Abuku ti ilera opolo-ati bii o ṣe le bori rẹ
Ẹkọ IleraSisọ abuku | Kini idi ti o fi jẹ iṣoro | Awọn igbesẹ iṣe lati pari | Awọn aṣayan itọju ti o wa | Ni atilẹyin awọn ọrẹ & ẹbi
Abuku ti ilera ti opolo jẹ iṣoro nla ti o mu ki ọpọlọpọ eniyan ti o nilo itọju itiju lati gba. Eyi ni ohun ti o le ṣe lati dinku ati awọn aṣayan ti o wa ti o ba nilo iranlọwọ.
Idiwọ ti o ṣe pataki julọ lati bori ni agbegbe ni abuku ati iyasoto ti o jọmọ si awọn eniyan ti n jiya lati awọn ailera ọpọlọ ati ihuwasi. - Abala 4, 2001 Iroyin Ilera Agbaye, Ajo Agbaye fun Ilera (WHO)
Ni ayika agbaye, ilera ọpọlọ wa lori awọn ọkan ti awọn akosemose iṣoogun ati awọn ara ilu bakanna. O ti han gbangba pe awọn ipo ilera ti ọgbọn ori kan miliọnu-ati imọ ti ndagba pe awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera ọgbọn ori kii ṣe aṣiwere, eewu, tabi eniyan buruku. Ṣugbọn ilọsiwaju yii si ọna gbangba diẹ sii ati gbigba ọjọ iwaju kii ṣe laisi awọn ifaseyin.
Abuku wa laarin awọn idiwọ ti o tẹsiwaju julọ fun awọn eniyan ti ngbe pẹlu ipo ilera ọpọlọ. Iwadi iṣoogun ṣe afihan pe aisan ọgbọn jẹ gidi, ati pe ko si ohun ti o le tiju-ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan kọ imọran yii, ati ami eyikeyi ti awọn iṣoro ilera ọpọlọ ni awujọ tabi awọn igbesi aye ara ẹni wọn. Awọn idi pupọ lo wa ti eniyan kọ aisan ọgbọn ori, lati alaye ti ko tọ si iyasoto ti a fojusi.
Nigbakan awọn eniyan ti ko ni oye tan awọn arosọ ati aspersions nipa awọn iṣoro ilera ọpọlọ. Eyi jẹ ki abuku ti o ni ilera ilera opolo gbogbogbo paapaa itẹramọṣẹ. O le jẹ ibajẹ paapaa fun awọn wọnni laisi iraye si deede si otitọ ati ironu ilera ti ọgbọn ori ti o tako awọn aṣiṣe ti o wọpọ. O le paapaa fa abuku ara ẹni, iṣẹ inu ti awọn ihuwasi odi ninu awọn ti o ni ijiya awọn ailera ọpọlọ.
O ṣe pataki lati kọ ipa abuku ilera ti ọgbọn ori ati awọn igbero odi ni gbogbo awọn fọọmu wọn. Mọ pe abuku jẹ iṣoro nla ko to. Iyipada nikan ṣẹlẹ pẹlu awọn iṣe.
Awọn ẹgbẹ awujọ ati awọn agbegbe nilo lati parapọ lati fọ abuku ilera ti ọpọlọ. Iyẹn tumọ si pinpin nigbagbogbo alaye ti ilera ti opolo pẹlu awọn ọrẹ ati aladugbo. Kọ ẹkọ lati tẹtisi daradara si awọn ti o ni ailera aisan ati lati sọrọ lori akọle ni igbesi aye. Awọn iṣe wọnyi le kọ awọn nẹtiwọọki atilẹyin ti o munadoko dinku idiwọ abuku ati mu awọn ti o nilo dara dara lati wa iranlọwọ ti wọn yẹ.
Asọye abuku ti ilera ọpọlọ
Ọpọlọpọ eniyan ko ni oye abuku ilera ilera ọpọlọ. Ṣaaju ki o to fo ni akọkọ-sinu awọn igbiyanju ija abuku, o le nilo lati ṣe igbesẹ kan tabi sẹhin meji. Ni akọkọ, gbiyanju lati ni oye aaye gbooro ati ipo ti ọrọ sisọ lọwọlọwọ n ṣẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, o tọsi lati kọ ati lo pẹlu awọn ọrọ ti o baamu. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ọrẹ to dara julọ si awọn ti ngbe pẹlu aisan ọpọlọ.
Awọn abuku ni apapọ
Lati ni oye abuku ilera ilera ọpọlọ, o gbọdọ ni oye kini abuku tumọ si, ati bi o ṣe le ṣe ipalara fun eniyan. Abuku ti awujọ jẹ igbese ti nṣiṣe lọwọ tabi palolo ti a lo lati ṣe iyatọ si ẹni kọọkan ti o da lori awọn abuda ti wọn fiyesi. Awọn abuku ti ara ẹni le dojukọ awọn iyipada ti ara ẹni iyipada ati aiyipada, pẹlu gbogbo nkan lati ije si ipo ilera ọpọlọ.
