Bii a ṣe rii eto atilẹyin le ṣe alekun ilera ọgbọn ori iya ati iranlọwọ ni igbaya
Ẹkọ IleraEyi jẹ apakan ti lẹsẹsẹ kan lori ọmọ-ọmu ni atilẹyin ti Oṣooṣu Ọmu ti Orilẹ-ede (Oṣu Kẹjọ). Wa agbegbe kikun nibi.
Ti o ba ni iriri ti ko dara ti ọmu ọmọ-ọmu rẹ, gẹgẹbi iṣelọpọ wara kekere tabi awọn oran latching, iwọ ko jinna si nikan. Otitọ laanu ni pe ọpọlọpọ awọn obinrin ni royin awọn italaya ọmu . Eyi le jẹ owo-ori ti iṣaro fun mama tuntun. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti jade kuro ni iṣakoso iya, o dara julọ lati dojukọ awọn ti o wa nitosi, ati pe eto atilẹyin to lagbara wa ni oke atokọ naa.
Ayipada Atilẹyin Ohun gbogbo jẹ akori ọdun yii fun Osu-ọmu ti orilẹ-ede. Tohunelo ti o dara julọ fun aṣeyọri igbaya jẹ iya ti o ni rilara daradara ni imọlara, ṣaaju ati nigba oyun, pẹlu nẹtiwọọki atilẹyin ti o ṣeto ti o le ṣe atilẹyin ti o ba nilo iranlọwọ, ni ibamu si Carly Snyder, Dókítà , Onimọran onimọran ti o ṣe amọja lori atunse ati ilera awọn obinrin ni Ilu New York.
Julọ ti wa ye awọn awọn anfani ti igbaya, lati ilọsiwaju si asopọ ẹdun laarin iya ati ọmọ , alekun ajesara fun ọmọ , ati dinku awọn ošuwọn ti gbuuru, àìrígbẹyà, ati gastroenteritis. Atokọ naa n lọ, o si pari, ṣugbọn pupọ julọ awọn anfani wọnyi wa fun ọmọ naa.
Awọn ọsẹ akọkọ akọkọ lẹhin ibimọ ti lo idojukọ lori ilera ọmọ naa—Afiti ere iwuwo ati awọn aami-ami pataki; ṣugbọn ilera ọpọlọ ti iya lakoko asiko yii yẹ ki o jẹ idojukọ fun awọn oṣiṣẹ iṣoogun, paapaa.Ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera ilera ọpọlọ ti ibimọ ti awọn abiyamọ le dojuko, ṣugbọn awọn ọsẹ akọkọ akọkọ ti o tẹle ibimọ jẹ akoko ti o ṣe pataki fun ilera ọgbọn ori ti iya ni asopọ si iriri lactation rẹ (ti o ba yan lati mu ọmu) ni pataki.
Ibatan : Awọn antidepressants ati oyun
Ibanujẹ lẹhin ọmọ ati ọmọ-ọmu
Nmu ọmu ni ipa awọn ẹdun rẹ? Kii ṣe idahun ti o rọrun. Nigba awọn ẹkọ daba pe ọna asopọ ti o dara wa laarin ilera ọgbọn ori ti iya ati fifun ọmọ, ọpọlọpọ awọn amoye ati awọn iwadi miiran sọ pe ibaramu jẹ eka diẹ sii.
Ni ọdun 2011 iwadi , ẹgbẹ kan ti awọn oniwadi ṣe ayẹwo ibamu laarin awọn iriri igbaya ati ibanujẹ. Iwadi na pari pe iriri odi ti obinrin kan pẹlu ọmu mu ara han ni pataki ni ipa ti ilera opolo rẹ. Awọn obinrin ti ko fẹran ọmọ-ọmu ni ọsẹ akọkọ lẹhin ibimọ tabi iriri ti o ni iriri lakoko ti ọmọ-ọmu wa ni eewu ti o ga julọ ti ibanujẹ ọmọ lẹhin ti awọn ti o ni iriri akoko irọrun ọyan.
