Kini o fa kekere potasiomu?

Ẹkọ Ilera

Laiseaniani o ti gbọ pe apple kan ni ọjọ kan n pa dokita mọ. Ṣugbọn kini ogede kan ni ọjọ kan? Ara rẹ nilo potasiomu lati ṣiṣẹ. O jẹ ọkan ninu awọn ohun alumọni pataki fun ilera . O ṣe iranlọwọ fiofinsi iwontunwonsi omi ara rẹ, ṣetọju eto itanna elekiti ti ara rẹ, dinku titẹ ẹjẹ, ati dinku eewu ikọlu rẹ.

Sibẹsibẹ, nigbati o ba wa si potasiomu, awọn ọrọ iwontunwonsi.

Pupọ pupọ ti a npe ni potasiomu, ti a pe ni hyperkalemia, le fa ailera, rirẹ, isonu ti iṣẹ iṣan, ati fifun aiyara ọkan. Pupọ pupọ ti potasiomu, ti a pe ni hypokalemia, le fa ailagbara iṣan, awọn fifọ iṣan, gbigbọn ọkan, ati awọn rirọ-o tun le ja si paralysis ati ikuna atẹgun.

Awọn ipele kekere ti potasiomu le fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki , bii titẹ ẹjẹ giga ati awọn okuta kidinrin, eyiti o jẹ idi ti o ṣe iranlọwọ lati mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan ti potasiomu kekere ati ohun ti o le fa. Da, o le igba ró awọn ipele ti potasiomu lori ara rẹ nipasẹ ounjẹ ati afikun . Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.

Kini a ka ni kekere potasiomu?

Awọn ipele potasiomu kekere jẹ awọn ipele potasiomu ẹjẹ labẹ 3.5 mEq / L; labẹ 2.5 mEq / L le jẹ idẹruba aye. Awọn ipele potasiomu deede, fun ọpọlọpọ eniyan, jẹ deede laarin 3.5 ati 5.0 mEq fun lita (mEq / L), ni ibamu si a 2018 imudojuiwọn iwosan . Ohunkan ti o wa loke 5.0 mEq / L ni a gba ga, ati awọn ipele ti o wa loke 6.0 le jẹ eewu ati pe o le nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Akiyesi: Hypokalemia ko wọpọ ni awọn eniyan ti o ni iṣẹ kidinrin deede.

Ọpọlọpọ eniyan ko lọ si dokita fun ipele kekere ti potasiomu tabi nitori wọn ro pe wọn jẹ hypokalemic. Nigbagbogbo, a ma rii nigba ti o ba n ṣe iṣẹ ẹjẹ nitori o ni awọn aami aiṣan ti aisan miiran, gẹgẹbi rudurudu ọgbẹ, tabi nigbati o ba ṣe iṣẹ laabu deede, eyiti o jẹ igbagbogbo pataki ti o ba mu diuretic.

Kini diẹ ninu awọn aami aisan ti potasiomu kekere?

Ọpọlọpọ eniyan ko ni iriri eyikeyi awọn aami aisan ti hypokalemia titi ti o fi le, ati pe iye ti potasiomu ti lọ silẹ ni isalẹ 3.0 mEq / L.

Awọn eniyan ti o ni aipe aipe alabọde le ni iriri:

• Ibaba
• Ailera iṣan
• Rirẹ
• Irora gbogbogbo ti ailera

Awọn aami aipe aipe potasiomu pẹlu:

• Isan isan
• Isan iṣan
• Ailera iṣan
• Ẹjẹ
• Awọn rhythmu ọkan tabi ajeji ọkan
• Awọn iṣoro Kidirin
• Isonu ti aini, inu riru, ati eebi
• Wiwu ati àìrígbẹyà
• Rirẹ
• Tingling tabi numbness
• Iwọn ẹjẹ giga
• Ikunu

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo hypokalemia?

