Nigbati o ba ni wahala nipa awọn irọra alẹ

Ẹkọ Ilera

O nireti lati lagun nigba ti o ba n ṣe adaṣe tabi lilo akoko ni ita ni ọjọ ooru gbigbona. Ṣugbọn, jiji ni owurọ pẹlu pajamas ọririn ati awọn aṣọ aṣọ le jẹ ibanujẹ. Biotilẹjẹpe awọn irọ-alẹ alẹ jẹ wahala, awọn amoye sọ pe wọn tun wọpọ wọpọ. Ni ọkan iwadi , 41% ti awọn olukopa royin awọn irọlẹ alẹ.

Kini o wa lẹhin ibẹru lakoko ti o n sun? Omi alẹ le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun, pẹlu awọn akoran, awọn oogun, awọn homonu, wahala, ati aibalẹ, ni Cassie Majestic, MD, dokita oogun pajawiri ni Orange, California, oludasile ti drmajestic.com .

Kini awọn ibẹru alẹ?

Awọn lagun alẹ otitọ jẹ diẹ sii ju titaji gbigbona lọ nigbati o ba fi lairotẹlẹ fi ẹrọ itanna silẹ ti o ga ju. Tun mo bi orun hyperhidrosis , Awọn irọra alẹ waye ni akoko awọn ọsẹ pupọ, paapaa nigbati iwọn otutu ninu yara rẹ ba tutu. Kii ṣe pirationkun imọlẹ nikan-o rilara bi awọn pajamas rẹ ati awọn aṣọ rẹ ti gbẹ ninu ọrinrin.

Kini o fa irọra alẹ?

Nigbakan awọn irọra alẹ le fa nitori iyẹwu rẹ gbona tabi o ni awọn aṣọ atẹsun ti o pọ ju lori ibusun rẹ, ni Saralyn Mark, MD, onimọgun nipa ara ẹni, geriatrician, ati alamọdaju ilera awọn obinrin ati oludasile Awọn Solusan SolaMed . Awọn akoko miiran, o le jẹ ọna ara rẹ lati sọ fun ọ pe nkan n ṣẹlẹ pẹlu ilera rẹ. Itumo, ipo iṣoogun ti o wa labẹ tabi awọn oogun kan le jẹ awọn okunfa ti o le fa ti ọra alẹ.

Diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ ti awọn irọlẹ alẹ pẹlu:

Aṣa ọkunrin

Titi di 85% ti awọn obinrin lọ nipasẹ perimenopause ati menopause ni iriri awọn itanna ti o gbona — awọn ayipada kikankikan lojiji ninu iwọn otutu ti ara (ni akọkọ ti nwaye ti ooru ara) -ati nigbagbogbo n ṣalaye pe awọn aami aisan wọn buru ni alẹ.

Awọn itanna gbigbona ati awọn imunlẹ alẹ waye nitori iyipada awọn ipele homonu, Dokita Mark sọ. Ti dokita rẹ ba rii pe awọn irọ-alẹ ni o fa nipasẹ awọn ayipada homonu, beere nipa itọju homonu , eyiti o le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo awọn aami aiṣedeede ti menopause-eyini ni awọn itanna ti o gbona ti o fa awọn lagun alẹ.

Awọn oogun

Gẹgẹbi Dokita Majestic , awọn irọlẹ alẹ jẹ ipa ẹgbẹ ti ọpọlọpọ awọn oogun to wọpọ pẹlu:

• Awọn sitẹriọdu, gẹgẹbi prednisolone
• Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-ara-ara (NSAIDs), bii acetaminophen , ibuprofen , tabi naproxen
• Awọn atunilara irora (paapaa awọn oogun oogun), bii hydrocodone
• Awọn oogun ọpọlọ (gẹgẹ bi awọn egboogi-egbogi ati awọn antidepressants), pẹlu trazodone ati bupropion
• Awọn oogun aarun suga, gẹgẹbi insulini, ti o ba dagbasoke gaari ẹjẹ kekere lakoko alẹ
• Awọn oogun idena homonu ti a lo lati tọju awọn aarun kan, gẹgẹbi tamoxifen

Ṣayẹwo pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ tabi oniwosan ti o ba ṣaniyan pe awọn irọgun alẹ le jẹ ipa ẹgbẹ ti oogun rẹ.

Wahala

Iṣoro ati aibalẹ tun le fa awọn lagun alẹ, Dokita Majestic sọ. Ni deede awọn aami aisan miiran yoo wa gẹgẹbi awọn iyipada iṣesi, sisun oorun, ibanujẹ pupọ tabi aibikita, tabi rirẹ nigbagbogbo, o sọ.

Ti wahala tabi aibalẹ jẹ idi ti awọn irọlẹ alẹ rẹ, dọkita rẹ le ṣeduro itọju ailera ọrọ, antidepressant , tabi ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye.

Tairodu ti n ṣiṣẹ

Awọn irọra alẹ tun le jẹ aami aisan ti awọn rudurudu homonu, bi iṣoro tairodu, ni ibamu si Dokita Mark. Oniroyin ti o pọ ju (ti a tun mọ ni hyperthyroidism), le fa awọn lagun alẹ, rirun pupọ, aibalẹ, ati awọn iṣoro oorun. Idanwo ẹjẹ TSH ti o rọrun le pinnu boya arun tairodu kan le fa awọn aami aisan rẹ nitorinaa dokita rẹ le ṣe ilana oogun lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

Reflux acid

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ifun omi acid tabi arun reflux gastroesophageal ti o nira pupọ (GERD) le ni iriri ibajẹ alẹ alẹ ati gbigbọn pupọ.

