5 Gbigbọn Amuaradagba Ti o dara julọ fun Awọn Obirin

Heavy.com

Amuaradagba wa ninu gbogbo sẹẹli ninu ara wa. Eekanna ati irun jẹ pupọ ninu rẹ, ati pe ara nlo o lati kọ ati tunṣe awọn ara. A tun lo amuaradagba lati ṣẹda awọn homonu, awọn ensaemusi, ati awọn kemikali ara miiran ti o wulo. O jẹ ohun amorindun fun awọn egungun wa, awọn iṣan, kerekere, ẹjẹ, ati awọ ara.

Lati ka diẹ sii nipa amuaradagba ati ro iye ti o nilo, yi lọ si isalẹ nkan yii.

Awọn agbara wo ni o jẹ gbigbọn amuaradagba ti o dara julọ fun awọn obinrin? Emi yoo sọ itọwo, didara awọn eroja, ati awọn ifọwọkan ọrẹ-obinrin ti o jẹ nla fun idana awọn ara wa pẹlu awọn ounjẹ to dara julọ. (Ti o ba n wa diẹ ninu lulú amuaradagba olowo poku, ṣayẹwo nkan miiran mi jade .)

	Powder Amuaradagba Ohun ọgbin ni Mocha Me koko Amazon Onibara Reviews Odo fi awọn sugars kun Dapọ daradara Ko si itọwo stevia	Iye: $ 18.97 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
	Powder Amuaradagba FitMiss Delight: Gbigbọn Ounjẹ Amazon Onibara Reviews Idapọmọra ti awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi mẹfa Solathin jẹ ki o ni kikun gun Nla fun pipadanu iwuwo	Iye: 27.19 US dola Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
	Awọn solusan ti o dara julọ Amuaradagba & Chocolate Vitamin Gbigbọn Amazon Onibara Reviews Didara nla fun idiyele naa O jọra pupọ si Shakeology Fantastic lenu	Iye: $ 27.49 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
	Ara Tetan-Lati-Mu 40g Rirọpo Ounjẹ Amuaradagba Amazon Onibara Reviews Lori-ni-lọ wewewe Labẹ ominira ẹgbẹ kẹta ni idanwo Awọn itọwo gẹgẹ bi wara ti a ṣe itọwo	Iye: $ 37.84 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa
	Rẹ Whey - Gbẹhin Lean Whey sọtọ Amuaradagba Amazon Onibara Reviews Awọn FLAVORS! Ọpọn iwẹ 2 lb jẹ iye nla Gluteni, suga, ati creatine ni ọfẹ	Iye: $ 31.39 Nnkan ni Amazon	Nnkan ni bayi Ka atunyẹwo wa

Awọn atunyẹwo Ainidii wa

1. 1. Ohun ọgbin Powder Protein Fueled in O ni Mocha Me Cocoa tabi VA-VA-Voom Vanilla nipasẹ TRUWOMEN

   Iye: $ 18.97 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
   • Awọn apopọ daradara - ko si grit, ko si itọwo
   • Emi ko paapaa mọ pe eyi ni stevia titi emi o fi ka aami naa ni pẹkipẹki. Mo korira itọwo stevia, nitorinaa kii ṣe akiyesi. +1 daju.
   • Arakunrin, paapaa (ṣugbọn o dara ti o ko ba sọ fun)
   Konsi:
   • Lulú amuaradagba ti o da lori ọgbin dara pupọ fun ọ ṣugbọn ko ṣe gbigbọn amuaradagba ti o dun julọ
   • Ojuami idiyele fun iye ti o gba jẹ giga diẹ
   • Mo ti gbiyanju eyi ati pe o jẹ ki o rilara nla. Kọọkan con ti Mo le ronu jẹ itọwo.

   Emi yoo jẹ ẹni akọkọ lati gba pe ni gbogbogbo Emi ko fẹran lulú amuaradagba ti o da lori ọgbin. O tun ko ni itọwo daradara bi amuaradagba whey, ṣugbọn eyi ko buru pupọ. Lootọ, o dara, paapaa lẹhin awọn ọjọ diẹ ti iṣatunṣe lati whey. Nigbati rẹ (90 CALORIE) lulú amuaradagba ti o da lori ọgbin di akara oyinbo rẹ, o jẹ ọjọ ti o dara.