Potasiomu kekere kii ṣe aisan funrararẹ, ṣugbọn kuku jẹ aami aisan ti ipo ipilẹ tabi aisan. Nigbati a ba rii-potasiomu kekere, dokita rẹ le daba afikun idanwo lati pinnu idi naa. Awọn idanwo ẹjẹ siwaju sii le ṣayẹwo fun glucose, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, iṣuu soda, irawọ owurọ, awọn homonu tairodu, ati aldosterone. Dokita rẹ le tun paṣẹ ohun kan itanna-ẹrọ (EKG) lati ṣayẹwo iṣẹ itanna ninu ọkan rẹ.

Awọn ibi-afẹde akọkọ mẹrin wa nigbati o tọju awọn ipele potasiomu kekere:

• Idinku ti awọn adanu potasiomu
• Replenishment ti potasiomu
• Igbelewọn fun majele ti o pọju
• Ipinnu ti idi, lati yago fun awọn iṣẹlẹ ọjọ iwaju

O tun ṣe pataki lati tọju awọn ipo iṣoogun ti o wa labẹ tabi yọkuro idi naa. Fun apẹẹrẹ, ti lilo ilokulo ti awọn laxatives ba fa hypokalemia, lẹhinna sisọ si iwulo ti ara tabi ti ẹmi fun awọn laxati yẹ ki o jẹ apakan ti eto itọju naa. Ti alaisan ba nilo diuretic, dokita wọn le jiroro awọn aropo ti o fun laaye potasiomu lati wa ninu ara (diuretic ti ko ni iyọdajẹ) tabi le ṣe ilana awọn afikun potasiomu ojoojumọ.

Fun awọn eniyan ti o ni potasiomu kekere pupọ, dokita kan le ṣeduro itọju iṣan.

Kini o fa kekere potasiomu?

Lakoko ti potasiomu jẹ ounjẹ ti a gba lati ounjẹ, ounjẹ nikan ni o ṣọwọn fa hypokalemia. Ọpọlọpọ awọn okunfa ṣee ṣe ti hypokalemia ati awọn olugbe kan ti o ni eewu ti aipe pọ si. Iwọnyi pẹlu:

• Nigbagbogbo eebi tabi gbuuru (pẹlu lati bulimia tabi ilokulo laxative)
• Giga pupọ
• Gbigba ọti pupọ
• Ounjẹ ti ko dara ati omiiran aipe onje , bii iṣuu magnẹsia tabi folic acid aito
• Awọn ailera adrenal, gẹgẹ bi aisan Cushing
• Onibaje arun aisan
• Awọn rudurudu ti o ṣọwọn, gẹgẹ bi iṣọn-ara Liddle, aisan ti Bartter, iṣọn Gitelman
• Aarun lukimia
• Arun ifun inu iredodo
• Awọn eniyan ti o ni pica (paapaa ti o ba jẹ amọ, bi amọ ṣe sopọ potasiomu ni apa ikun ati inu ati pe o le fa iyọkuro potasiomu pọ si)
• Awọn eniyan ti o mu awọn oogun kan, gẹgẹbi diuretics

Hypokalemia ti o fa oogun

Awọn oogun kan tun le fa awọn ipele potasiomu kekere, pẹlu:

• Diuretics: O fẹrẹ to 80% ti awọn eniyan ti o mu diuretics ni aipe potasiomu nitori ilosoke ito. Diuretics, tabi awọn egbogi omi, ni a le fun ni aṣẹ fun awọn alaisan ti o ni titẹ ẹjẹ giga, ikuna ọkan, ati arun akọn. Diuretics ni o wọpọ julọ ti hypokalemia.
• Laxatives: Laxatives le fa isonu ti potasiomu ninu otita.
• Awọn oogun agonist Beta-adrenergic: Bronchodilatore, sitẹriọdu, tabi theophylline (ti a lo fun ikọ-fèé, emphysema, ati COPD) le ni ipa iṣuu potasiomu ati awọn ipele glucose ẹjẹ.
• Awọn egboogi kan: Ni awọn abere nla, diẹ ninu awọn egboogi le mu iyọkuro potasiomu pọ si nipasẹ awọn kidinrin.
• Hisulini: Awọn abere nla ti hisulini, eyiti o le ṣe itọjuHyperosmolarHyperglycemicAisan Aisan(HHNS), ipo ti o lewu ti o fa nipasẹ awọn ipele suga ẹjẹ giga pupọ,ti wa ni igbagbogbo pẹlu afikun iṣuu potasiomu.

