AkọKọ >> Ilera >> 5 Ti o dara ju Awọn adaṣe Iṣaaju Iṣaaju

5 Ti o dara ju Awọn adaṣe Iṣaaju Iṣaaju

Heavy.com

Fun mi, apakan ti o nira julọ nipa ṣiṣe ni ṣiṣe bẹrẹ. Igbamiiran ni ọjọ Emi ko ni agbara ati ṣaaju iṣẹ, o dara, jẹ ki a ko jẹ ọmọ funrararẹ. O nira paapaa fun awọn eniyan ti ko ti ni ibamu tẹlẹ lati ṣiṣẹ ki o duro ni ọna yẹn pẹlu ilana amọdaju ti aṣeyọri.

Ti ko ba bẹrẹ iyẹn jẹ apakan lile, o jẹ DOMS (ọgbẹ iṣan ti o pẹ ni ibẹrẹ: nemesis ikẹhin mi). Boya o n bẹrẹ eto adaṣe tabi pro ti igba, iwọ yoo ni ọgbẹ lẹhin diẹ ninu awọn adaṣe. O jẹ imukuro lẹwa lati tọju rẹ ti o ba bẹrẹ ati pe ko le gbe awọn ọjọ diẹ ti nbo.

Nitorinaa awọn onimọ -jinlẹ ṣe nkan yii ti a pe ni afikun adaṣe adaṣe.

Ti o ba lo adaṣe iṣaaju ṣaaju awọn adaṣe rẹ, iwọ yoo ni DOMS ti o dinku ati nitorinaa kii yoo darapọ mọ ṣiṣẹ pẹlu irora ati ijiya nigbakugba ti o gbiyanju lati joko lẹhin ọjọ ẹsẹ. Iwọ tun yipada ni pataki si Hercules.

Pupọ julọ ti awọn afikun adaṣe adaṣe ti o dara julọ ni awọn paati pataki kanna: BCAAs, awọn ohun iwuri, awọn kabu ati oje beetroot (bẹẹni - o ti fihan lati dilate awọn ohun elo ẹjẹ ati mu awọn ipele oxide nitric pilasima ẹjẹ pọ si. ) Ni afikun, niwọn igba ti o ti n ṣe afikun tẹlẹ, o yẹ ki o wo sinu awọn lulú amuaradagba.

Creatine tun wa ninu ọpọlọpọ awọn afikun adaṣe adaṣe. Pupọ awọn ẹkọ fihan pe Creatine lailewu mu agbara ati ibi -iṣan pọ si. Ti o ba n wa lati jèrè iṣan, o dara julọ lati ni adaṣe iṣaaju ti o pẹlu Creatine lati fa ọ soke. Pupọ ti awọn adaṣe iṣaaju yoo tun ni kafeini ati awọn vitamin B.

Amino acids pọ si awọn ipele agbara bi awọn ohun amorindun ile ti amuaradagba. Awọn ara wa ko le ṣe agbekalẹ awọn acids amino-branched-chain amino acids (BCAAs) funrarawọn, nitorinaa a nilo lati gba iwọnyi nipasẹ ounjẹ wa tabi awọn afikun bi awọn adaṣe iṣaaju! O le gba BCAAs nipa ti adie, eyin, eja, ewa, amuaradagba soy, warankasi ile kekere, eso ati lentils.

Nitorinaa ni bayi ti o jẹ pro adaṣe adaṣe, o le ṣe iyalẹnu: ni gbogbo agbaye jakejado ti awọn afikun adaṣe adaṣe, ewo ni o dara julọ?

Awọn afikun Awọn adaṣe Iṣaaju 5 Ti o dara julọ (2018)

