Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn iṣoro awọ awọ ooru ti o wọpọ julọ
Nini alafiaṢeun si awọn iwọn otutu giga ati awọn ọjọ ti a lo nitosi omi, ooru ni akoko ti ọdun ti a ṣe afihan awọ wa julọ julọ. O jẹ ki o tutu, ṣugbọn o wa ni eewu-fun awọn jijo, jijẹni kokoro, ati awọn awọ ara lati awọn eweko majele. Ni aarin ati ipari ooru, o dara lati ṣayẹwo lati rii daju pe o n ṣe abojuto daradara ati aabo awọ rẹ.
Bii o ṣe le ṣe ayẹwo awọ ara
Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọ-ara (AAD) ṣe iṣeduro ṣiṣe ṣiṣe idanwo ara ẹni ti ara lati ṣayẹwo fun aarun ara tabi awọn ohun ajeji miiran. Tẹle awọn wọnyi awọn igbesẹ marun :
- Ṣe ayẹwo ara rẹ ni digi gigun ni kikun.
- Wo awọn akọle, awọn iwaju, ati awọn ọpẹ.
- Wo awọn ẹsẹ rẹ, laarin awọn ika ẹsẹ, ati lori atẹlẹsẹ ẹsẹ rẹ.
- Lo digi ọwọ lati ṣe ayẹwo ọrun ati irun ori rẹ.
- Lo digi ọwọ kan lati ṣayẹwo ẹhin ati apọju rẹ.
O jẹ imọran ti o dara lati mọ bi awọ rẹ ṣe ri nigbati ko si awọn ọran kankan. Ti o ba rii iranran ti o yatọ si awọn miiran, ti o ti yipada bakan, tabi pe awọn itaniji tabi ẹjẹ, o to akoko lati ṣeto ipinnu lati pade pẹlu alamọ-ara rẹ.
Fun awọn ọran ti ko nilo ibewo ọfiisi, eyi ni ohun ti awọn dokita sọ pe o yẹ ki o ṣe lati ṣe idiwọ (ati, ti o ba nilo, lati tọju) awọn iṣoro awọ-ara igbona to wọpọ.
Sunburn
Kii ṣe asiri pe fifi awọ rẹ silẹ lailewu lati oorun le ja si aarun ara. AAD ṣe iṣiro pe ni aijọju 9,500 Amẹrika ni a ṣe ayẹwo pẹlu akàn awọ lojoojumọ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọjọ ooru ti o lo ni ita ita oorun, o ṣe pataki lati ṣe itọju afikun lati yago fun sisun-oorun.
Igbesẹ akọkọ ni lilo iboju oju-oorun ti o gbooro lati daabobo lodi si awọn eegun UVA ati UVB kọọkan ati ni gbogbo igba ti o ba lọ si ita, sọ Zain Husain, MD , Onimọ-ara nipa ti a fọwọsi ti ọkọ ti o da ni New Jersey. Ifihan si awọn igbi omi UVA le fa ibajẹ igba pipẹ, pẹlu aarun awọ ara, lakoko ti ifihan si UVB yorisi ibajẹ igba kukuru bi oorun-oorun.
Lori oke iboju oorun, Dokita Husain ṣe iṣeduro iṣeduro wọ awọn fila nla-nla, aṣọ aabo UV, ati awọn jigi oju eewọ UV lati daabobo awọ ara ati oju rẹ lati itanka ipalara. Ni afikun, Dokita Husain ni imọran mu awọn afikun bi Heliocare lati daabobo lodi si ibajẹ ti o fa nipasẹ itọsi UV ati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Ti o ba jo, ka diẹ sii Nibi nipa bi o ṣe le ṣe itọju rẹ (ati kini olupese ilera kan le ati pe ko le ṣe lati ṣe iranlọwọ).
Kokoro kokoro
O ti lo awọn wakati ni ita, ni iseda. Ati pe, laanu, sunmọ sunmọ yẹn pẹlu igbesi aye egan le tumọ si geje kokoro.
