Igba melo ni otutu tutu?

Ẹkọ Ilera

Ti o ba ti ni imu mimu, imu imu, tabi iba, o le ti ni otutu ti o wọpọ. Awọn otutu jẹ iru arun ti o gbogun ti o le ni ipa lori imu ati ọfun. A pe otutu ti o wọpọ pe fun idi to dara. Die e sii ju eniyan miliọnu 2 ni Ilu Amẹrika yoo ni otutu ni ọdun kọọkan. Awọn ti o ni awọn eto alailagbara ti ko lagbara ati awọn ọmọde ni o ṣe pataki lati ni otutu mu. Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn otitọ tutu bi wọpọ bi wọn ṣe pẹ to, imularada ti o dara julọ ati itọju fun wọn, ati bi a ṣe le mọ nigbati o to akoko lati ri dokita kan.

Igba melo ni otutu tutu?

Ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi le fa awọn otutu, ṣugbọn awọn rhinoviruses ni o wọpọ julọ ti o fa. Iye akoko ti ẹnikan ni otutu yoo dale lori ilera ati ọjọ-ori wọn lapapọ. Ni gbogbogbo sọrọ, ọpọlọpọ awọn otutu yoo lọ kuro ni ara wọn laarin ọsẹ meji kan. Awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn agbalagba ni o ni itara lati ni awọn otutu tutu ju awọn ọdọ ati awọn agbalagba agbalagba.

Bawo ni otutu ṣe npẹ fun awọn agbalagba?

Gẹgẹbi Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun ( Àjọ CDC ), otutu le ṣiṣe nibikibi lati ọjọ meje si mẹwa fun awọn agbalagba. Apapọ agbalagba yoo gba to otutu meji si mẹta fun ọdun kan, ṣugbọn wọn le gba diẹ sii tabi kere si da lori agbara eto ara wọn. O kii ṣe loorekoore fun awọn ọmọde lati gba mẹjọ si 10 otutu fun ọdun kan .

O wa ni kutukutu, oke, ati awọn aami aiṣan ti tutu, eyiti o wulo lati mọ nitorinaa o le sọ boya otutu rẹ nlọ tabi buru si.

• Ipele ibẹrẹ: Awọn ami akọkọ ti otutu jẹ ọfun ọgbẹ, orififo, itutu, airi, ati awọn irora ara. Awọn aami aiṣan wọnyi le ṣiṣe ni ọjọ kan tabi meji ṣaaju awọn aami aisan bẹrẹ lati buru si.
• Tente oke: Imu ti nṣan tabi fifun pọ, Ikọaláìdúró, híhún, ati iba kekere-ipele le ṣiṣe nibikibi lati awọn ọjọ diẹ si odidi ọsẹ kan.
• Ipele ipari: Rirẹ, Ikọaláìdúró, ati ikọlu tabi imu ti nṣàn jẹ awọn aami ailopin ti otutu ti o saba waye ni awọn ọjọ mẹjọ si mẹwa.

Igba melo ni otutu kan duro ninu awọn ọmọde?

Awọn ọmọde gba otutu diẹ sii ju awọn agbalagba lọ nitori awọn ọna eto ajesara wọn ko ti kọ agbara to lati ja awọn kokoro.

• Ipele ibẹrẹ: Imu imu pẹlu omi ti o mọ, ariwo, sisun oorun, ati ọfun ọgbẹ yoo ṣiṣe ni ọjọ kan tabi meji.
• Tente oke: Awọn ọmọde le ni iriri Ikọaláìdúró, iba-ipele-kekere, itutu, imu imu, ati awọn imu fun ọjọ pupọ si o kan ni ọsẹ kan.
• Ipele ipari: Ikọaláìdúró, iwọpọ, tabi awọ ofeefee ati awọ ewe jẹ awọn aami aipẹ-pẹlẹ ti tutu. Awọn ọmọ wẹwẹ le ni irọra ki wọn di ariwo ni afikun. Awọn aami aisan tutu ti pẹ ti bẹrẹ ọjọ mẹjọ si mẹwa si tutu.

Biotilẹjẹpe o ṣọwọn, otutu ti o wọpọ le fa awọn ilolu. Ti otutu rẹ ba gun ju ọjọ mẹwa lọ, o le ni nkan miiran ti n lọ, gẹgẹbi ikolu eti, ikolu ẹṣẹ, anm, tabi poniaonia. Awọn ipo wọnyi, eyiti o le jẹ gbogun ti tabi awọn akoran kokoro, yoo nilo itọju iṣoogun lati ọdọ alamọdaju ilera kan.

Imularada tutu ati itọju

O le ṣe iranlọwọ otutu rẹ lọ yarayara ti o ba mọ bi o ṣe le ṣe itọju rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn atunṣe ile lati tọju otutu laisi oogun:

1. Duro si omi. Mimu ọpọlọpọ awọn omi yoo ṣe idibajẹ gbigbẹ ati iranlọwọ lati ṣii imupọpọ ẹṣẹ. Omi, tii pẹlu oyin ati lẹmọọn, omitooro egungun, ati awọn oje jẹ awọn aṣayan nla fun gbigbe omi mu.
2. Lo ẹrọ tutu. Nṣiṣẹ humidifier lakoko ti o ni iriri otutu kan yoo ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ọna atẹgun rẹ tutu, ọfun ti o nira, ati awọn ikọ.
3. Gba isinmi to. Gbigba oorun ti o to ati iduro isinmi yoo ṣe iranlọwọ fun ara larada. Idaraya ati idaraya ti o wuwo le fi aapọn afikun si eto mimu lakoko otutu.
4. Lo ikoko neti kan. Nigbati o ba lo ni deede ati lailewu, awọn ikoko neti le ṣe iranlọwọ lati ṣe imukuro awọn imu imu ati fifunpọ. Awọn ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) ṣalaye awọn iṣe aabo Nibi .
5. Gargle pẹlu omi iyọ. Giga omi inu iyo kan le mu ọfun gbigbọn ti o fa nipasẹ ọfun postnasal mu.
6. Je awọn ounjẹ ti o ni ilera. Njẹ ounjẹ ti o ni egboogi-iredodo lakoko ti o ni iriri otutu kan le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto mimu. Awọn alawọ ewe alawọ, awọn ẹfọ, awọn eso, ọbẹ egungun, ati iru ẹja nla kan jẹ egboogi-iredodo awọn ounjẹ iyẹn yoo jẹ ohun nla lati jẹ nigba aisan.
7. Mu Echinacea. Herbal Echinacea dinku iye akoko otutu ti o wọpọ nipasẹ ọjọ kan ati dinku awọn aye ti mimu otutu nipasẹ diẹ ẹ sii ju idaji . Echinacea wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounjẹ ilera.
8. Mu Vitamin C. Diẹ ninu iwadi daba pe Vitamin C le kikuru iye awọn aami aisan tutu. Je awọn ounjẹ ọlọrọ Vitamin C tabi mu awọn afikun lati ṣe okunkun eto rẹ.

Ti o ko ba ni iderun eyikeyi lati awọn aami aisan rẹ pẹlu itọju ara-ẹni, awọn oogun tutu-lori-counter (OTC) le ṣe iranlọwọ. Eyi ni diẹ ninu awọn oogun tutu ti o wọpọ julọ ti o ṣiṣẹ dara julọ fun atọju awọn otutu:

• Awọn irọra irora fẹran ibuprofen ati acetaminophen (Tylenol) le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan tutu bi achiness, ati pe wọn tun le ṣe iranlọwọ idinku awọn iba. Akiyesi: Ipa ẹgbẹ ti o ṣọwọn ti a pe ni aarun Reye le waye nigbati o ba nṣe itọju awọn akoran ti o gbogun ti awọn ọmọde pẹlu aspirin.
• Awọn egboogi-egbogi jẹ iru oogun ti ara korira ti o ṣe iranlọwọ lati da awọn imu imu. Atijọ antihistamines ( klorpheniramine ati brompheniramine ) boya diẹ munadoko fun awọn aami aisan tutu ju awọn egboogi egboogi tuntun bii Allegra tabi Claritin . Akiyesi: Drowsiness jẹ ipa ẹgbẹ akọkọ ti antihistamines iran-akọkọ.
• Decongestants ati expectorants bi Sudafed ati Mucinex jẹ awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ fun imu imu ati imu.
• Awọn oogun Ikọaláìdúró fẹran Robitussin ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ikọ ati pe o le jẹ ki o rọrun lati sun ni alẹ.
• Lozenges ati awọn sil cough ikọ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọfun ọgbẹ jẹ tabi dinku ikọ.
• Awọn imu ti imu wa lori apako fun iderun aami aisan ti imu imu ati nkan. Isoro mimi ati sisun ni alẹ jẹ iṣoro ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni otutu ni, ati awọn eefun imu ti o le mu eyi rọrun.

Ibatan: Oogun oogun ti o dara julọ

Nigbati lati wo olupese ilera kan fun otutu

Botilẹjẹpe otutu otutu ti o wọpọ yoo yanju funrarawọn, wọn ma nilo itọju iṣoogun nigbamiran. Ti o ba n ṣiṣẹ iba nla kan, o wa ni ẹmi mimi, fifun, fifun alawọ [phlegm] ni gbogbo ọjọ-o yẹ ki o rii dokita rẹ, ni Susan Besser, MD, dokita oogun ẹbi kan ni Mercy Personal Physicians at Overlea. Ti o ba ni ibeere tabi awọn ifiyesi eyikeyi, pe dokita rẹ ki o ba wọn sọrọ. A wa nibi lati ṣe iranlọwọ, paapaa ti igba miiran iranlọwọ jẹ imọran kan (kii ṣe ohun gbogbo nilo iwe ilana ogun).

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyẹn, o dara julọ lati wo olupese ilera kan. Ti o ba ni otutu pẹlu ipo iṣoogun ipilẹ, o le tun jẹ imọran ti o dara lati wo olupese itọju akọkọ rẹ. Ni awọn ayidayida ti o ṣọwọn, awọn ọlọjẹ tutu le ja si Atẹle atẹgun atẹgun oke bi ẹṣẹ tabi awọn akoran eti aarin. Tutu ti o tẹle pẹlu irora ẹṣẹ, awọn keekeke ti o ni irẹlẹ, tabi Ikọaláìdúró ti n mu imun mu le fihan ikolu keji ti o nilo itọju iṣoogun.

Lakoko ajakaye-arun agbaye yii, o tun ṣe pataki lati mọ iyatọ laarin awọn aami aisan tutu ti o wọpọ, awọn aami aisan aisan, ati Àwọn àmì covid19 . Ti o ba ni ẹmi kukuru, rirẹ, isonu ti aini, ikọ ikọ, tabi iba, o le jẹ imọran ti o dara lati kan si olupese ilera rẹ ati gba idanwo fun coronavirus . Yago fun ifarakanra pẹkipẹki pẹlu awọn eniyan aisan, wọ iboju-boju, ati lilo imototo ọwọ jẹ awọn ọna to dara lati dinku awọn aye rẹ ti nini ọlọjẹ tutu tabi COVID-19.