VINTAGE BLAST Pre Workout: Ipele Agbara Ipele Meji Amazon Onibara Reviews Ẹni kẹta ti ni idanwo ati igbẹkẹle Atilẹyin alabara ti o dara julọ lailai Tun mu idojukọ ọpọlọ pọ si	Iye: $ 39.99 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
Agbara AminoLean Amino + Adiro Ọra nipasẹ Ounjẹ RSP Amazon Onibara Reviews 0 carb, 0 suga, awọn kalori 0 Agbara, idojukọ, ati awọn eroja pipadanu iwuwo Ko si jamba tabi jitters	Iye: $ 18.49 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
LUMBERJACKED Awọn afikun Awọn adaṣe Iṣẹ adaṣe nipasẹ Kodiak Amazon Onibara Reviews Ko ṣoro nigbati o dapọ Owole ni iye kan fun awọn eroja Gba idije orukọ	Iye: $ 34.99 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
PUMPSURGE: Pump Non-Stimulent & Afikun Nootropic Amazon Onibara Reviews Ko si idapọmọra ohun -ini Ko si kafeini tabi awọn iwuri miiran 100% owo-pada lopolopo	Iye: $ 29.99 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
Ipele Iṣaaju Iṣaaju Gold pẹlu Agbara Amazon Onibara Reviews PUPO O Ko fun olubere Ko si jitters tabi jamba	Iye: $ 17.26 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa

Awọn atunyẹwo Ainidii wa

1. VINTAGE BLAST Pre Workout: Ipele Agbara Ipele Meji nipasẹ Awọn Labs Ile-iwe Atijọ
Iye: $ 39.99 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
- Ṣe alekun agbara gbogbogbo rẹ si adaṣe, mu idojukọ ọpọlọ pọ si ati wakọ, ati dinku ikojọpọ lactic acid (ọgbẹ) laisi ṣiṣẹda igbẹkẹle
- Ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni pupọ julọ ninu awọn adaṣe rẹ lakoko imudarasi imularada
- Ẹni kẹta ti ni idanwo ati igbẹkẹle
- Adun lemonade blueberry oloyinmọmọ, awọn kalori 0 (ti o dun pẹlu stevia)
Konsi:
- YMMV; gbogbo eniyan yatọ ati diẹ ninu awọn eniyan beere pe iṣẹ yii jẹ iṣẹ iyanu fun wọn. Diẹ ninu awọn eniyan beere pe o kan dara - ṣugbọn kii ṣe buburu. 74% ti awọn atunwo jẹ irawọ 5 ati 12% jẹ irawọ mẹrin, nitorinaa mu pẹlu ọkà ti iyọ. Iṣe iṣaaju yii jẹ iyalẹnu.
- Tart pẹlu itọwo stevia lẹhin
- O jẹ thermogenic, nitorinaa yoo jẹ ki o gbona diẹ
Lati ọdọ awọn olupilẹṣẹ ọkan ninu awọn olunra ọra ti o dara julọ jade nibẹ ( #3 lori atokọ yii ti awọn afikun pipadanu iwuwo! ), jẹ ki n ṣafihan fun ọ ni dọgbadọgba VINTAGE BLAST Pre Workout! Ipe-si-olokiki wọn jẹ lulú agbara adaṣe adaṣe akọkọ ti agbaye ti o ṣiṣẹ ni awọn ipele meji lati tu awọn abajade alailẹgbẹ kọja akoko. Oṣuwọn ifijiṣẹ iduroṣinṣin n ṣiṣẹ lodi si igbẹkẹle ati iranlọwọ fun ọ ni agbara nipasẹ awọn adaṣe lile ati awọn iṣẹlẹ. Iyẹn ni ohun ti o jẹ ki adaṣe iṣaaju yii jẹ yiyan wa fun kilasi ti o dara julọ.
Lẹhin igba diẹ, ọpọlọpọ awọn afikun adaṣe adaṣe duro rilara kanna bii ibẹrẹ akọkọ yẹn yara . O kan bii bii o ṣe bẹrẹ nilo kọfi diẹ sii ni diẹ sii ti o mu. Ara rẹ ni ibamu nikẹhin ati laipẹ iwọ yoo ni rilara awọn ipa, ti o ba jẹ rara. Fọọmu ifilọlẹ ti o gbooro sii, sibẹsibẹ, ṣetọju iduroṣinṣin ati igbẹkẹle imudara iṣẹ ṣiṣe igbẹkẹle ni gbogbo igba.

Emi ko ni ajọṣepọ pẹlu ile-iṣẹ yii rara, ṣugbọn eyi ni afikun adaṣe adaṣe ti Mo mu. Mo nifẹ rẹ, atilẹyin alabara jẹ ogbontarigi oke (aṣẹ mi akọkọ ni hey, gbiyanju wa lẹẹkansi kupọọnu fun igo kikun miiran… Mo ni itara pupọ). O tun ṣiṣẹ bi ẹranko. Mo lero nigbagbogbo pe MO le ṣiṣe to gun ati yiyara. Eyi ni iriri ti ara mi!