Ifa sokiri kokoro yẹ ki o jẹ laini akọkọ ti aabo rẹ si awọn efon ati ami-kii ṣe eyikeyi idapọ ti a ṣe ni ile. Awọn Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso Arun (CDC) ṣe iṣeduro lilo agbekalẹ kan ti o ni boya DEET, Picaridin, IR3535, epo ti jade eucalyptus lẹmọọn, para-menthane-diol (PMD), tabi 2-undecanone. O le lo eyi itọsọna lati Aabo Idaabobo Ayika (EPA) lati pinnu iru ti o dara julọ fun ipo ita ita kọọkan ti o ba pade.
Ti o ba gba saarin efon, ṣe atẹle rẹ fun eyikeyi awọn ami ajeji, gẹgẹbi awọn hives, agbegbe nla ti wiwu ati pupa, ati / tabi iba kekere kan. O le dagbasoke ifura inira si saarin efon tabi ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ pẹlu Zika ati Iwo-oorun Nile Nile. Ti o ba ṣe akiyesi ohunkohun dani, wo olupese itọju akọkọ rẹ.
Awọn ami-ami jẹ iṣoro kokoro nla ita ita miiran. Awọn Àjọ CDC royin awọn iṣẹlẹ 47,743 ti awọn aisan ti o ni ami si ami ni 2018. Ipinle ati awọn ẹka ilera ti agbegbe royin apapọ 33,666 ti o jẹrisi ati awọn iṣẹlẹ ti o ṣeeṣe Arun Lyme odun kanna. Ọna ti o dara julọ lati daabo bo ara rẹ lodi si awọn ami-ami ati awọn arun ami-ami jẹ lẹẹkansi pẹlu sokiri kokoro, ṣugbọn tun nipa ṣiṣayẹwo awọ-ara rẹ nigbagbogbo lẹhin ti o wa ni ita. O ṣe pataki ni pataki lati ṣayẹwo awọ ara rẹ lẹhin ti o ti wa ni awọn agbegbe ti o ni ami-ami bi awọn igbo, awọn papa itura, ati awọn agbegbe koriko miiran.
Fun alaye diẹ sii lori kini lati wo fun lẹhin ti o jẹ ami-ami ami kan, ka Nibi .
Majele eweko
Ni aijọju 50 milionu awọn ara Amẹrika ni ọdun kan ni iriri ifura inira si oaku majele, ivy majele, tabi sumac majele, ni ibamu si Ẹgbẹ Awọ Amẹrika .
Lati yago fun jije ọkan ninu awọn ara ilu Amẹrika ti o nira, kọ ẹkọ bii awọn eweko wọnyi ṣe dabi. Mọ ararẹ pẹlu awọn ewe ti o yatọ fun ọkọọkan. Lati ṣe idiwọ siwaju si siwaju sii, ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) ṣe iṣeduro wiwọ awọn sokoto gigun ti a fi sinu awọn ibọsẹ nigbati o wa ni awọn agbegbe igbo ti o le ni awọn àjara majele ati fifọ awọ rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ifihan eyikeyi ti o ṣeeṣe.
Ti o ko ba le ṣe idiwọ ifihan, o le foju dokita ki o gbiyanju compress tutu tabi awọn corticosteroid ti o wa lori-counter-counter, bii hydrocortisone ipara. Ti irun ori rẹ ba buru sii tabi di yun, ṣabẹwo si olupese itọju akọkọ rẹ tabi alamọ-ara fun oogun corticosteroids ti a fun ni oogun, gẹgẹbi asọtẹlẹ . Ati pe ti ifunpa ba tan si diẹ sii 25% ti ara rẹ, ntan si awọn agbegbe bii oju rẹ, ẹnu tabi awọn agbegbe abe, ati / tabi o ni iwọn otutu ti awọn iwọn 100 tabi ga julọ, wa itọju iṣoogun.
