AkọKọ >> Nini Alafia >> Awọn atunṣe ile 15 fun idena ati itọju UTI

Awọn atunṣe ile 15 fun idena ati itọju UTI

Awọn atunṣe ile 15 fun idena ati itọju UTINini alafia

Ikolu urinary tract (UTI) jẹ ọrọ agboorun ti o ka awọn akoran ti apa urinary ti oke-eyiti o ṣee ṣe pẹlu awọn kidinrin (pyelonephritis) - ati pẹlu ti ile ito isalẹ, eyiti o ṣee ṣe pẹlu apo-iṣan (cystitis). Oro naa UTI ni a nlo ni lilo pọpọ pẹlu awọn akoran wọnyẹn ti o ni ipa ọna urinary isalẹ, eyiti o wa ni gbogbogbo bi nfa irora kekere si aropin tabi aibalẹ. Awọn UTI wọnyi le fa awọn ifunra sisun lakoko ito, ori ti ijakadi urinary tabi igbohunsafẹfẹ, ati irora ibadi; awọn akoran ti o nira pupọ le fa irora flank, iba, ọgbun, ati / tabi eebi. Lakoko ti awọn oogun le ṣe itọju awọn UTI ni kiakia, ọpọlọpọ awọn eniyan tun wa iderun lati awọn aami aisan UTI wọn pẹlu awọn atunṣe ile. Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o gbajumọ julọ fun awọn UTI.

Awọn atunṣe ile 15 fun awọn UTI (awọn akoran ile ito)

Nigbati awọn kokoro arun ba wọ inu eto ara ile ito, o le fa ikọlu ara ile ito. Kokoro, ati pataki Escherichia coli (E. coli), ni idi ti o wọpọ julọ ti awọn UTI , ṣugbọn gbigbẹ, mimu ito dani fun igba pipẹ, awọn ipo ilera kan, ati awọn iyipada homonu tun le fa UTI kan tabi mu alebu rẹ pọ si. Iwọn UTI apapọ le ṣiṣe ni ibikibi lati awọn ọjọ diẹ si diẹ sii ju ọsẹ kan lọ. Diẹ ninu awọn UTI yoo lọ kuro funrarawọn, ṣugbọn awọn iṣẹlẹ ti o nira pupọ (bii awọn akoran wọnyẹn ti o kan ara ile ito oke) nilo ifojusi iṣoogun. Pẹlu itọju aporo, ọpọlọpọ eniyan ti o ni awọn UTI ti o nira bẹrẹ lati ni irọrun idunnu laarin kan tọkọtaya ti ọjọ . Fun awọn UTI alaiwọn, awọn atunṣe ile le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan din, ati / tabi ṣe idiwọ awọn akoran lati dagbasoke.



Eyi ni diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o wọpọ julọ fun awọn UTI:



  1. Mu ese ni pipe
  2. Wọ aṣọ abọ owu
  3. Maṣe wẹwẹ
  4. Yipada awọn ọṣẹ
  5. Yi awọn paadi nkan oṣu silẹ, awọn tampon, awọn agolo nigbagbogbo
  6. Yago fun spermicides
  7. Waye ooru
  8. Hydrate
  9. Mu oje kranberi
  10. Ṣe ito ni igbagbogbo
  11. Je ata ilẹ diẹ sii
  12. Je suga kekere
  13. Afikun pẹlu awọn asọtẹlẹ
  14. Gbiyanju awọn itọju eweko
  15. Lo awọn epo pataki pẹlu iṣọra

1. Mu ese ni pipe

Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ lati ṣe lati ṣe idiwọ awọn UTI ni ile ni lati wa ni mimọ ati gbẹ bi o ti ṣee. Wiping lati iwaju lati se afehinti ohun lẹhin ti ito tabi ifun inu yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn kokoro arun ki o ma wọ inu urethra ati ki wọn rin irin-ajo lọ si ọna urinary.

