AkọKọ >> Ilera >> Padanu Iwon 11 ni Ọjọ mẹrin? Ikẹkọ Tuntun Sọ pe Isonu iwuwo Yara jẹ Owun to le

Padanu Iwon 11 ni Ọjọ mẹrin? Ikẹkọ Tuntun Sọ pe Isonu iwuwo Yara jẹ Owun to le

fast àdánù làìpẹ

Awọn ileri ti pipadanu iwuwo iyara nigbagbogbo boya wa lati awọn ipolowo awọn oogun ijẹẹmu tabi pẹlu awọn ikilọ pe o kan n padanu iwuwo omi ati pe iwọ yoo gba gbogbo rẹ pada, ti kii ba ṣe diẹ sii, ni ọkan.

Ṣugbọn a iwadi tuntun atejade ninu Iwe akọọlẹ Scandinavian ti Oogun ati Ere idaraya ni imọran pe kalori kekere ati ero adaṣe ti o ga pupọ le dinku ọra ara ni ọjọ mẹrin nikan. Ati pe ko dabi awọn ounjẹ yiyara miiran, pipadanu iwuwo n dabi ẹni pe o pẹ fun awọn oṣu.

Eto pipadanu iwuwo ọjọ-4 yii yarayara bi o ṣe dun: cal kekere + adaṣe ti o gbooro sii = nira.

4-Day, 11-Pound Weight Loss Plan:

Iwadi naa tọpa iwọn apọju 15 ṣugbọn bibẹẹkọ awọn ọkunrin ti o ni ilera (ọjọ-ori 18-55) lati Spain ati Sweden. Eto wọn rọrun ṣugbọn o buruju.

1. Ounjẹ kalori kekere pupọ - wọn nikan jẹ awọn kalori 360 fun ọjọ kan. Wọn gba wọn laaye lati mu bii pupọ ti kalori-kekere mimu mimu omi jakejado ọjọ bi wọn ti nilo/fẹ.
2. Ọjọ kikun ti adaṣe, nigbagbogbo nipa iṣẹju 45 ti adaṣe ara oke ati awọn wakati mẹjọ ti nrin nipasẹ igberiko Sweden.

Iwọn pipadanu iwuwo: 11 poun, nipa idaji lati ọra ara

Isonu iwuwo gidi ni ọsẹ kan bi? Awọn abajade Ikẹkọ Iyalẹnu Meji:

1. Ko si ẹnikan ti o lọ silẹ ati pe awọn ọkunrin ko rii pe o jẹ ijiya. Eto ọjọ mẹrin naa dun bi ọna ti o ni idaniloju lati hallucinate, pẹlu gbogbo eyiti nrin lori ounjẹ kekere ati awọn kalori fun ọjọ kan. Sibẹsibẹ, awọn New York Times royin pe awọn koko -ọrọ rii ọjọ mẹrin rọrun ju ti a ti ṣe yẹ lọ.

Ni ibamu si José Calbet, olukọ ọjọgbọn ni Yunifasiti ti Las Palmas de Gran Canaria ni Spain, 'o ya wọn lẹnu pe o rọrun ju bi wọn ti ro pe yoo jẹ,' pẹlu awọn ọran ti o wọpọ jẹ irora apapọ ati awọn roro (ni ilodi si ifẹkufẹ ti ko ṣee ṣe fun mac & warankasi).

2. Awọn ọkunrin naa ko ni iwuwo lẹsẹkẹsẹ pada , ati paapaa pa a mọ lẹhin awọn oṣu diẹ. Diẹ ninu paapaa paapaa padanu iwuwo diẹ sii lẹhin ikẹkọ pari.

Gẹgẹ bi Dr. Calbet , alaye kan ṣoṣo ti wọn le wa pẹlu ni pe:

awọn ọkunrin naa ni atilẹyin nipasẹ aṣeyọri hypercompressed wọn lati yi awọn igbesi aye wọn pada. Awọn ọkunrin naa gbe diẹ sii ati jẹun kere ju ti iṣaaju lọ.

O nifẹ pupọ, ati pe a nreti siwaju si iṣẹ ṣiṣe tunṣe nipasẹ ẹgbẹ iwadii yii, bi wọn ṣe fẹ tun ṣe iwadii yii pẹlu awọn akọle obinrin.