Iwadi ti o gbooro nipa ibatan abuku-abuku wa. Ṣugbọn ohun ti o ṣe pataki julọ lati mọ ni pe abuku ti fẹrẹ fẹrẹ jẹ igbagbogbo ni oye diẹ ninu iwọn idinku ti awujọ nitori awọn abuda wọn. Eyi le fa ifasita ati ipinya ni akoko pupọ, tabi paapaa mu iyasoto patapata ni ọwọ awọn eeyan aṣẹ.
Abuku ti ilera ọgbọn ori wa sinu ẹka yii. Eniyan ti o wa pẹlu aisan ọgbọn ni iriri iriri ati iyasoto palolo ni igbesi aye. O ni ipa lori ohun gbogbo lati awọn adehun awujọ si awọn aṣayan ile. Itọju aidogba yii le dinku didara ti igbesi aye pupọ ati jẹ ki o nira sii lati wa itọju to dara.
Awọn abuku ti o jọmọ ilera ọpọlọ
Imuyi ti ilera ti opolo ti wa ni awọn ọna oriṣiriṣi fun awọn ọgọrun ọdun. O ti wa ni ṣiṣe nipasẹ awọn ẹni-kọọkan, ṣugbọn media olokiki ati awọn ilana awujọ tun ṣe iṣeduro abuku ni awọn agbegbe kariaye.
Abuku ti ilera ti opolo ni awọn ẹya meji. Ni akọkọ, iwa alaihan wa (tabi dipo, ko han gbangba) ti aisan ọpọlọ. Itumo, laisi ọwọ ti o fọ, o ko le rii ni rọọrun nigbati ẹnikan ba ni ibanujẹ. Ẹlẹẹkeji, diẹ ninu awọn ifihan ti aisan ọpọlọ fọ ofin awọn awujọ ti o ṣeto. Fun apẹẹrẹ, ẹnikan ninu apakan bipolar manic le sọrọ pupọ ju nigbati o ba jade pẹlu awọn omiiran. Papọ, awọn ifosiwewe wọnyi le jẹ ki a ko tọju ẹni kọọkan tabi ipo iṣakoso ọpọlọ ti ko ni iṣakoso daradara farahan, tabi paapaa bẹru. Ni ọna, diẹ ninu awọn eniyan (aiṣe deede) ṣe amojuto airotẹlẹ yii bi irokeke, eyiti o le jẹ ki wọn gbagbọ tabi tan abuku.
Botilẹjẹpe o wọpọ, abuku ilera ti opolo ko yẹ ki o gba bi apakan adamo ti igbesi aye. Awọn abuku ilera ti ọgbọn ori, mejeeji pataki ati kekere, jẹ ipalara ni gbogbo awọn ifihan wọn ati pe o le dinku agbara ẹni kọọkan ni pataki lati mọ ipo ilera ti opolo ti ara wọn ati lati wa iranlọwọ ti o yẹ nigbati o jẹ dandan.
Kini idi ti abuku jẹ iṣoro nla kan
Wipe awọn abuku ti ilera opolo jẹ iṣoro nla kan jẹ apọju. Ni otitọ, awọn abuku ti ilera opolo jẹ awọn iṣoro gbooro ati kaakiri ti o le kan fere eyikeyi abala ti igbesi aye ẹni kọọkan. Ti o ba gbero lati koju awọn abuku ilera ilera opolo ni agbegbe rẹ ati awọn iyika awujọ, rii daju lati gba akoko lati ni oye ni kikun ipa ti abuku ti abuku ṣaaju ki o to gbiyanju lati ja.
Awọn abuku ilera ti ọgbọn ori wa sinu awọn ẹka gbooro meji: awọn ọna itankale abuku ati awọn ipa ti abuku lori awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri rẹ. Awọn ẹka mejeeji ṣe pataki lati koju gbogbogbo ati abuku abuku.
Awọn ọna abuku ntan
Awọn ọna itankale abuku ti han diẹ sii ju awọn ipa rẹ lori awọn ẹni-kọọkan. Iwọnyi ni awọn iṣe ati awọn ọrọ ti o di awọn ikorira ti inu si awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọgbọn ori-ati wo inu ohun gbogbo lati ọrọ lojoojumọ si ṣiṣe eto imulo. Botilẹjẹpe atokọ atẹle yii ko pari, iwọnyi jẹ ọpọlọpọ awọn ọna ti o wọpọ julọ ti abuku ilera ilera ọpọlọ:
Microaggressions
Awọn ọrọ, ati awọn itumọ odiwọn wọn, le ni ipa gidi lori bii olúkúlùkù ti n gbe pẹlu aisan ọgbọn ṣe n wo ara wọn, ati lori bawo ni awujọ nla ṣe n wo ẹni yẹn. Ọna ti awujọ n sọrọ nipa ilera ọgbọn ori ati aisan ọpọlọ le ni ipa taara bi o ṣe n ṣe si awọn eniyan ti o ni iriri rẹ.