   
   
   

   Mo gbiyanju mejeeji Iwọ Mocha Me Cocoa ati Van-Va-Voom Vanilla. Mo jẹ ololufẹ chocolate - ohunkohun lati ṣe iranlọwọ fun mi ni idaniloju Mo n mu gbigbọn yinyin yinyin yinyin - nitorinaa ayanfẹ mi ni adun chocolate. (Ọrẹ mi fẹran Fanila dara julọ, nitorinaa gba ero mi pẹlu ọkà ti iyọ.) Mo gbadun diẹ sii pẹlu wara dipo omi bi a ti kọ mi. Iṣẹ kọọkan jẹ giramu 15 ti amuaradagba ati pẹlu wara, o kọlu kika amuaradagba to awọn giramu 20+.

   Ni 1.2 lbs ati awọn iṣẹ 20, eyi jẹ iye nla ti o lẹwa fun didara NON-GMO, Ewebe, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Awọn eroja Ọra-wara.

   Ra PUder ọgbin FU ti o ni agbara ni ọgbin TRUWOMEN ni Mocha Me Cocoa tabi Fanila-VA-Voom Vanilla nibi.

   
   
   

2. 2. Lulú Amuaradagba FitMiss Delight: Gbigbọn Ounjẹ ti ilera fun Awọn Obirin pẹlu Amuaradagba Whey, Awọn eso, Awọn ẹfọ ati Awọn Enzymu Ounjẹ, 2 lbs nipasẹ FitMiss

   Iye: 27.19 US dola Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
   • Nla fun pipadanu iwuwo: ọra kekere, kabu kekere, kalori kekere, amuaradagba giga fun idagbasoke iṣan isan
   • Idapọmọra ti awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi mẹfa
   • Mu ki o ni rilara ti ebi npa diẹ sii pẹlu Solathin
   • Awọn adun tutu bi Vanilla Chai ati Cappuccino
   Konsi:
   • Wọn ṣe iṣeduro nipa lilo idapọmọra gangan, kii ṣe awọn ohun elo amuaradagba. Nla fun ọ awọn ololufẹ smoothie.
   • Awọn ohun itọlẹ atọwọda
   • Diẹ ninu awọn eniyan ti jabo pe iwọnyi kun bi awọn baagi eerun igi ọdunkun. Ni agbedemeji ni kikun ṣugbọn o tobi.

   Lulú amuaradagba yii jẹ apẹrẹ pataki fun pipadanu iwuwo awọn obinrin. O jẹ kalori kekere, ọra kekere, kabu kekere, ati amuaradagba giga. Darapọ iyẹn pẹlu diẹ ninu adaṣe ati pe iwọ yoo rii idagbasoke iṣan isan were. Fún ọra didan pẹlu ofofo tabi meji ti lulú amuaradagba yii fun rirọpo ounjẹ ti yoo jẹ ki o kun titi di akoko ọsan.

   Powder Protein Delight ti kojọpọ pẹlu awọn vitamin ti o ni ilera, awọn ohun alumọni, ati awọn ensaemusi ti o ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ bi daradara bi ifunni ara rẹ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Amuaradagba ti o da lori ẹfọ ti a pe ni Solathin ti o jẹ ẹri lati ṣakoso ifẹkufẹ jẹ ifihan ninu awọn eroja.

   Ra Lulú Amuaradagba Didun: Gbigbọn Ounjẹ ti ilera fun Awọn obinrin ti o ni Amuaradagba Whey, Awọn eso, Ẹfọ ati Awọn Enzymu Ounjẹ, 2 lbs nipasẹ FitMiss nibi.

   
   
   
   
   Mu ṣiṣẹ
   
   FidioFidio ti o ni ibatan si fitmiss idunnu lulú amuaradagba lulú: gbigbọn ijẹẹmu ti ilera fun awọn obinrin ti o ni amuaradagba whey, awọn eso, ẹfọ ati awọn ensaemusi ti ounjẹ, 2 lbs nipasẹ fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00

3. 3. Amuaradagba Awọn solusan Ti o dara julọ & Chocolate Vitamin Shake nipasẹ Ẹbun Iseda

   Iye: $ 27.49 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
   • Awọn ohun itọwo oniyi. Wọn ko parọ nipa apakan ibajẹ, ni pataki ti o ba dapọ pẹlu iru wara kan
   • O jọra si Shakeology ti o ba fẹ aropo/dupe ti ko gbowolori
   • Didara nla fun idiyele naa
   • Lab ti ni idanwo fun mimọ ṣaaju pinpin
   Konsi:
   • Nlo idapọ ohun -ini kan (ṣugbọn tun pade awọn iwọn didara afikun GMP)
   • Diẹ ninu awọn eniyan korira itọwo ¯_ (ツ) _/¯
   • Diẹ awọn iṣoro ikun ti o ni iriri

   Eyi jẹ ọkan ninu awọn amuaradagba awọn obinrin ti o dara julọ lori Amazon fun idi kan: ko gbowolori, o jẹ ami iyasọtọ ti o gbẹkẹle, o ni gbogbo awọn eroja ti o nilo, ati pe o ṣe itọwo ti o dara pupọ (iriri akọkọ). Nikan odi nibi ni idapọ ohun -ini, eyiti o kan ṣe atokọ whey ati amuaradagba pea - sibẹsibẹ, gbogbo awọn eroja pade awọn iwọn didara afikun GMP. Ti o ba n wa iwulo amuaradagba ti ko gbowolori ati ilera fun awọn obinrin, gbigbọn yii jẹ pipe.

