Iwariri ọwọ: Bii o ṣe le da awọn ọwọ gbigbọn duro

Ẹkọ Ilera

Kini o fa iwariri ọwọ? | Bii o ṣe le da awọn ọwọ gbigbọn duro | Awọn oogun | Isẹ abẹ | Nigbati lati rii dokita kan fun gbigbọn ọwọ

Awọn iwariri jẹ awọn iṣan isan aifẹ ti o le waye ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ara. Lakoko ti awọn iṣan titọ le ni ipa awọn oju, ese, oju, awọn ohun orin, ati awọn ẹya ara miiran, awọn iwariri nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn ọwọ. Ngbe pẹlu awọn gbigbọn ọwọ le jẹ idiwọ ati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ gẹgẹbi jijẹ tabi imura ara ẹni nira. O fẹrẹ to Eniyan miliọnu 10 ni Ilu Amẹrika ni iriri diẹ ninu awọn iwariri ọwọ .

Awọn oriṣiriṣi ọpọlọpọ awọn iwariri ati awọn idi ti wọn fi ṣẹlẹ. Diẹ ninu jẹ ti igba diẹ ati lọ kuro funrarawọn, ati pe awọn miiran ni asopọ si awọn iṣoro ilera ti o lewu julọ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ohun ti o fa iwariri ọwọ, bi o ṣe le da awọn ọwọ gbigbọn duro, ati nigbawo lati wa imọran iṣoogun lati ọdọ alamọdaju ilera kan nipa iwariri ọwọ.

Kini o fa iwariri?

Ọpọlọpọ awọn ohun lati inu ounjẹ ati awọn ayipada igbesi aye si awọn oogun ati awọn ipo ilera le fa iwariri ọwọ. Awọn ọwọ gbigbọn ni owurọ le jẹ abajade ti rirẹ tabi kafeini pupọ pupọ. Gbigbọn ni awọn agbalagba le jẹ nitori aipe Vitamin tabi ipa ẹgbẹ oogun kan. Iwariri tun le jẹ ami ikilọ fun yiyọ ọti kuro, aapọn, aibalẹ, awọn iṣoro titẹ ẹjẹ, ati awọn ipo ilera miiran.

Orisi ti iwariri ọwọ

Awọn aṣayan itọju fun iwariri ti awọn ọwọ le tun yatọ si da lori iru oriṣi ti o ni. Ọjọgbọn ilera kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu eyi ti oriṣi ọwọ tremor iwo tabi ololufe kan ni. Eyi ni diẹ ninu awọn oriṣi ti o wọpọ ti iwariri ọwọ.

Iwa-ara ti ara

Iwariri ti ẹkọ-ara le jẹ ipa ẹgbẹ ti oogun kan. Corticosteroids, amphetamines, ati diẹ ninu awọn oogun ikọ-fèé ni a mọ fun fifọ awọn iwariri ọwọ igba diẹ. Awọn oogun ti a lo lati tọju awọn ipo iṣan ati ti iṣan le tun ṣe iwariri nipa ti ara.

Awọn iwariri nipa ara tun le jẹ aami aisan ti atẹle:

• Yiyọ Ọti
• Hypoglycemia (suga ẹjẹ kekere)
• Tairodu ti n ṣiṣẹ (hyperthyroidism)

Arun Parkinson wariri

Ọpọlọpọ eniyan ni igbagbogbo ṣepọ ọwọ gbigbọn ati awọn ọwọ pẹlu rudurudu ti iṣan ti arun Parkinson. Fere 80% ti awọn ẹni-kọọkan pẹlu Parkinson’s ni awọn iwariri, eyiti o waye nigbagbogbo ni ipo isinmi (ti a pe ni awọn iwariri isinmi). Awọn alaisan ti o ni idagbasoke arun Parkinson siwaju le ni lilọsiwaju ati iwariri pupọ, eyiti o dabaru ni pataki pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ bi jijẹ tabi didii bata wọn.