Microaggressions jẹ awọn itọkasi ọrọ kekere (mejeeji imomose ati aibikita) ti o sọ ibọn tabi ikorira odi si ẹgbẹ ti a fojusi. Microaggressions le jẹ airotẹlẹ, tabi paapaa ni ero daradara, ṣugbọn tun jẹ ibinu si awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ ti o kan.
Pipe ẹnikan ni irikuri tabi beere lọwọ wọn ti wọn ba ti mu oogun wọn jẹ awọn apẹẹrẹ ti microaggressions lodi si agbegbe ilera ọpọlọ.
Microaggressions ti a fojusi awọn ẹni-kọọkan ti o wa pẹlu ipo ilera ti opolo pin awọn ibajọra pẹlu ede ti aṣa lo lati ṣe ipinya eniyan pẹlu awọn ailera ara (botilẹjẹpe pẹlu ete ti o kere si). Awọn ọrọ gangan ati awọn gbolohun ọrọ yatọ lati eto si tito, ṣugbọn o fẹrẹ to gbogbo awọn microaggressions pinnu lati sọ di asan tabi itiju fun ẹni kọọkan ti o kan tabi ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn microaggressions tun ṣe ibasọrọ iberu ti ko tọ si nipa aisan ọpọlọ ni apapọ.
Microaggressions jẹ ọna kan ti o jẹ ki awọn abuku awujọ ti o tan kaakiri — bi abuku ilera ilera ọpọlọ — tan kaakiri nipasẹ awọn iyika awujọ. Diẹ ninu awọn eniyan sọ pe microaggressions nilo imunilara ti ara ẹni ti o pọ, pe awọn eniyan ti o kan jẹ ọlọra pupọ. Ṣugbọn ero yẹn ko ni iṣelọpọ ninu ọrọ sisọ kan ti o da lori atilẹyin awọn ẹni-kọọkan ti o ngbe pẹlu aisan ọpọlọ.
Fifiranṣẹ odi
Microaggressions jẹ awọn iṣẹlẹ kan pato ti ede ti n mu abuku ilera ilera ọpọlọ wa. Fifiranṣẹ odi jẹ ọna gbooro ti itankale awọn abuku ilera ilera ọpọlọ. O jẹ akoonu ibaraẹnisọrọ (nigbagbogbo ni media olokiki) ti o ṣe iṣẹ idi nla ti itankale iberu ati alaye ti ko tọ nipa ilera ọpọlọ ati awọn ẹni-kọọkan ti o ngbe pẹlu aisan ọgbọn.
Fun apẹẹrẹ, tẹlifisiọnu fihan ti o ṣe afihan ẹnikan ti o ni schizophrenia bi eewu itankale fifiranṣẹ odi nipa awọn eniyan ti o ni ipo naa.
Fifiranṣẹ odi le jẹyọ lati aimọ aimọ. Fọọmu yii waye nigbagbogbo ni awọn ọmọde ati awọn ọdọ ti ko ni oye ni kikun awọn ilana awujọ ti o yẹ ti o jọmọ awọn ọrọ isọrọ nipa ọgbọn ori. Iru aimọ yii le pẹ di agbalagba ti ko ba fi ọgbọn ṣe atunse.
Sibẹsibẹ, fifiranṣẹ odi ti o pọ julọ jẹ aimọdi imomọ ni apakan awọn ẹni-kọọkan tabi awọn ẹgbẹ ti o loye awọn abajade, ṣugbọn lo ede ti o lewu lọnakọna. Media atọwọdọwọ ati media media mejeeji ṣiṣẹ ni agbegbe yii, ni aṣẹ tun ṣe awọn aṣiṣe ti ko tọ nipa ilera ọpọlọ.
Iwadi kan ti a gbejade ni Ile-ẹkọ Adayeba ti Ilera (NIH) ri pe 39 % ti agbegbe irohin pataki AMẸRIKA ti ilera ọpọlọ jẹ nipa eewu ati iwa-ipa.
Apẹẹrẹ kan ni ariyanjiyan ti o yika iṣakoso ibọn ati ilana ni Amẹrika. O jẹ koko-ọrọ nuanced, ṣugbọn awọn orisun awọn iroyin kan ati awọn ẹgbẹ agbawi dinku ọrọ sisọ si ọrọ ti itọju aarun ọpọlọ. Lakoko ti imudarasi awọn iṣedede ilera ọgbọn jẹ pataki, lilo awọn eniyan ti o ngbe pẹlu awọn iṣoro ilera ọgbọn ori bi apanirun ni awọn ibọn ibọn pupọ ntan awọn abuku iwa-ipa ti o fojusi gbogbo eniyan pẹlu awọn ipo ilera ọpọlọ.