Awọn eniyan ti o ni GERD ni iriri ikun-ọkan ni o kere ju lẹmeji ni ọsẹ fun awọn ọsẹ pupọ, Dokita Mark sọ. Ti o ba ni GERD, ati pe ko ni iṣakoso daradara, dokita rẹ le ṣeduro mu ohun amorindun H2 bii AC Pepcid tabi Tagamet HB .

Awọn ounjẹ elero

Awọn ounjẹ ti o ni lata ti o ni capsaicin ma nfa awọn ara kanna ti o jẹ ki o ni itara, ti n fa fifẹ lagun lati tutu. Yago fun iwọnyi ti o sunmo akoko sisun le ṣe iranlọwọ.

Ọti

Fila alẹ le dabi ọna ti o dara lati sinmi. Ṣugbọn, ti o ba ti ji lagun, o le jẹ oye lati yipada si seltzer kan. Ọti mu awọn iṣọn ẹjẹ di awọ ara, eyiti o le ja si rirun.

Awọn akoran

Ikolu eyikeyi ti o fa iba le ja si awọn ọsan alẹ-boya o jẹ aisan tabi ikolu alamọ bi osteomyelitis. Diẹ ninu awọn eniyan pẹlu iko-ara ati HIV le tun ni iriri awọn lagun alẹ.

Diẹ ninu awọn aarun

Awọn irọra alẹ le jẹ aami aisan ti awọn aarun kan, gẹgẹbi lymphoma ti kii ṣe Hodgkin tabi aisan lukimia. Lymphomas nigbagbogbo wa pẹlu awọn irọra alẹ ti o nira pupọ. Botilẹjẹpe, Dokita Mark sọ pe awọn aami aisan miiran jẹ deede tun wa bii isonu ti yanilenu ati pipadanu iwuwo ti ko ṣalaye.

Nigba wo ni o yẹ ki n ṣe aniyan nipa awọn irọ-alẹ?

Awọn iroyin ti o dara, ni ibamu si Dokita Majestic ni pe awọn igbun alẹ ni ojo melo kii ṣe aami aisan ti ipo iṣoogun to ṣe pataki.

Awọn irọra alẹ jẹ pataki julọ nigbati wọn ba nlọ lọwọ fun ọsẹ meji tabi gun, ati pe pẹlu awọn aami aisan miiran, Dokita Majestic sọ. Jẹ akiyesi awọn aami aiṣan bii pipadanu iwuwo lairotẹlẹ, awọn iba-ara tabi awọn otutu, awọn irora ara ati irora apapọ, tabi awọn apa lymph ti o tobi.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn irọra alẹ ti o tẹle pẹlu eyikeyi ninu awọn ami ikilo wọnyi, Dokita Majestic ṣe iṣeduro sisọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ni kete bi o ti ṣee ṣe lati ṣayẹwo fun awọn ipo kan.

Lakoko ipinnu lati pade rẹ, dọkita rẹ yoo gba itan iṣoogun alaye ati pe o le tun paṣẹ awọn idanwo ẹjẹ ati pinnu idi ti o fa.

Awọn ayipada igbesi aye wo ni o le dinku awọn ifun alẹ?

San ifojusi si awọn ilana irọlẹ rẹ

Njẹ o njẹ, mimu ọti, tabi adaṣe pẹ titi di alẹ? Dokita Majestic sọ pe awọn nkan wọnyi kọọkan le ṣe alabapin si awọn irọra alẹ rẹ.

Tun ṣe akiyesi ohun ti o nwo lori tẹlifisiọnu tabi kika ṣaaju ki o to lọ sùn, Dokita Majestic sọ. Ṣe ibanujẹ aifọkanbalẹ tabi idẹruba? O le jẹ imọran ti o dara lati yi awọn ihuwasi wọnyẹn pada. Ti o ba n gbiyanju pẹlu ibanujẹ tabi aibalẹ, wa iranlọwọ ti olutọju-iwosan kan. Gbiyanju lati yọkuro awọn ohun ti o le fa lati awọn wakati ti o yori si akoko sisun.

Ṣe imudarasi imototo oorun to dara

Dokita Mark ṣe akiyesi pe sisun pẹlu afẹfẹ kan le jẹ ki iwọn otutu iyẹwu rẹ ni itunu ati tun pese ariwo funfun.

Ti o ba ni iriri awọn lagun alẹ, gbiyanju lati jẹ ki yara iyẹwu rẹ tutu, wọ aṣọ ina ati lo awọn aṣọ atẹsun fẹẹrẹ, o sọ.

Ṣe abojuto iwuwo ilera

Gbigbe awọn poun ni afikun le fa awọn lagun alẹ ati tun jẹ ifosiwewe eewu fun idagbasoke idagbasoke oorun idiwọ, nibiti ọfun ti dinku, ni ihamọ mimi rẹ.

Ti o ba rii pe o ni awọn lagun alẹ ati jiji o rẹwẹ, beere lọwọ dokita rẹ fun idanwo oorun lati pinnu boya o ni rudurudu oorun, bii apnea oorun. Pipadanu iwuwo le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn lagun alẹ ati tun eewu rẹ ti idagbasoke apnea oorun.

Mo gba awọn eniyan ni iyanju pẹlu awọn lagun alẹ alẹ lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita wọn, Dokita Mark sọ. Tọju atokọ ti ohun ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ ati ohun ti o jẹ tabi mu ṣaaju akoko sisun. Dokita rẹ le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lori itọju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn ni itunu nipasẹ alẹ.