Ra Idaraya Pre -VINTAGE BLAST nipasẹ Awọn Labs Ile -iwe Atijọ nibi.
2. Agbara AminoLean Amino + Adiro Ọra nipasẹ Ounjẹ RSP
Iye: $ 18.49 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
- Ọpọlọpọ jabo ko si jamba tabi jitters
- 0 carb, 0 suga, awọn kalori 0
- Ẹni kẹta ti ni idanwo
- Pese agbara, idojukọ, ati awọn eroja pipadanu iwuwo: adaṣe iṣaaju kan
Konsi:
- Ni sucralose ninu
- Awọn olumulo diẹ royin irora inu nigba lilo ọja yii
- Ni caffiene ninu
Awọn adaṣe iṣaaju ti o dara julọ wa ni awọn adun oniyi. Eyi le ni itọwo bi Pomegranate Blackberry, Punch Eso tabi Kiwi Strawberry. BCAAs & 5g ti EAAs (awọn amino acids pataki) darapọ sinu idapọmọra kan ti o pese idojukọ, agbara ati pipadanu iwuwo adayeba bii imularada iṣan to dara julọ. 125mg ti kafeini (o kan ju ife kọfi kan) ti wa lati inu tii tii alawọ ewe alawọ ewe.
Ijọpọ idapọ ti imọ-jinlẹ ti CLA, L-Carnitine Powder, Jade Tii alawọ ewe ati Ewa Kofi alawọ ewe ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ara ti o tẹẹrẹ ni gbogbo ọdun. Mu ni aaye ti kọfi owurọ rẹ, bi yiyan-ọsan ọsan, tabi ṣaaju iṣẹlẹ adaṣe/iṣẹlẹ lile.

Ti o ko ba fẹ lati padanu iwuwo tabi o nifẹ iyẹn LORI rilara pe ọpọlọ rẹ bori lati Nootropics, gbiyanju adaṣe arabinrin wọn ṣaaju adaṣe AminoFocus fun agbara ailopin ati idojukọ didasilẹ felefele.

Ra Agbara AminoLean Amino + Burn Burner nipasẹ RSP Nutrition nibi.
3. LUMBERJACKED Awọn afikun Awọn adaṣe Iṣẹ adaṣe nipasẹ Awọn afikun Kodiak
Iye: $ 34.99 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
- Gbogbo awọn eroja ti a ṣe akojọ (ko si awọn idapọ ohun -ini)
- Owole ni iye kan fun awọn eroja
- Ko ṣoro nigbati o dapọ
- Ti ṣalaye ninu gbolohun kan: Bi jijẹ monomono ati gigun dragoni ori mẹta kan sinu eefin
Konsi:
- 225mg ti kafeini. Eyi le jẹ pro fun diẹ ninu, ṣugbọn iyẹn dabi mimu awọn agolo kọfi 2.5. Iwọ yoo jasi jamba lẹhin adaṣe rẹ (botilẹjẹpe o sọ pe ko si jamba) nitorinaa Emi yoo ṣeduro ọkan yii lẹhin iṣẹ.
- Ọrinrin jẹ ki o di ninu igo naa
- Diẹ ninu awọn olumulo jabo tingling/yun ikunsinu
Kii ṣe olubori orukọ nikan, ṣugbọn olubori ere paapaa. LumberJacked ti ṣe agbekalẹ ni pataki lati yọkuro agbara ti o ni ilọsiwaju, agbara, ifarada, idojukọ ati awọn ifasoke fun gbogbo akoko adaṣe rẹ.

Ohun ti o jẹ ki LumberJacked dara ni pe o ṣe atokọ gbogbo awọn eroja Ere ati pese wọn ni awọn iwọn lilo ti o dara julọ. Pẹlu iṣẹ-ṣiṣe kọọkan, nireti pe o wuyi, iwọn lilo ni kikun ti L-Citrulline, ifarada ti o dara julọ, agbara ati fifa mimu ṣiṣẹ ni afikun lori ọja. Amino acid yii ngbanilaaye iṣelọpọ nitric oxide, ifarada ti o pọ si, agbara imudara, awọn ifasoke nla, ati rirẹ ti o pẹ. Ṣafipamọ rirẹ fun lẹhin adaṣe rẹ. Gba isinmi rẹ!