   Gbigbọn Bounty Nature ni kii ṣe giramu 15 nikan ti amuaradagba fun iṣẹ kan, ṣugbọn tun ni 100% iye ojoojumọ ti awọn vitamin B, probiotics, electrolytes, collagen, ati awọn ensaemusi lati ṣe atilẹyin iṣelọpọ agbara jakejado ọjọ rẹ. O tun ni giramu 5 ti okun. Apapo okun ati amuaradagba ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara ni kikun, eyiti o le jẹ ki iwuwo pipadanu rọrun bi daradara ṣe atilẹyin ilera oporo inu to dara.

   
   
   

   Ohunelo milkshake chocolate laisi ẹṣẹ: 2 scoops ti lulú amuaradagba chocolate yii, ogede 1, wara ọsan 8, ikunwọ yinyin ati tablespoon ti bota epa/ PB2 (gbogbo adun bota epa, 87% dinku sanra). Lo ohunelo yii bi rirọpo ounjẹ owurọ lati padanu iwuwo.

   Ra Amuaradagba Awọn solusan Ti o dara julọ & Chocolate Vitamin Shake nipasẹ Ẹbun Iseda nibi.

   
   
   

4. 4. Ara Ara Ti Ṣetan-Lati-Mu Rirọpo Ounjẹ Whey Amuaradagba, 40g Amuaradagba nipasẹ LABRADA

   Iye: $ 37.84 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
   • Lactose-free, gluten-free, gaari-ọfẹ: o dara fun awọn eniyan ti o ni ẹhun
   • Labẹ ominira ẹgbẹ kẹta ni idanwo
   • Iranlọwọ dena yanilenu; ṣiṣẹ bi rirọpo ounjẹ
   • Awọn itọwo gẹgẹ bi wara ti a ṣe itọwo
   Konsi:
   • Diẹ ninu awọn eniyan rii pe o dun pupọ (ti o ko ba fẹran wara chocolate, iwọ kii yoo fẹran eyi)
   • Ti o dara julọ ti o ba jẹ looto, tutu pupọ. O yẹ ki o wa ninu firiji titi iwọ yoo fi mu.
   • Diẹ ninu awọn eniyan ro pe o ni itọwo ẹru ati diẹ ninu awọn eniyan ro pe ko ni rara rara. Mu pẹlu ọkà ti iyọ.

   Nigba miiran o kan nilo lati gba gbigbọn amuaradagba ti iṣaaju lati firiji. Ṣe iwọn ni iwuwo 40 giramu ti amuaradagba ti o ni agbara giga fun iranṣẹ, nkan yii ṣe itọwo iyalẹnu ati irọrun ṣiṣẹ bi rirọpo ounjẹ. Wa ni awọn adun bii Bananas & Ipara, Cafe Mocha ati Chocolate nitorinaa gbogbo ọjọ ko ni lati jẹ kanna.

   Ṣe iranlọwọ funrararẹ lati kọ apakan, ara ati ara ti o ni ilera lakoko ti o tọju igbesi aye rẹ ti nṣiṣe lọwọ. Gbigbọn yii jẹ pipe fun lilọ-kiri, pẹlu kii ṣe giramu 40 ti amuaradagba ṣugbọn o tun jẹ olodi pẹlu awọn vitamin 22 ati awọn ohun alumọni fun ounjẹ to ṣe pataki lojoojumọ. Eyi jẹ amuaradagba fun awọn obinrin ati ọkunrin, ki lero free lati pin.

   
   
   

   Ni afikun, Mo ro pe gbigbọn ṣetan lati mu jẹ nla fun awọn eniyan ti o tiraka lati ṣe awọn yiyan ilera ni ibi idana. Ti o ba ni gbigbọn amuaradagba ti o ti joko daradara ni firiji rẹ, aye ti o ga julọ wa ti o kan mu ati mu. Iwọ yoo lero ni kikun lẹhin ati pe iwọ kii yoo fẹ ohunkohun miiran.

   Ra Ara Ara Tetan lati Mu Rirọpo Ounjẹ Whey Amuaradagba Whey, Amuaradagba 40g nibi.