Iwariri pataki

Awọn ọwọ gbọn ni rhythmically ati lainidii pẹlu awọn iwariri pataki. Biotilẹjẹpe awọn iwariri pataki jẹ iṣan-ara, ko si ni ẹka kanna bi awọn iwariri ti o ni ibatan pẹlu arun Parkinson. Awọn iwariri pataki jẹ itọju ati nigbakan yẹra, ṣugbọn kii ṣe itọju. Awọn iwọn otutu ti o lera pupọ, wahala, aibalẹ, mimu siga, ati kafiini le nfa ati buru jigijigi pataki .

Ẹru nipa ọkan

Awọn iwariri-ọkan nipa ọpọlọ jẹ igbagbogbo abajade ti ipo ti ẹmi gẹgẹbi aapọn, aibalẹ, ibalokanjẹ, tabi rudurudu ọpọlọ. Awọn Spasms ati awọn agbeka ara ainidena le dagbasoke lati ilosoke iyara ninu titẹ ẹjẹ ati iwọn ọkan ti o ni nkan ṣe pẹlu aapọn.

Cerebellar

Gbigbọn cerebellar le waye nigbati cerebellum tabi awọn ipa ọna si ọpọlọ ti farapa tabi bajẹ. Awọn alaisan ọpọlọ le dagbasoke iwariri ti awọn iṣọn ọpọlọ ba bajẹ. Egbo kan jẹ apẹẹrẹ miiran ti ibajẹ si cerebellum, ti o fa ọwọ tabi iwariri ara.

Awọn oogun ti o fa iwariri

Awọn iwariri ọwọ jẹ ipa ipa ẹgbẹ ti afonifoji oogun . Awọn oogun oogun ti a lo lati ṣe itọju ibanujẹ, ikọ-fèé, akàn, ati reflux acid wa laarin ọpọlọpọ ti o le fa awọn ọwọ gbigbọn. Diẹ ninu awọn aporo, awọn oogun pipadanu iwuwo, ati awọn egboogi egbogi tun wa lori atokọ ti awọn oogun ti o le ja si iwariri ọwọ igba diẹ.

Awọn egboogi ati awọn egboogi egboogi

Botilẹjẹpe o munadoko ninu atọju ibanujẹ, awọn ọwọ gbigbọn jẹ ipa ẹgbẹ ti ọpọlọpọ apakokoro . Awọn oogun Antipsychotic tun fa iwariri eyiti a mọ ni dyskinesia tardive. Awọn oogun ti o wọpọ pẹlu:

• Awọn antidepressants tricyclic, gẹgẹbi amitriptyline, doxepin, amoxapine
• Awọn oludena atunyẹwo Serotonin (SSRIs), gẹgẹbi Zoloft, Prozac, Lexapro
• Awọn olutọju iṣesi, gẹgẹ bi lithium, Depakote, Lamictal

Oogun ikọ-fèé

Awọn ipa ẹgbẹ ikọ-fèé tabi bronchodilators le ja si awọn rudurudu gbigbe ni awọn ika ọwọ ati ọwọ. Awọn ifasimu ogun tabi nebulizer gẹgẹbi Proventil ati Ventolin (albuterol) wa laarin awọn ti o mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, ti o le fa awọn ọwọ gbigbọn. Awọn iwariri ọwọ jẹ igba diẹ, ṣiṣe ni ọgbọn ọgbọn si ọgbọn iṣẹju 60 lẹhin lilo oogun ati pe a ko gbọdọ ka ni ipalara.

Oogun reflux acid

Prilosec (omeprazole) tun le fa iwariri ọwọ bi ipa ẹgbẹ. Omeprazole dabaru pẹlu gbigba B12 Vitamin, eyiti o jẹ ẹya Vitamin pataki fun eto aifọkanbalẹ. Shakiness yẹ ki o da duro lẹhin lilo lilo oogun naa.