2. Wọ aṣọ abọ owu

Wọ awọtẹlẹ ti a ṣe lati awọn okun adayeba lati rii daju pe urethra duro bi mimọ ati gbẹ bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idiwọ titẹsi kokoro. Wọ aṣọ ti o muna ju le dẹkun iṣan afẹfẹ si urethra. Laisi ṣiṣan afẹfẹ, awọn kokoro arun le jèrè titẹsi ati ajọbi ayika ti o fun laaye idagbasoke UTI kan. Wọ aṣọ ti a ṣe lati awọn okun sintetiki bi ọra le dẹkun ọrinrin, gbigba idagba kokoro.



le ibuprofen ati acetaminophen le mu pọ

3. Maṣe wẹwẹ

Iwaju eyikeyi kokoro arun ninu ile ito ko tumọ si wiwa akoran; kokoro arun ti o dara wa o si ṣe pataki fun mimu iwọntunwọnsi ilera. Ni afikun si awọn kokoro arun ti ko dara, douching le ṣe imukuro awọn kokoro arun ti o dara yii ki o yi iyipada pH ti ara rẹ pada. Ni ipari eyi le gba awọn kokoro arun buburu laaye lati gbilẹ. Obo naa wẹ ara rẹ mọ nipasẹ isunjade. Ti o ba tun nilo iwulo lati wẹ soke nibẹ, lo agbekalẹ iwontunwonsi pH, bii Awọn apejọ Efa .

4. Awọn ọṣẹ yipada

Wẹwẹ rẹ ti o ti nkuta, fifọ ara, ati awọn ọja mimu miiran le jẹ jẹbi si awọn UTI rẹ . Lo awọn agbekalẹ ti o ni ifura ti o jẹ awọ-ati freerùn.

5. Yi awọn paadi nkan-oṣu, awọn tampon, tabi awọn agolo pada nigbagbogbo

Awọn paadi mimu-kekere ti a ṣe ti awọn ohun elo sintetiki le fi abẹ rẹ han si awọn kokoro ati mu alekun ikolu rẹ pọ si. Lilo awọn tamponi le ṣe iwuri fun awọn kokoro arun lati dagbasoke ni iyara, nitorinaa o ṣe pataki lati yi tampon rẹ pada nigbagbogbo. Tampons ati awọn agogo nkan oṣu le mu ewu rẹ pọ si ti gbigba tabi buru si UTI ti ko ba wa ni ipo deede. Ti o ba ti rọ lori urethra rẹ ti o si mu ito ito rẹ, awọn kokoro arun le tan kaakiri. Yiyipada iwọn tabi apẹrẹ ti ago oṣu kan le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn UTI ti nwaye.



6. Yago fun spermicides

Ipara eniyan jẹ iru iṣakoso bibi ti a fi sii inu obo ṣaaju ibalopo lati pa ẹgbọn. Awọn ifun awọ le fa ibinu, yiyọ awọn idena ẹda ti aabo lati ayabo kokoro (ati ikẹhin ikolu). Yago fun awọn spermicides lakoko ti o ni iriri UTI ni a ṣe iṣeduro. Ni afikun, ito ṣaaju ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibalopọ le ṣe iranlọwọ lati dena awọn UTI .

7. Waye ooru

Nini UTI le fa idamu tabi irora ni agbegbe pubic. Awọn paadi alapapo tabi awọn igo omi gbona le ṣe iranlọwọ lati fa irora ni agbegbe yẹn ati rọrun lati lo. Lilo ooru si agbegbe ibadi fun iṣẹju 15 le ṣe iyatọ nla. Rii daju pe iwọn otutu ko gbona pupọ ati pe orisun ooru ko taara fi ọwọ kan awọ ara yoo ṣe idiwọ eyikeyi ibinu tabi sisun. Gbigba iwẹ gbona le dun bi ojutu ọgbọn lati ṣe iyọda irora UTI, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn akosemose ilera ni imọran lodi si awọn iwẹ iwẹ. Ti o ba ṣe wẹ, yọ ọṣẹ ati suds kuro ki o si ṣe idinwo iye akoko ti o yoo gba.

8. Afarami

Ọkan ninu awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun awọn UTI ni lati mu omi pupọ. Mimu omi pupọ ṣe iranlọwọ lati yọ awọn kokoro arun kuro ni ara. Ilera Harvard ṣe iṣeduro pe apapọ eniyan ilera mu o kere ju agolo mẹrin si mẹfa ti omi lojoojumọ.



9. Mu oje kranberi

Nigbati awọn kokoro arun ba so mọ awọn ogiri sẹẹli ninu ile ito, eyi le fa akoran ara ile ito. Proanthocyanidins, eyiti o jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu oje cranberry, le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn kokoro arun lati sisopọ mọ awọn odi ara urinary, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dena awọn UTI. A iwadi nipasẹ awọn Ile-iṣẹ t’orilẹ-ede fun Alaye nipa imọ-ẹrọ sọ pe oje Cranberry dinku nọmba UTI ti eniyan le dagbasoke ju oṣu mejila lọ.