Awọn olumulo jabo iyara lẹsẹkẹsẹ ti agbara, agbara ati idojukọ lesa.

Ra LUMBERJACKED Pre Workout nipasẹ Kodiak Awọn afikun nibi.
4. PUMPSURGE Pump-Free Caffeine & Nootropic Workout Supplement, Non-Stimulant by Jacked Factory
Iye: $ 29.99 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
- O dara fun awọn eniyan ti o ni imọlara si kafeini nitori ko si eyikeyi. Paapaa nla fun ẹnikẹni ti o fẹ adaṣe irọlẹ ATI sun nigbamii. Ṣiṣẹ daradara to lati lo ni 4 owurọ, paapaa.
- Ko si awọn idapọ ohun -ini; gbogbo awọn eroja ti a ṣe akojọ
- Ṣelọpọ ni ile -iṣẹ cGMP igbalode USA kan
- 100% iṣeduro owo-pada, ko si awọn ibeere ti o beere
Konsi:
- Nikan wa ni adun kan, ṣugbọn o dun (Cherry limeade)
- Awọn agbẹru lile le rii pe wọn padanu kafeini ninu PWO wọn
- Ko si caffiene 'igbelaruge'
Idaraya iṣaaju yii n mu ọ ga soke laisi kafeini, eyiti diẹ ninu ro pe o jẹ yiyan agbara ti ko gbowolori. Dipo, gbadun idojukọ didasilẹ felefele ati awọn ifasoke were lati awọn eroja imotuntun bii Betaine,L-Citrulline ati Taurine-ọpọlọ imudara nootropics. Iwọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun ohun elo afẹfẹ nitric rẹ ati mu sisan ẹjẹ pọ si lati gba ere ere to lagbara wọnyẹn. Imudara ẹjẹ ti o ni ilọsiwaju = ifijiṣẹ ounjẹ ti o rọrun, idagba iṣan, iyipo lile, ati kikun iṣan.
Mu PUMPSURGE iṣẹju 30 ṣaaju adaṣe rẹ lati ni iriri ipari asopọ ọpọlọ-iṣan .

Ra PUMPSURGE Pump-Free Pump Pump & Nootropic Workout Supplement, Non-Stimulant by Jacked Factory nibi.
5. Ipele Iṣaaju Iṣaaju Gold pẹlu Creatine, Beta-Alanine, ati Kafeini fun Agbara nipasẹ Ounjẹ to Dara julọ
Iye: $ 17.26 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
- Ko fun olubere
- Ko si jitters tabi jamba
- Ṣakoso lati yago fun itọwo adun atọwọda yẹn
Konsi:
- Ko fun olubere
- Ni kafeini pupọ paapaa fun adaṣe iṣaaju, nitorinaa o dara fun awọn eniyan ti o le fa fifa jade gaan ni awọn adaṣe gigun. Tun yẹ ki o mu ni iṣaaju ni ọjọ fun idi eyi.
- Ko le gba eyi ni alẹ
Ọkan ninu awọn afikun adaṣe adaṣe ti o dara julọ wa lati orukọ ti o ni igbẹkẹle ninu World Fitness: Nutrition Optimum. Awọn adun bii lemonade blueberry, Punch eso ati apple alawọ ewe ni a ṣe agbekalẹ pẹlu 175mg ti kafeini ati 3mg ti Creapure Creatine lati gba agbara fifa rẹ. Ilana Gold Standard gbe igi soke ati rii daju pe o n gbe tirẹ soke si aṣoju ti o kẹhin.

Ra Ipele Iṣaaju Iṣaaju Gold pẹlu Creatine, Beta-Alanine, ati Kafeini fun Agbara nipasẹ Ounjẹ Ti o dara julọ Nibi.

Mu ṣiṣẹ

FidioFidio ti o ni ibatan si adaṣe iṣaaju goolu pẹlu creatine, beta-alanine, ati kafeini fun agbara nipasẹ ounjẹ to dara julọ2018-10-18T11: 14: 17-04: 00