Oogun egboogi-ríru

Reglan (metoclopramide) ni ipa ipa ti o lagbara ti awọn iṣan isan, ṣugbọn o yẹ ki o sọ fun ọjọgbọn ilera rẹ ti o ba ni iriri ipa ẹgbẹ yii. Reglan tun le dabaru pẹlu awọn oogun miiran (paapaa awọn irora irora lori-counter), nitorinaa o ṣe pataki lati sọ fun dokita rẹ boya ati awọn oogun wo ni o nlo.

Bii o ṣe le da awọn ọwọ gbigbọn duro nipa ti ara

Gbigbọn ọwọ le jẹ didanubi, itiju, ati ni ipa bi o ṣe n gbe. Awọn ayipada igbesi aye ati awọn àbínibí àbínibí bii yiyipada ounjẹ rẹ, adaṣe, itọju ailera, ati paapaa iṣẹ abẹ jẹ awọn aṣayan fun iyọkuro iwariri ọwọ. Awọn àbínibí ile nipa ti ara le dinku tabi mukuro awọn aami aisan ọwọ gbigbọn ati dinku iwulo fun oogun tabi itọju abẹ.

Awọn ayipada ounjẹ

LATI Onje Mẹditarenia ti o kun fun awọn eso ati ẹfọ le ni ipa rere lori ilera gbogbogbo, ṣugbọn o tun ti ṣe iwadi lodi si neurodegeneration, Alzheimer’s, ati iwariri pataki . Ounjẹ naa pẹlu awọn ẹfọ, awọn ẹfọ, awọn eso, irugbin odidi-ọkà, ati awọn acids ọra ti ko ni idapọ. A tun gba ẹja laaye, ṣugbọn nigbami o le ni idoti pẹlu Makiuri, eyiti o le mu ki awọn iwariri buru. Awọn eniyan ti o wa lori ounjẹ Mẹditarenia yẹ ki o ṣe idinwo ifunwara wọn, ẹran, adie, ati agbara ọti.

Omi jẹ ọna oogun miiran. Mimu awọn niyanju ago mẹrin si mẹfa ti omi ni ọjọ kan le jẹ ki ara wa ni omi bi daradara bi danu majele lati inu ara ti o le ṣe idasi si iwariri ọwọ.

Kanilara jẹ ohun ti o ni itara, nitorinaa idinku tabi yiyọ kuro lati inu ounjẹ rẹ tun le dinku awọn iwariri ọwọ. Kafiiniini wa ni kọfi, tii, soda, ati awọn ohun mimu miiran ati chocolate. Ti o ba jẹ kafiini nigbagbogbo ati da duro lojiji, o tun le ni iriri awọn iwariri lati yiyọ kuro kafiini. Lẹhin ti o dawọ kafeini duro, awọn ọwọ gbigbọn ati awọn aami aiṣankuro miiran le ṣiṣe to ọjọ mẹwa. Lekomọ ara rẹ lati oniroyin yii le jẹ ọna ti o wulo lati yago fun iwariri ọwọ.

Ọti jẹ ifosiwewe idasi si iwariri ọwọ. Gẹgẹbi ibanujẹ, ọti-lile ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aringbungbun. Awọn iwariri ọwọ le waye nigbati oti mimu apọju ati lati iyọkuro ọti-waini.

Vitamin B12

Vitamin B12 jẹ pataki lati ṣetọju eto aifọkanbalẹ ilera. Aipe Vitamin B12, B-6, tabi B-1 le ja si idagbasoke awọn iwariri ọwọ. Ayẹwo ijẹẹmu ti a ṣe iṣeduro (RDA) ti Vitamin B12 fun awọn agbalagba jẹ 6 mcg , ṣugbọn o le nilo diẹ sii ti o ba mu oogun ti o dẹkun gbigba vitamin.