Mimu oje kranberi ti ko ni itọrẹ lati tọju awọn UTI ti wa ni ijiroro giga ni agbegbe iṣoogun. Lakoko ti o mu oje le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan, o le ma ṣiṣẹ fun awọn miiran. O jẹ ni ipari si olúkúlùkù lati pinnu boya tabi kii ṣe oje Cranberry ni aye ninu itọju UTI wọn.

10. Ṣe ito ni igbagbogbo

Imukuro nigbagbogbo lakoko ti o ni iriri UTI yoo ṣe iranlọwọ lati fa awọn kokoro arun jade kuro ninu urethra. Ṣiṣakoju iṣojuuṣe lati pọn le jẹ ki awọn kokoro arun ti o wa ninu ito ti o wa ninu apo iṣan, eyiti o le mu ki awọn UTI buru sii. Itọ sita ṣaaju ati lẹhin ibalopọ ibalopọ yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku iye awọn kokoro arun ti o wọ inu urethra.



11. Je ata ilẹ diẹ sii

Njẹ ata ilẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe alekun eto alaabo rẹ, ati ata ilẹ ni a mọ daradara fun awọn ohun elo antibacterial ati antifungal. Allicin, ọkan ninu awọn agbo ogun ninu ata ilẹ, ni awọn ohun-ini antimicrobial ti o ni fihan lati munadoko ni pipa E. coli.

12. Je suga kekere

Onjẹ le tobi ni idena ti UTI nitori o ṣẹlẹ nipasẹ ikolu kokoro, sọ Sarah Emily Sajdak , DAOM, dokita kan ti acupuncture ati oogun Kannada ibile ni Ilu New York. Kokoro fẹran suga, nitorinaa diẹ sii suga ti o jẹ, diẹ sii ni o n jẹun ikolu naa.

13. Afikun pẹlu awọn asọtẹlẹ

Awọn asọtẹlẹ jẹ awọn afikun ti awọn kokoro arun ti o dara ti o ṣe iranlọwọ atilẹyin iṣan ti ilera ati eto alaabo. Wọn le ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun ti o ni ipalara lọwọ lati ma gbilẹ ati iranlọwọ tọju ati ṣe idiwọ loorekoore awọn ako ara ile ito. Awọn probiotic lactobacillus ti fihan paapaa munadoko ni idena UTI fun awọn obinrin.



Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi wa awọn iru probiotics wa fun rira ni awọn ile itaja ọja tabi awọn ile itaja ounjẹ ilera. Ti o ba nifẹ lati mu wọn fun awọn UTI ati pe ko mọ iru eyiti o le gba, sọ fun olupese ilera rẹ tabi oniwosan.

14. Gbiyanju awọn itọju egboigi

Uva ursi jẹ eweko ti o ni egboogi-iredodo, astringent, ati awọn ohun-ini apakokoro ito. Uva ursi ni fihan lati munadoko ni atọju ati idilọwọ awọn UTI. O le ra lati awọn ile itaja ounjẹ ilera ati pe o yẹ ki o gba bi itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ tabi ọjọgbọn ilera.

Ni afikun si uva ursi, Sajdak ṣe iṣeduro awọn afikun awọn abayọrun ti ara lati yago fun awọn UTI:

  • Cranberry jade
  • Echinacea
  • Goldenseal
  • Gbongbo Dandelion
  • D-mannose

D-mannose jẹ iru gaari kan ti o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn kokoro arun ma duro mọ odi odi. Diẹ ninu awọn ẹkọ fihan pe gbigbe D-mannose lulú pẹlu omi le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn UTI, paapaa fun awọn eniyan ti o gba wọn nigbagbogbo.

Gbogbo awọn afikun egboigi yẹ ki o mu ni ijumọsọrọ pẹlu alamọdaju ilera kan, nitori wọn le ṣepọ pẹlu awọn oogun miiran ti o mu fun awọn itọkasi miiran.

15. Lo awọn epo pataki pẹlu iṣọra

Oregano epo pataki jẹ olokiki fun awọn ohun-ini antibacterial lagbara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe epo oregano le munadoko pupọ ni pipa E. coli , ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn iwadi wọnyi ni gbogbogbo ṣe in vitro— itumo ninu laabu kan nipa lilo awọn imọ-ẹrọ imọ-jinlẹ, ko ṣe ninu eniyan pẹlu awọn akoran. Epo wewe ati epo clove tun le jẹ atunṣe ile fun awọn UTI nitori awọn ohun-ini antimicrobial wọn, ṣugbọn awọn mejeeji ti ni iwadii lodi si awọn kokoro arun ti o ni ipalara ni awọn adanwo ti o jọra bi epo Oregano.