Isamisi ti ko tọ le jẹ apakan ti fifiranṣẹ odi. Eyi ni igbagbogbo julọ ti a rii nigbati o ba jiroro aisan ọgbọn ati wiwa rẹ ninu igbesi aye ẹni kọọkan. Ni aṣa, awọn gbolohun ọrọ bii ọkunrin schizophrenic tabi obinrin bipolar jẹ ibi ti o wọpọ. Nisisiyi, ede akọkọ-eniyan kọja ọrọ ibajẹ ti o ni ibatan jẹ ayanfẹ. Awọn ọrọ bi eniyan ti o ni aibanujẹ ni a gba (tabi beere, bi a ti rii ninu ọpọ ati awọn itọsọna ara ijọba) awọn ofin lati lo.
Eto-ọrọ aje, oojọ, ati ile
Awọn eniyan ti n gbe pẹlu awọn ipo ilera ọpọlọ (mejeeji ti a ṣe ayẹwo ati ti a ko mọ) ṣọ lati subu sinu awọn akọmọ eto-ọrọ ti ọrọ-aje ni igbagbogbo ni ifaragba si awọn ipa igba pipẹ ti aisan ọpọlọ. Eyi le ja si iyasoto adakoja lati ọdọ awọn ti o ni awọn aibanujẹ odi si awọn talaka.
Ipo eto-ọrọ ti isalẹ laarin awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọgbọn lati inu ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu iyasoto eto ninu iṣẹ ati ni ile. Awọn Iṣọkan Orilẹ-ede lori Arun Opolo ṣe ijabọ pe wiwa ti aisan ọpọlọ (tabi imọran rẹ) le ṣe idiwọ olúkúlùkù lati gbigba awọn anfani iṣẹ deede.
Ni gbogbogbo sọrọ, iyatọ yii ni igbanisise waye nitori awọn ero agbanisiṣẹ pe awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọgbọn ori ko ni iṣakoso ni kikun ninu awọn iṣe wọn, onkọwe NAMI Luna Greenstein sọ. Ni igbakanna, awọn agbanisiṣẹ kanna n gbe ẹbi ni kikun fun awọn iṣe alaibamu lori oṣiṣẹ ti o nireti dipo ipo ilera, eyiti o le tumọ si yiyọkuro bibẹẹkọ ti awọn oludije oṣiṣẹ lati inu ero.
Gẹgẹbi abajade ti awọn iṣe igbanisise iyasoto wọnyi, awọn oṣiṣẹ ti o ni aisan ọgbọn ori maa n gba owo-ọya ti o kere ju awọn alabaṣiṣẹpọ alainidena wọn. Eyi le ṣe ki o nira lati gbe oke akaba naa, ki o si jere awọn ọya itẹlera ti o ga julọ ni awọn ipo iwaju. Awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera ọpọlọ ọpọlọ ni iriri awọn iṣẹ igbanisise iyasoto diẹ sii taara. Fun apẹẹrẹ, oṣuwọn 70% si 90% alainiṣẹ wa laarin awọn ẹni-kọọkan pẹlu rudurudujẹ, ni ibamu si National Institute of opolo Health .
Awọn ohun-ini inawo Diẹ jẹ ki o nira sii lati wa ile ti o yẹ. Iyatọ ti ofin ati ofin arufin laarin awọn ile-iṣẹ ile ati awọn oniwun ohun-ini ṣe iṣoro paapaa buru. Nigba ti a ko fi oju silẹ, iyasi igbekalẹ yii le fa aini ile ati paapaa ẹwọn ni awọn agbegbe ti o ni awọn ilana ailopin aini ile.
Ofin Federal, gẹgẹbi Ofin Ile Gbangba ti ọdun 1968, ti ṣe apẹrẹ lati ṣe idiwọ iyasilẹ igbekalẹ si awọn ẹni-kọọkan ni awọn kilasi to ni aabo lati yiyalo ile ti ko ni abosi ati awọn iṣe tita. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ailera ni a fi kun si awọn aabo wọnyi gẹgẹbi apakan ti ofin Amẹrika pẹlu Awọn ailera (ADA) ni 1990. Ṣugbọn, awọn aabo wọnyi kii ṣe aṣiwère. Iyasi ile ti ko ṣe kedere si awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọpọlọ ṣi waye.
