awọn kalori 650-1,200 ni ọjọ kan. O jẹ ounjẹ kalori-kekere pẹlu paati mimọ ti oluṣafihan. Nitori awọn ifosiwewe meji wọnyi, o ṣee ṣe ki o padanu iwuwo omi mejeeji ati iwuwo gidi. Ṣugbọn awọn alariwisi tọka si pe o yẹ ki o ṣọra o ko tun padanu isan pataki nitori o ko jẹ amuaradagba, ọra, ati awọn eroja pataki miiran ati awọn ohun alumọni lakoko ti o wa lori ounjẹ.

O yẹ ki O Gbiyanju O?

lẹmọọn detox onje

Agbegbe iṣoogun ko fọwọsi ounjẹ yii, ṣugbọn o dabi pe ọpọlọpọ awọn dokita gba pe a oje sare tabi detox le ṣee ṣe fun awọn ọjọ diẹ laisi ipalara nla. Niwọn igba ti Titunto Titunto jẹ ọjọ mẹwa 10, o ṣubu ni apa ti o ga julọ ti ohun ti ọpọlọpọ awọn onimọ -jinlẹ ati awọn dokita ro pe o jẹ ailewu. Burroughs sọ pe o le tẹle ilana naa fun awọn ọjọ 40, ṣugbọn o fẹrẹ to gbogbo awọn onjẹ ijẹẹmu ati dokita ṣeduro lodi si.

Glickman ṣe iṣeduro mimọ Titunto fun awọn eniyan ti n yipada si ounjẹ tuntun tabi igbesi aye. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan lo lati tun awọn itọwo itọwo wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ ounjẹ aise. Gẹgẹ bi pẹlu mimu omi oje miiran mọ, diẹ ninu awọn eniyan ṣe ijabọ pe wọn ni awọn iriri rere pẹlu bibori ifẹkufẹ ti ko ni ilera.

Ni afikun si tapa-bẹrẹ igbesi aye ilera, Glickman tọka ilera ti o dara julọ, pipadanu iwuwo, imukuro, ati agbara diẹ sii bi awọn abajade rere si ṣiṣe Titunto Titunto.

Ti o ba fẹ kuku jẹ ailewu ju binu, o le ni anfani lati yi ounjẹ pada ki o tun rii awọn anfani. Supermodel Heidi Klum pín pe inu rẹ dun lati ṣe ounjẹ fun awọn ọjọ 5 ṣugbọn lẹhinna ṣafikun ni awọn ounjẹ gbogbo ni ilera bi piha oyinbo ati awọn ẹyin fun awọn ọjọ 5 to kẹhin.

Ti o ba Fẹ Lati Gbiyanju Titunto si Titunto, Eyi ni Bii:

Titunto Wẹ kit

1. Bẹrẹ lojoojumọ pẹlu ṣiṣan omi iyọ.

Bii o ṣe le Ṣẹ Omi Iyọ:
2 TSP ti iyọ okun ti a ko ti sọ di mẹẹdogun omi ti ko gbona.
Mu gbogbo quart lori ikun ti o ṣofo.

Eyi jẹ ki o lọ si baluwe, nitorinaa duro si ọkan. Lo iyọ ti o kere ti awọn nkan ba gba diẹ diẹ… ibẹjadi.

2. Ni gbogbo ọjọ, mu o kere ju awọn gilaasi mẹfa ti Titunto si wẹ lemonade.

Awọn amoye ti ounjẹ yii ṣeduro pe ki o mu awọn gilaasi 6 kan ti o ba n wa lati padanu iwuwo pupọ ni kiakia. Ṣugbọn mu diẹ sii ti o ba ṣiṣẹ pupọ, o ṣe iwọn pupọ diẹ sii ju apapọ, tabi ti gbogbo detox ara jẹ ibi -afẹde rẹ.

Bii o ṣe le Titunto si wẹ Lemonade:
2 TBSP Organic alabapade oje lẹmọọn
2 TBSP Organic maple omi ṣuga
1/10 tsp ata ata cayenne Organic
10 iwon omi gbona

3. Ni gbogbo oru, mu ohun egboigi laxative tii .

Fun awọn ọjọ 10, o gba ọ laaye nikan lati ṣan omi iyọ, lẹmọọn, ati tii laxative egboigi. O ko le ni ounjẹ to lagbara ati pe o ko le mu ọti -lile.

Lẹhin awọn ọjọ mẹwa 10, o le ṣafikun awọn ounjẹ pada sinu, ṣugbọn diẹ diẹ ni akọkọ. Bẹrẹ pẹlu oje ati bimo lẹhinna gbe si awọn eso ati ẹfọ aise. Lẹhin eyi, ero naa pe fun jijẹ ẹran kekere pupọ ati pe ko si ifunwara.