O ṣe pataki lati ṣe abojuto ṣaaju lilo awọn epo pataki bi itọju kan. Awọn National Association fun Holistic Aromatherapy ni imọran lodi si jijẹ awọn epo wọnyi. Dipo, awọn epo pataki le ṣee lo lailewu pẹlu epo ti ngbe tabi fa simu naa lati inu kaakiri.

Awọn oogun DWS

Ti awọn atunṣe ile ko ba ṣe iranlọwọ UTI rẹ, o le nilo alatako tabi oogun oogun. Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu ti ko ni agbara lori-counter, gẹgẹbi Advil, Motrin, ati Naprosyn [pese] iderun aami aisan, ni o sọ David samadi , MD, oludari ilera ti awọn ọkunrin ati urologic oncology ni Ile-iwosan St. Francis ni Long Island. Awọn oogun OTC tun wa gẹgẹbi Iderun Irora Urinary AZO tabi Awọn tabulẹti Uristat ti eroja akọkọ jẹ phenazopyridine , eyi ti o le ṣe iranlọwọ idinku ibinu ni ọna urinary, ṣugbọn kii yoo ṣe itọju idi naa.

Itọju UTI ti ogun ni igbagbogbo pẹlu gbigba ipa ti awọn egboogi, eyiti o ṣiṣẹ nipa pipa awọn akoran kokoro laarin ara. Awọn egboogi ti o gbajumọ fun awọn UTI pẹlu amoxicillin , Kipru , ati Bactrim .

Ibatan : Nipa Amoxicillin | Nipa Cipro | Nipa Bactrim

Nọmba awọn ọjọ ti ẹnikan yoo gba awọn egboogi lati tọju UTI yoo yatọ. O jẹ dandan lati mu gbogbo iwọn lilo ti a fun ni egboogi eyikeyi, paapaa ti o ba bẹrẹ si ni irọrun dara. Idaduro ọna ti awọn egboogi ni kutukutu ko le pa gbogbo awọn kokoro arun, eyiti o le fa aporo aporo .

Diẹ ninu eniyan ti o ni awọn UTI ti nwaye le ni anfani lati prophylaxis aporo , aṣayan itọju nibiti awọn egboogi ṣe idiwọ ikolu kuku ju itọju ọkan lọ. Awọn oogun kanna ti a lo lati tọju awọn UTI tun le ṣee lo fun idena, botilẹjẹpe awọn abere yoo yatọ. Onimọṣẹ ilera kan le pinnu iwọn lilo to dara ati fọọmu oogun ni ipilẹ-nipasẹ-ọran. Wo Arokọ yi lati ni imọ siwaju sii nipa awọn oogun UTI.

Gba kaadi ẹdinwo SingleCare

Nigbati o ba rii dokita kan fun UTI

Nigbagbogbo lọ si dokita abojuto akọkọ rẹ lẹsẹkẹsẹ ti ẹjẹ ba wa ninu ito, ti o ba ni iba, ati / tabi irora kekere pẹlu awọn aami aisan UTI rẹ, Sajdak ni imọran. Awọn UTI le yara yara, nitorinaa o dara lati lọ… laipẹ ju nigbamii.

Botilẹjẹpe awọn àbínibí àdáni le jẹ anfani fun fifun awọn aami aisan UTI ati idilọwọ loorekoore UTI , wọn le ma munadoko ninu titọju ikolu naa.

Ti awọn aami aiṣan ba tun tẹsiwaju lẹhin ọjọ mẹta lẹhinna o to akoko lati lọ siwaju si awọn egboogi, o sọ Ivy Branin , ND, dokita naturopathic ni Ilu New York ti o ṣe amọja ni ilera awọn obinrin. Nigbagbogbo Mo ṣeduro alaisan kan lati rii dokita wọn fun UA (itupalẹ ito) ati iwe ogun fun awọn egboogi ni ọran ati lati kun rẹ ti wọn ko ba ni ilọsiwaju lẹhin ọjọ mẹta.

Nlọ kuro ni UTI ti ko ni itọju le fa awọn iṣoro ilera ni afikun. Kokoro le de ọdọ awọn ureters tabi awọn kidinrin ki o fa awọn akoran aisan. UTI ti a ko tọju lakoko oyun tun le oyi fa iṣẹ ni kutukutu ati iwuwo ibimọ kekere. Wiwa itọju fun UTI ti ko ni lọ-tabi ọkan ti o n pada bọ-jẹ ohun ti o dara nigbagbogbo.

bawo ni gbero b igbese kan sise