Awọn abajade ti abuku
Stimmatization ni awọn ipa to ṣe pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti o ngbe pẹlu aisan ọgbọn ori. Awọn ipa rẹ le wa ni ibajẹ lati dinku iyi-ẹni si idinku ailopin lati wa itọju ilera ti opolo to dara. Atokọ atẹle yii pẹlu diẹ ninu awọn ipa ti o ni agbara ti ifihan lemọlemọ si abuku ilera ti opolo.
Dinku wiwọle si itọju
O gba ni igbagbogbo pe ọpọlọpọ awọn iwa ibajẹ ati aisan onibaje tọ itọju. Ati pe, awọn eniyan ti n gbe pẹlu aisan ati awọn ailera ti ko le ṣe itọju yẹ ki o fun ni gbogbo aye lati gbe igbesi aye ti o ni kikun ni kikun lori awọn ofin tiwọn. Laanu, oye yii ko tan ni kikun si awọn ọran ilera ọpọlọ.
Olukọọkan ti o ni aisan ọgbọn ori ko ni anfani lati gba iranlọwọ tabi awọn aye itọju nitori abuku ti o wa tẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọpọlọ ni a fiyesi lọna ti ko tọ bi iduro fun, tabi ni iṣakoso, ibajẹ wọn. Bi abajade, wọn rii bi ẹni ti ko yẹ si awọn anfani itọju.
Paapaa botilẹjẹpe abuku kekere fun awọn ipo kan, awọn aipe alanfani waye jakejado igbimọ-fun awọn eniyan ti o ni aisan onibaje, ailera, ati aisan ọpọlọ. Ti o ba n ṣiṣẹ lati ṣe atunṣe awọn aipe wọnyi ni agbegbe agbegbe rẹ gbiyanju lati jẹ alailẹgbẹ ati apakan apakan bi o ti ṣee.
Awọn iṣẹ ilera ti opolo yẹ ki o wa ni imurasilẹ fun awọn ti o nilo wọn; iru ipo yii ko yatọ si ọkan ti o fa nipasẹ aisan ti ara. Ti iwọ tabi ololufẹ kan ba n gbe pẹlu ilera ilera ọpọlọ, o ṣe pataki lati ja abuku ati lati wa iranlọwọ ti awọn akosemose ilera ọpọlọ. Awọn ọmọde ati awọn ọdọ nigbagbogbo ngbiyanju lati ba awọn imọlara wọn sọrọ pẹlu titọ, nitorinaa awọn akosemose abojuto ilera ati awọn obi nigbagbogbo padanu awọn ami ibẹrẹ ti awọn iṣoro ilera ọpọlọ tabi kọ wọn silẹ bi gbogbo wọn ni ori wọn. Eyi le tumọ si pe awọn ọdọ ti o tiraka ko gba itọju ilera ọgbọn ori to dara titi di pupọ ni igbesi aye.
Nigbati wọn ba wa iranlọwọ, awọn eniyan ti a ko mọ tabi aisan ọgbọn ti ko ni itọju le dojukọ awọn aipe eto ti iranlọwọ ifarada. Nigbagbogbo, aini awọn orisun itọju ilera gbogbo eniyan ni pataki ti a pin fun aisan ọpọlọ ni agbegbe kan. Awọn igbiyanju lati yanju iṣoro yii nlọ lọwọ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe, ṣugbọn abuku ilera ti opolo fa fifalẹ imugboroosi.
Ipinya ati villainization
Abuku ti ilera ti opolo nigbagbogbo ati tẹsiwaju lati fa awọn rilara ti ipinya ti ko ni opin laarin awọn ti o ni iriri rẹ. Kii ṣe awọn eniyan ti a ṣe ayẹwo pẹlu awọn iṣoro ilera ọpọlọ. Ẹnikẹni ti o ni awọn isopọ taara si aisan ọpọlọ, gẹgẹ bi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti awọn ti o wa pẹlu ipo ilera ọpọlọ, le ni iriri ipinya.
Ori ti ipinya yii n ṣalaye ipinya abuku ti gbogbo eniyan pẹlu awọn italaya ilera, boya wọn jẹ opolo tabi ti ara. Ṣugbọn o le jẹ paapaa nija diẹ sii fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera ọpọlọ nitori ti ẹda alaihan wọn. Nigbati a ko le rii aisan pẹlu oju ihoho, o rọrun lati ni rilara lọtọ, tabi nikan ninu awọn ijakadi rẹ.
Ori yii ti ipinya le ṣe ipalara fun awọn ọgbọn awujọ ati jẹ ki o nira lati dojuko awọn iṣẹlẹ ti o nira laisi atilẹyin lati ọdọ awọn ololufẹ tabi agbegbe. Lori awọn akoko ti o gbooro sii, ipinya di apakan deede ti iwoye ara ẹni kọọkan, ati pe o le mu ki iyi ara-ẹni dinku tabi imọran ti iyi ara ẹni. Awọn ipa odi wọnyi le ni ipa nla lori didara igbesi aye ẹni kọọkan.
Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, awọn ẹni-kọọkan ti o ngbe pẹlu aisan ọgbọn ni a sọ di onibajẹ. Itumo, ipo onibaje wọn ni a lo lati ṣe ikorira fun awọn miiran. Ọna ti o yatọ yii ti abuku ti awujọ tumọ si pe olúkúlùkù ti n gbe pẹlu aisan ọgbọn jẹ bakan ti o kere ju eniyan lọ ju awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ wọn, ati pe o ṣiṣẹ nikan lati ya sọtọ ẹni kọọkan siwaju.
Awọn oniroyin olokiki ni itan sọ awọn ero ibi ti onilu si diẹ ninu idibajẹ. Paapaa loni, awọn oniroyin iroyin (mejeeji ni imomose ati aimọ) nigbamiran sopọ mọ aisan ọpọlọ pẹlu iwa-ipa (botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ipinnu ijinle sayensi iyẹn ṣan asopọ naa).
Ti idanimọ ati wiwa itọju
Abuku ti ilera ti opolo fa awọn ikunsinu ti ailagbara awujọ. Abuku ru diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan lati wa iranlọwọ ti o pe. Fun ọpọlọpọ awọn miiran, abuku ṣe idilọwọ idanimọ ati itọju awọn ipo ilera ọpọlọ.
Patrick Corrigan, Benjamin Druss, ati Deborah Perlick pe eyi ni idi ti o fi gbiyanju? ipa. O jẹ iru abuku ti ara ẹni ti o mu ki onikaluku gbagbọ pe aisan ọgbọn ori wọn jẹ ẹrù ti o le pari ti ko le gbe. Awọn eniyan le gbiyanju lati tọju aisan wọn tabi ṣe isanpada pupọ fun wiwa rẹ. Eyi le mu ki ipo wọn buru si titi wọn o fi wa itọju to dara.
Ni ọdun 2011, nikan nipa 60% ti awọn ẹni-kọọkan ti o ni aisan ọpọlọ gba eyikeyi iru itọju fun ipo wọn. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn ailagbara igbekalẹ ninu eto ilera ilera ọpọlọ, ṣugbọn o tun jẹ lati abuku ti ara ẹni ti o ṣe idiwọ awọn eniyan lati wa itọju to dara.
Aisi ayẹwo ati itọju nyorisi awọn iyọrisi ti o buru, gẹgẹ bi yoo ṣe ṣe fun iru eyikeyi miiran ti aisan onibaje. Awọn iṣoro ilera ti opolo gba akoko lati tọju ati ṣakoso, paapaa fun ni pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti a ṣe ayẹwo yoo nilo lati ṣakoso ipo naa jakejado igbesi aye agbalagba wọn. Nigbati abuku ilera ilera ọpọlọ ti nlọ lọwọ ṣe idaduro itọju akoko, o dinku didara ti igbesi aye.
Awọn igbesẹ ṣiṣe lati mu abuku kuro
Abuku ti ilera ti opolo, ati awọn ipa iparun rẹ, ko ni lati wa titi. Ọpọlọpọ awọn igbesẹ ti o le ṣe lati ṣe atilẹyin awọn igbiyanju ti awọn agbari agbawi ni kariaye. Botilẹjẹpe awọn ọna wọnyi kii yoo pa ami abuku ilera ilera ọpọlọ run ni alẹ kan, wọn yoo mu ilọsiwaju lọwọlọwọ ati ọrọ sisọ nipa ti ọpọlọ iwaju ni agbegbe agbegbe rẹ.
Gbọ ki o kọ ẹkọ funrararẹ
Ṣaaju ki o to ṣe iyatọ ninu bi agbegbe rẹ ṣe loye ilera ọpọlọ, o gbọdọ tẹtisi ati kọ ẹkọ funrararẹ. Ilera ọgbọn jẹ ti ara ẹni ti o ga julọ ati awọn iṣoro ilera ti ọpọlọ kan ẹni kọọkan ni oriṣiriṣi. O ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati ọdọ awọn eniyan ti o ti ni iriri rẹ.
Ka awọn iwe iranti ti o ṣe apejuwe igbesi aye pẹlu ipo ilera ọpọlọ . Sọrọ si awọn eniyan ti ngbe pẹlu awọn iṣoro ilera ọpọlọ, ti o ba mọ ẹnikan ti o fẹ. Iwadi awọn apejuwe ti kii ṣe itan-ọrọ ti awọn ipo ilera ọpọlọ. Lo media itan itan-ọjọ (pẹlu awọn ere fidio bii Alẹ ninu Woods ati Celeste) lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn intricacies ti ilera ọpọlọ.