Vitamin B12 le mu ni fọọmu kapusulu kan, abẹrẹ, tabi ri ni awọn ounjẹ ojoojumọ. Awọn ẹyin, wara, ẹran, ati ọpọlọpọ awọn ọja ẹranko ni ti ara ni Vitamin B12 ninu. Ọpọlọpọ awọn irugbin ti ni olodi pẹlu awọn vitamin pẹlu.

Awọn adaṣe ọwọ ati ọwọ

Olupese ilera rẹ le tọka si olutọju ara tabi ti iṣẹ fun itọju tabi ṣeduro awọn adaṣe ti o le ṣe ni ile.

Pipọn bọọlu ikọlu tabi mimu ọwọ fun awọn aaya meji si 10, dasile, ati tun ṣe awọn akoko 10 ni ọwọ kọọkan le jẹ adaṣe ti o rọrun lati ṣafikun sinu ọjọ rẹ.

Yiyi awọn ọrun-ọwọ ni iṣipopada ipin kan le jẹ ki awọn isan ati awọn iṣọn rọ. Gbigbe awọn ọwọ pẹlu ero le jẹ ki omi synovial ma ṣiṣẹ soke, eyiti o ṣe idiwọ tabi dinku iwariri.

Yiyi iwuwo ọwọ ina pẹlu awọn ọwọ ti o wa lori tabili ati awọn ọpẹ rẹ ti o kọju si tun le ṣe okunkun ati dara-tune iṣakoso iṣan rẹ.

Gọwọ ọwọ ọwọ

Ikun ibowo ti o ni iwuwọn jẹ nkan ti awọn ẹrọ ti n ṣe adaṣe ti a ṣe apẹrẹ nipasẹ awọn alamọdaju iṣẹ. Awọn ibọwọ wa ni ọpọlọpọ awọn iwuwo. Awọn ibọwọ naa nfun ẹni kọọkan pẹlu iwariri diẹ iduroṣinṣin ọwọ ati pe o le dinku iwulo alaisan fun iṣẹ abẹ.

Isinmi

Ibanujẹ, aibalẹ, ati awọn iṣoro ilera ilera ọpọlọ miiran le fa awọn iwariri ọwọ. Awọn imuposi isinmi gẹgẹbi awọn adaṣe mimi, ṣiṣẹda ihuwasi isinmi, didaṣe yoga, ati iṣaro ni gbogbo iwuwo lati ṣawari ti wahala ba ṣe alabapin si iwariri.

Itọju ifọwọra tun le ṣe iwosan awọn isan ni awọn ọwọ ti o ni ipa nipasẹ iwariri lakoko idinku idinku ninu ọkan ati ara.

Rirẹ jẹ idi miiran ti o wọpọ ti aifọkanbalẹ, bi gbigba isinmi pupọ jẹ pataki fun ara ati eto aifọkanbalẹ lati ṣiṣẹ ni deede. Apapọ agbalagba nilo to oorun wakati meje si mesan .

Awọn oogun fun iwariri

Tremors le jẹ itọju pẹlu oriṣiriṣi awọn oogun. Awọn oludena Beta, awọn alatako, awọn oogun egboogi-ijagba, ati amino acids wa laarin diẹ ninu awọn oogun ti a fun ni aṣẹ nigbagbogbo lati dinku ọwọ gbigbọn.

Progesterone

5% ipara progesterone le ṣe idiwọ adrenaline ati jẹ iranlọwọ ti o wulo ni idinku awọn ọwọ gbigbọn, ni ibamu si Micheal E. Platt, MD, eni to ni Platt alafia Center ati onkowe ti Adrenaline Dominance . Ojutu ori-akọọlẹ yii wa lori-counter (OTC) ati pe a le fi papọ si awọ awọn ọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

Primidone

Mysoline ( primidone ) jẹ oogun ti a fun ni aṣẹpọ ti a lo lati tọju awọn ikọlu, ṣugbọn tun le wulo ni idinku awọn iwariri ọwọ. Oogun oogun yii jẹ egboogi alaigbọran barbiturate, ati pe o ṣe iranlọwọ idurosinsin awọn isọ itanna ti ọpọlọ.