Nọọsi le nira pupọ fun diẹ ninu awọn obinrin, ati pe eyi le tumọ si awọn rilara ti ibanujẹ ati ori ikuna,Dokita Snyder sọ.O ṣafikun pe ọpọlọpọ iwadi aiṣe-taara ti o tọka si ibamu laarin igbaya ati ilera ọpọlọ, pẹlu a iwadi iyẹn ni imọran pe ibanujẹ ọmọ inu ati ibimọ le ni ipa lori aṣeyọri ti iya ni igbaya. Ati pe eyi di ọmọ-ika ti o buru bi awọn iya ẹlẹgbẹ ti o ni itumọ-rere, awọn alamọran lactation, ati awọn olupese ilera le ṣafikun ati mu awọn ikunsinu ti aito fun awọn iya tuntun pọ pẹlu sisọ ọrọ sisọ nipa ọla ti ọmu igbaya, titari wọn siwaju si ibanujẹ.
Ibanujẹ ko ni ipa taara ipese miliki, iyẹn ni ofin nipasẹ igba melo ti ọmọ n jẹun, ṣugbọn o le jẹ ki awọn iya tuntun le ni igbagbe lati mu tabi mu, eyiti le dinku ipese wara. Àárẹ̀ , tabi aini oorun, lati inu obi laisi atilẹyin le dinku ipese wara.
Iya tuntun kan le bẹrẹ lati fi ara mọ ararẹ da lori awọn ọrẹ rẹ si ọmọ rẹ, ni Dr. Angel Montfort , saikolojisiti ti a fun ni aṣẹ pẹlu awọn Ile-iṣẹ fun Ilera Ilera ti Obi . Ailagbara lati gbe wara to to, iṣoro pẹlu titọ, ati aini ifẹ si ọmu le ni iriri bi awọn ikuna ti ara ẹni.
Awujọ titẹ ti fi awọn iya si ọmu mu taara ni ibatan si titẹ ti o fi si ara rẹ, ni imọran Taryn A. Myers, Ph.D., ẹka ti alaga ẹmi-ọkan ni Yunifasiti Virginia Wesleyan .Ni diẹ ninu awọn ọna, a ti jinna pupọ si itọsọna ti wiwa ọmu ati pe kii ṣe nigbagbogbo mu ilera ti iya ati ọmọ sinu akọọlẹ, o sọ. Mo ro pe gbogbo iya ati ẹbi rẹ ni lati ṣe ipinnu alaye nipa ọna ti ifunni ti o dara julọ fun wọn.
Ibatan : Kini oogun ibanujẹ wo ni o le mu lakoko fifun ọmọ?
Atilẹyin fun ilera ọpọlọ ti awọn iya yipada ohun gbogbo
Ati pe gbogbo rẹ pada wa lati ṣe atilẹyin: Ti mama ba ni itiju ti a ko ṣe atilẹyin, o ṣee ṣe ki o pin awọn ẹdun rẹ pẹlu awọn miiran, Myers sọ. Ti o ba ni irọrun ti atilẹyin… o ṣeeṣe ki o sọrọ nipa awọn ijakadi rẹ ati lati gba iranlọwọ pataki. Eyi yoo ṣee tumọ si pe yoo ni abajade ti ọmu ti o dara julọ ati tun abajade ilera ilera ọpọlọ.
Awọn obinrin ti o ni atilẹyin lakoko irin-ajo lactation wọn, ati iriri ọmu ti o munadoko, le tun ti ni ilera ti opolo dara, ni a sọ Iwadi UK ,eyiti o royin pe awọn obinrin ni igbẹkẹle ti o pọ si ninu yiyan wọn lati fun ọmu mu.
Idahun si boya ibaramu kan wa laarin igbaya ati ilera ọgbọn ọpọlọ ti iya jẹ idiju, ṣugbọn iwulo fun atilẹyin iya ni akoko ibimọ, idinku titẹ lori awọn iya tuntun, ati anfani lati yi awọn ireti wọn pada dabi awọn igbesẹ atẹle.
Mo jẹ ki awọn iya mọ pe igbaya kii ṣe idawọle gbogbo tabi ohunkohun,wí Leigh Ann O'Connor ,Alakoso Alamọran Ifọwọsi International Board ti ifọwọsi. Nigbati ipese wara kekere ba wa, Mo fihan awọn iya bi o ṣe le ṣafikun awọn ifunni ni ọmu; fun diẹ ninu awọn iya eyi ni agbara.
Ti o ba n gbiyanju pẹlu ọmu tabi ilera ọgbọn ori rẹ, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati sọrọ ni gbangba pẹlu olupese ilera rẹ. Nini alafia rẹ jẹ pataki fun iwọ ati ọmọ rẹ.