Paapa ti o ba ni iriri pẹlu ilera ọpọlọ, o ṣe pataki lati tọju ẹkọ. Aaye ilera ilera ọgbọn n dagbasoke ni iyara bi iwadii diẹ sii ṣe awari awọn idi ati awọn itọju rẹ. Ti o ba fẹ tan imoye, o nilo lati ni imudojuiwọn si awọn idagbasoke tuntun.
Sọrọ sókè
Nigbati o ba ni aye, sọrọ nipa pataki ti itọju ọpọlọ ati ọpọlọpọ awọn abuku ti o tẹsiwaju lati yi i ka. Ti o ba gbọ ẹnikan ti o sọrọ odi nipa ilera ọpọlọ, maṣe dakẹ.
O ṣe pataki lati dojuko ede ti o tan kaakiri igbẹkẹle tabi atako si awọn eniyan kọọkan pẹlu aisan ọgbọn ori. Fun apẹẹrẹ, ti o ba gbọ pe ẹnikan pe ọmọ ile-iwe tabi alabaṣiṣẹpọ pẹlu ipo ilera ọpọlọ, o ṣe pataki lati sọrọ. Iru ede abuku yii (paapaa bi awada) ṣe deede abuku ilera ilera ọpọlọ. O yẹ ki o yee tabi koju nigbakugba ti o ṣeeṣe.
Alagbawi
Di alagbawi ilera ọgbọn ori jẹ ọna ti o wulo ti kiko ifojusi si awọn ọran ilera ọgbọn ori ati awọn ti ngbe pẹlu ọgbọn ori. O le jẹ alagbawi ni ọpọlọpọ awọn eto, pẹlu ni ile-iwe tabi ibi iṣẹ, ati kọja ọpọlọpọ awọn iru ẹrọ, gẹgẹbi media media, awọn bulọọgi, ati awọn iṣẹlẹ agbegbe. Diẹ ninu awọn ajo, bii National Alliance lori Arun Opolo ati Foundation Amẹrika fun Idena Igbẹmi ara ẹni, nfunni ni ikẹkọ ti o fẹrẹ sii fun awọn ikọsẹ wọn ..
Aṣeyọri akọkọ ti eyikeyi igbero agbawi yẹ ki o jẹ lati mu imoye ati atilẹyin fun afikun ti awọn ẹya atilẹyin lati dara julọ pẹlu itọju ilera ọpọlọ. Ni ọna yii, awọn alagbawi le ṣe iranlọwọ lati sẹsẹ sẹsẹ abuku ilera ilera opolo ati ki o rọpo rẹ pẹlu agbegbe ti ilowosi iṣelọpọ.
Lo ede ti kii ṣe abuku
Iṣe kekere kan ti ẹnikẹni le ṣe lati ja abuku ilera ti opolo ni lati yi ọrọ-ọrọ rẹ ti ara ẹni pada. Ni pataki, ṣe akiyesi lati yago fun ede abuku nigbakugba ti o ba ṣeeṣe. Diẹ ninu awọn aami ti o wọpọ pẹlu aṣiwere, psycho, ati okudun. Iru ede yii jẹ alailẹgbẹ ni o dara julọ ati ibinu ni taara ni buru (da lori ọrọ).
Ni ipo rẹ, lo ede ti kii ṣe abuku. Awọn ọrọ ati awọn gbolohun wọnyi ni a gba gba jakejado kaakiri laarin agbegbe ilera ti opolo. Itumo, o le lo wọn laisi eewu awọn itumọ odi.
Lo ede akọkọ-eniyan nigbagbogbo. Eyi jẹ ọna iṣeto ti a ṣe apẹrẹ lati ya ipo ẹni kọọkan tabi ailera kuro ninu eniyan wọn. Fun apẹẹrẹ, sisọ ọkunrin kan ti o ni schizophrenia jẹ deede diẹ sii ju sisọ ọkunrin ti o ni itanjẹ lọ.
Awọn aṣayan wa fun awọn ti o nilo iranlọwọ
Ilera ti ọgbọn dara si ni gbogbo ọjọ, bi awọn eniyan kọọkan ṣe ni iraye si itọju. Awọn itọju akọkọ mẹta wa fun awọn ipo ilera ọpọlọ: itọju ailera, oogun, ati awọn ẹgbẹ atilẹyin. Gbogbo ọna kii ṣe doko fun gbogbo eniyan, nitorinaa rii daju lati kan si alagbawo rẹ lati wa itọju ti o dara julọ fun ọ.
Itọju ailera
Itọju ailera jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati iṣelọpọ ti ṣiṣakoso awọn ipo ilera ọpọlọ. Ọpọlọpọ awọn iru itọju ailera lo wa, ṣiṣe ni aṣayan ti o yanju fun nọmba ti o pọ julọ ti awọn eniyan ti ngbe pẹlu awọn iṣoro ilera ọpọlọ.
