AkọKọ >> Ilera >> Oje Wẹ Dije: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

Oje Wẹ Dije: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

oje wẹ detox

Kii ṣe awọn ayẹyẹ bii Gwyneth Paltrow, Blake Lively, ati Salma Hayek ti o nifẹ ati sọrọ nipa sisanra ati oje oje. O dabi pe gbogbo eniyan ati iya wọn ti gbiyanju mimu omi oje ni awọn ọjọ wọnyi. Awọn ifi oje wa nibi gbogbo ni Ilu Los Angeles, ati pe o le wa awọn oje ti a ti ṣe tẹlẹ ni awọn ile itaja ounjẹ ati awọn ile itaja kọfi ni ayika orilẹ-ede naa. Nkanmimu Industry Iwe irohin ṣe asọtẹlẹ pe oje ati aṣa didan yoo dagba ida mẹrin ni ọdun yii nikan.

Kini Ohun mimu Oje kan?

oje sare detox onje

Isọ di mimọ, tabi detox oje, jẹ ounjẹ oje aise omi ti o tẹle fun igba diẹ. Oje wẹwẹ nigbagbogbo ṣiṣe ni awọn ọjọ 1-6. O le boya ra oje igo ti o mọ di mimọ, ṣe awọn oje funrararẹ, tabi ṣe apapọ awọn meji.

Kini idi ti Iwọ yoo Ṣe?

oje sare (2)

Ti o ba n gbero mimu omi oje, awọn ibi -afẹde rẹ le jẹ detox, bẹrẹ ibẹrẹ lori pipadanu iwuwo, tabi lati Titari bọtini atunto lori jijẹ ti ko ni ilera ati awọn ihuwasi igbesi aye. Diẹ ninu awọn eniyan bẹrẹ oje wẹ awọn ounjẹ lati fun igbelaruge si iṣelọpọ agbara wọn, padanu iwuwo pupọ ni iyara, tabi lati yọ majele kuro ninu ara wọn lẹhin akoko ti ko ni ilera ti mimu ati ayẹyẹ.

Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn iwẹnumọ jẹ kalori-kekere pupọ, o ṣee ṣe yoo padanu iwuwo. Diẹ ninu awọn onjẹ nipa ounjẹ tun fẹran otitọ pe o le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati bẹrẹ tuntun ati tun awọn itọwo itọwo wọn jẹ ki wọn kii ṣe ifẹ nigbagbogbo kafeini, ọti, tabi iyọ, dun, ọra, ati awọn ounjẹ ti ko ni ilera.

Kini idi ti O ko Ṣe Ṣe?

oje wẹ onje

Awọn ero oje iṣowo le jẹ gbowolori - lati $ 40 - $ 100 ni ọjọ kan.

Iwadi imọ -jinlẹ kekere wa nibẹ ti o ṣe atilẹyin awọn iṣeduro ti ọpọlọpọ awọn ile -iṣẹ oje. Pupọ awọn alamọdaju iṣoogun gba pe ounjẹ ati awọn ile -iṣẹ afikun sọ ọrọ detox kaakiri laisi aṣẹ gidi, nitori awọn ara wa detox lojoojumọ lori ara wọn.

Gẹgẹ bi Dokita Deepa Verma , dokita iṣoogun kan ati onimọran ilera gbogbogbo, o le ni ibanujẹ nipasẹ oje rẹ ti o yara ti ibi -afẹde rẹ nikan jẹ pipadanu iwuwo:

Emi ko gbagbọ pe sisanra yẹ ki o ṣee ṣe iyasọtọ fun pipadanu iwuwo ati detoxification ... nitoribẹẹ, o le fo-bẹrẹ pipadanu iwuwo ti ohun kan ti o ba jẹ jẹ oje, ṣugbọn o wa ni idiyele kan: awọn ara wa ko le duro lori awọn eso kan ati ẹfọ fun igba pipẹ. A nilo ọra, amuaradagba, ati gbigbemi kalori to peye lati ye. Lori ounjẹ oje ti o sọ di mimọ, iwuwo omi nikan ni a ta silẹ bi awọn ile itaja glycemic ti fọ lulẹ ninu ara; ni kete ti o bẹrẹ njẹ lẹẹkansi, iwuwo naa pada wa.

Fẹ Lati Gbiyanju O? Atokọ Kukuru ti Diẹ ninu Awọn ile -iṣẹ Fọ Oje Ti o dara julọ:

juicing onje

Pallet -awọn oje tutu tutu-si-tabili pẹlu oriṣiriṣi ti o dara ti awọn laini oriṣiriṣi ati awọn ọrẹ.

BluePrint - eso titun ati Ewebe di mimọ pẹlu awọn ipele oriṣiriṣi ti kikankikan.

Kula Wẹ - Salma Hayek jẹ ọkan ninu oludasile ti laini yii, eyiti o ni awọn eto 1, 3, ati awọn ọjọ 5.

Idọti -eyi ti kii ṣe GMO, ile-iṣẹ oje Organic ni laini ti a pe ni Awọn eroja ti o ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn pataki awujọ tabi awọn okunfa ayika.

Organic Avenue - laini ọja ti o tobi yii ti sọ di mimọ, awọn ibọn didan, awọn vitamin omi, ounjẹ, ipanu, ati awọn ọja ẹwa.

Bii o ṣe le Mura fun Yara Oje

oje sare

Gẹgẹ bi Cathy Wong , dokita naturopathic ati onimọran Oogun Yiyan fun About.com, ọna ti o dara julọ lati mura fun detox tabi oje oje ni lati fun ounjẹ rẹ ni atunṣe kekere. O ṣeduro pe ki o dinku kafeini ati gbigbemi ọti fun ọjọ mẹta ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ detox rẹ ati mu iye ounjẹ aise ati ẹfọ ti o jẹ sii.