5. 5. Whey Rẹ - Ultimate Lean Whey Ya sọtọ Amuaradagba nipasẹ NLA fun Rẹ

   Iye: $ 31.39 Amazon Onibara Reviews Nnkan ni Amazon Aleebu:
   • Awọn FLAVORS! Yan lati Eclair Chocolate, Pin Banana Banana Split, tabi Vanilla Cupcake. Ko si grittiness. Ko si ye lati ja! (Akiyesi: Eclair Chocolate kii ṣe chocolate nikan - o ni adun eso igi gbigbẹ oloorun chocolate)
   • Ọpọn iwẹ 2 lb jẹ iye nla
   • Awọn amino acids ti a ṣafikun ṣe iranlọwọ imularada ati kọ iṣan
   • Ṣe iranlọwọ dena ifẹkufẹ pẹlu okun ti a ṣafikun
   • Gluteni, suga, ati creatine ni ọfẹ
   Konsi:
   • Ni Sucralose ninu
   • Ju dun fun diẹ ninu
   • Whey le ṣe itọwo nla nigbati o ba dapọ pẹlu omi. Gbiyanju pẹlu iru wara kan.

   Ti kojọpọ pẹlu BCAAs, glutamine, awọn vitamin, ati awọn ohun alumọni, Her Whey jẹ whey sọtọ amuaradagba gbọn pẹlu awọn giramu 28 ti amuaradagba Ere. Ṣe alekun oṣuwọn iṣelọpọ rẹ nipa fifi eyi kun si awọn adun, pancakes, tabi omi ṣaaju tabi lẹhin adaṣe kan.

   NLA fun lulú amuaradagba Rẹ jẹ pataki ti a ṣe agbekalẹ lati ṣe igbelaruge idagbasoke iṣan isan ni awọn obinrin. Bọsipọ lati ikẹkọ giga tabi kekere-kikankikan ati ṣe iranlọwọ kọ ati ṣe iwosan awọn iṣan ni iyara.

   Whey rẹ jẹ awọn kalori 180, giramu 28 ti amuaradagba, giramu 5 ti BCAAs, ati pe o fẹrẹ to giramu 10 ti glutamine ni gbogbo iṣẹ ṣiṣe ofofo meji. O tun jẹ orisun ti o tayọ ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni 24. Gbigbọn amuaradagba le ni rọọrun jẹ rirọpo ounjẹ.

   Gba awọn abajade ti o pọju nipa fifi NLA kun fun tirẹ iṣaaju-adaṣe ati iṣẹ inu-adaṣe BCAA adiro ọra .

   Ra Whey Rẹ - Ultimate Lean Whey Sọtọ Amuaradagba nipasẹ NLA fun Rẹ nibi.

Amuaradagba, pẹlu ọra ati awọn carbohydrates, jẹ macronutrient kan. Iyẹn tumọ si pe ara rẹ nilo pupọ. Ko dabi ọra ati awọn kabu, sibẹsibẹ, ara ko tọju amuaradagba. A nilo lati tunṣe funrararẹ.

Nitorinaa, melo ni a nilo? Gbogbo eniyan yatọ, ati pe o da lori ọjọ -ori, iwuwo, ati abo. Lo eyi ẹrọ iṣiro ti o gbẹkẹle fun awọn alamọdaju ilera lati pinnu gbigbemi amuaradagba ti o pe. (O tun sọ fun ọ ni ọpọlọpọ awọn gbigba miiran ti a ṣe iṣeduro, paapaa!) Gẹgẹbi apẹẹrẹ, ọmọ ọdun 50 kan, obinrin 140-iwon ti ko ṣe adaṣe yẹ ki o jẹ ni ayika giramu 53 ti amuaradagba ni ọjọ kan. Ti o ba ṣe adaṣe pupọ, awọn nkan yipada. (Ati pe ti o ko ba ṣe adaṣe, mimu lulú amuaradagba kii yoo pọ si awọn iṣan rẹ.)

Gbigbọn amuaradagba ko ni lati jẹ lulú amuaradagba ati omi. Gbiyanju dapọ lulú pẹlu eyikeyi iru wara - wara malu, wara almondi, wara cashew, wara agbon, wara soy - lọ were. Fi ogede kun. Fi diẹ ninu awọn epa bota tabi PB2 ( ra eyi ti o ko ba ni - oluyipada ere ) . Papọ rẹ pẹlu yinyin diẹ. Ṣafikun diẹ ninu awọn eroja lati jẹ ki ilera wa pancakes .

Ṣugbọn hey, gbogbo wa lọwọ. Nigba miiran gbogbo ohun ti o ni akoko fun ni a igo gbigbọn lati lọ.