Imọ-ihuwasi ihuwasi (CBT) wa laarin awọn aṣayan ti o gbajumọ julọ nitori o le dẹrọ iyipada ti iṣaro ati iṣe ni igbesi aye ẹni kọọkan ju akoko lọ. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, CBT ni a lo fun ṣiṣakoso ibanujẹ, aibalẹ, ati rudurudu bipolar-botilẹjẹpe o le jẹ iṣelọpọ fun ọpọlọpọ awọn rudurudu ti imọ.
Itọju ara ẹni tun wọpọ ati ọwọ-rere nitori pe o dẹrọ iṣafihan ilera ti awọn ẹdun. Laibikita iru ti o yan, itọju ailera nigbagbogbo fẹrẹ kan si ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju ti o mọ ati ifọwọsi. Onimọ-jinlẹ yẹn le ṣe apẹrẹ awọn adaṣe ati awọn iṣẹ lati ṣe adaṣe ni ile lati ṣakoso ilera ọgbọn ori.
Awọn ẹgbẹ atilẹyin
Bii itọju ailera, awọn ẹgbẹ atilẹyin lo ijiroro oju-si-oju lati ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu aisan ọpọlọ. Awọn ẹgbẹ atilẹyin nigbagbogbo fojusi oriṣi kan pato ti aisan ọpọlọ tabi eniyan, bi awọn iya ti n gbe pẹlu aibanujẹ, tabi awọn agbalagba ti o ngbe pẹlu bipolar.
Wọn jẹ orisun nla fun awọn ti n wa nẹtiwọọki gbooro ti awọn ọrẹ lati ṣe atilẹyin awọn igbiyanju iṣakoso ilera ọpọlọ wọn.
Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin wa fun awọn aini oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, awọn oṣiṣẹ ologun ti ifiweranṣẹ lẹhin ranṣẹ darapọ mọ awọn ẹgbẹ atilẹyin fun awọn iriri wọn pato (paapaa awọn ti o jọmọ PTSD). Awọn iya tuntun le pade ni awọn ẹgbẹ atilẹyin lati le dojuko ọpọlọpọ awọn ọran ilera ọpọlọ ti ibimọ jọ. Paapaa awọn ẹgbẹ atilẹyin olokiki bi Alcoholics Anonymous le ṣe ipa kan ni atilẹyin iṣakoso ilera ọgbọn ori.
Oogun
Awọn oogun jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o gbajumọ julọ ti iṣakoso ilera ọpọlọ. Oogun jẹ irọrun ati doko ni itọju awọn ipo ti o fa aiṣedede kemikali ninu ọpọlọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn oogun ti iṣan ni o ṣiṣẹ fun gbogbo awọn alaisan. Diẹ ninu awọn ilana ilana oogun mu alekun aibikita ilokulo nkan tabi ni awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ipa odi ni iṣesi ọjọ-si-ọjọ ati ilera.
Awọn oogun ilera ọgbọn ori ṣubu sinu ọpọlọpọ awọn isọri gbooro: awọn egboogi egboogi, awọn antidepressants, ati awọn olutọju iṣesi. Iru oogun kọọkan kọọkan n ṣe itọju iru ipo ti o yatọ, ati pe o ni awọn ipa ẹgbẹ ipa ti o yatọ. Awọn oogun wọnyi jẹ doko, ṣugbọn wọn ko ṣe iwosan awọn ipo ilera ọgbọn ori-wọn kan mu awọn aami aisan naa dun. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn eewu ati awọn anfani ṣaaju ibẹrẹ eyikeyi oogun titun.
Ibatan : Wiwa oogun to tọ fun ilera ọpọlọ rẹ bẹrẹ pẹlu wiwa dokita to tọ
Ṣe atilẹyin awọn ọrẹ ati ẹbi pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ
Ilera ti opolo jẹ ọrọ to ṣe pataki. Abuku ilera ti opolo jẹ idiwọ pataki si itọju ati awọn aye fun awọn eniyan ti o ngbe pẹlu ipo ilera ọpọlọ. Fifọ abuku yii le nira, ṣugbọn o mu ọpọlọpọ awọn anfani wa, pẹlu awọn aye ti o pọ si fun awọn ti o wa pẹlu aisan ọgbọn lati gba itọju ti wọn nilo lati gbadun igbesi-aye ti o ni imuṣẹ ati ti iṣelọpọ.
Ṣe atilẹyin awọn ọrẹ ati ẹbi pẹlu awọn ọran ọpọlọ jẹ igbesẹ akọkọ pataki. O to akoko lati yi awọn ihuwasi gbogbo eniyan pada ni Ilu Amẹrika ati kaakiri agbaye.