Levodopa

Levodopa jẹ amino acid ti o le ṣe iranlọwọ idinku iwariri nipasẹ fifi kun ipese dopamine. Ti a lo nigbagbogbo ni itọju arun aisan Parkinson, levodopa tun le ṣe iranlọwọ tọju awọn ọna miiran ti awọn iwariri. Awọn ẹni-kọọkan ti o mu levodopa yẹ ki o yago fun awọn ọlọjẹ ti a rii ni awọn ounjẹ bii awọn ounjẹ ati awọn afikun irin, nitori iwọnyi le dinku ifosiwewe gbigba oogun naa.

Awọn idena Beta

Awọn oludena Beta (tabi awọn aṣoju idena beta-adrenergic) dènà adrenaline, tun tọka si efinifirini, ati dinku titẹ ẹjẹ. Iwọn ẹjẹ silẹ le dinku ibẹrẹ ti iwariri. Awọn idiwọ Beta bii metoprolol , propranolol , nadolol , tabi bisoprolol tọju awọn ọran ilera, pẹlu iwariri.

Ni afikun si tabi dipo ti awọn olutọpa beta ti a fun ni aṣẹ, awọn aṣoju idena beta-adrenergic ni a le rii nipa ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Eso, awọn irugbin, ogede, ọya elewe, adie, ati awọn ẹran ni awọn oludena beta. Njẹ awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ, ṣe alabapin si ilera gbogbogbo, ati ṣeeṣe dinku iwariri.

Isẹ abẹ fun iwariri ọwọ

Ni diẹ ninu awọn iwariri, paapaa iwariri pataki, iṣẹ abẹ le jẹ pataki. Ilana afomo kekere kan ti fifi sii neurostimulator sinu ọpọlọ ti a pe ni iṣọn ọpọlọ jinlẹ (DBS) wa. Gegebi ẹrọ ti a fi sii ara, ẹrọ ti ko ni imularada firanṣẹ itanna eleyi ti o le ṣe idiwọ awọn iwariri lati ṣẹlẹ.

Thalamotomi jẹ iṣẹ abẹ miiran fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu iwariri pataki. Iṣẹ-abẹ yii pato dabaru pẹlu thalamus ni apa kan ti ọpọlọ. Iṣẹ-abẹ yii nigbagbogbo ni a nṣe ni ẹgbẹ ti ọpọlọ idakeji ẹgbẹ ọwọ ọwọ rẹ. Awọn abajade iṣẹ naa lẹhinna yoo ni ipa ati mu awọn aami aisan ti ọwọ akole kuro. Awọn ipa ẹgbẹ ti iṣẹ abẹ jẹ igbagbogbo fun igba diẹ ṣugbọn o le pẹlu awọn iṣoro ọrọ, idarudapọ, ati awọn ọran dọgbadọgba.

Nigbawo ni o yẹ ki ẹnikan rii dokita kan fun awọn ọwọ gbigbọn

Ti o ba ni iwariri ọwọ, wiwa iranlọwọ ọjọgbọn laipẹ ju le ṣe idiwọ buru ti ipo iṣoogun nla kan. Awọn oogun ti o fa fifalẹ ibẹrẹ ati lilọsiwaju ti awọn rudurudu ti iṣan le jẹ igbesẹ pataki si ṣiṣakoso ilera rẹ. Ni apa keji, ọjọgbọn ilera rẹ le sọ fun ọ pe o kan nilo lati dinku aapọn ninu igbesi aye rẹ tabi yipada si decaf. Ọna boya, wiwa idi ti o fi ni iwariri ọwọ yẹ ki o jẹ ayo.