Ṣe potasiomu kekere jẹ eewu?

Hypokalemia le ṣe alabapin si, tabi fa awọn ọran ilera miiran, pẹlu:

• Iwọn ẹjẹ giga
• Awọn okuta kidinrin
• Dinku iwuwo nkan ti o wa ni erupe ile egungun
• Ifarada glukosi pẹlu ewu ti o pọ si ti iru-ọgbẹ 2 ti ndagbasoke
• Iyọkuro kalisiomu ti iṣan
• Ifara iyọ

Awọn ipele potasiomu ti o kere pupọ le fa awọn ipo ilera ti o nira pupọ, gẹgẹbi awọn iṣoro ilu ọkan, ati pe o le fa ki ọkan rẹ da.

RELATED: Awọn ami 13 ti awọn iṣoro ọkan ti o tọ si aibalẹ

Bii o ṣe le gbe awọn ipele potasiomu sii

Ni awọn ọran pẹlẹ ti hypokalemia, awọn ipele potasiomu le ṣe deede laarin awọn ọjọ diẹ lẹhin ti o bẹrẹ jijẹ gbigbe ti potasiomu. Rii daju pe o jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ ọlọrọ ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ igbelaruge ati ṣetọju awọn ipele potasiomu ilera. Awọn niyanju ojoojumọ potasiomu gbigbemi, ni ibamu si awọn Awọn ẹkọ-ẹkọ ti orilẹ-ede ti Awọn imọ-jinlẹ, Imọ-iṣe, ati Oogun (NASEM) ni:

• Awọn agbalagba ilera: 3,400 miligiramu fun ọjọ kan fun awọn ọkunrin, 2,600 fun awọn obinrin (awọn ọjọ-ori 19 ọdun ati ju bẹẹ lọ)
• Awọn ọdọ ọdun 14 si 18 ọdun: 3,000 mg akọ, abo 2,300 mg obinrin
• Awọn ọmọde ọdun 9 si 13: Ọmọkunrin 2,500 mg, obinrin 2,300 mg
• Awọn ọmọde ọdun 4 si 8: Ọmọkunrin 2,300 mg, obinrin 2,300 mg
• Awọn ọmọde ọdun 1 si 3: 2,000 miligiramu fun ati akọ ati abo
• Awọn ọmọde ọdun 7 si 12 osu: 860 miligiramu fun ati akọ ati abo
• Ibí si oṣu mẹfa: 400 miligiramu fun ati akọ ati abo

Awọn ounjẹ ọlọrọ potasiomu

Awọn ounjẹ marun ti o ga julọ ni awọn ipele potasiomu ni:

Ounjẹ ọlọrọ ti Potasiomu	Ṣiṣẹ iwọn	Iye ti potasiomu	Iwọn ogorun ojoojumọ *
Awọn apricots ti o gbẹ	½ ago	1,101 iwon miligiramu	32,3% -42,3%
Awọn lentil ti a jinna	1 ago	731 iwon miligiramu	21.5% -28.1%
Awọn prunes gbigbẹ	½ ago	699 iwon miligiramu	20.5% -26.8%
Mashed acorn elegede	1 ago	644 iwon miligiramu	18,9% -24,7%
Raisins	½ ago	618 iwon miligiramu	18.1% -23.7%

* Fun awọn agbalagba

Awọn ounjẹ miiran ti potasiomu giga pẹlu:

• Ndin poteto
• Awọn ewa kidirin
• Osan / Oje osan
• Soybeans
• Bananas
• Avocados
• Bran
• Karooti
• Wara
• Epa epa
• Eja salumoni
• Owo
• Awọn tomati
• Alikama germ

Awọn afikun potasiomu

Ọna ti o dara julọ lati gbe awọn ipele potasiomu ni kiakia jẹ nipa gbigbe afikun potasiomu kan, ọpọlọpọ eyiti o wa lori-counter, o sọ Linda Girgis , MD, oniwosan ẹbi ti o ni ifọwọsi ti igbimọ ni iṣe aladani ni South River, New Jersey. Lọgan ti ipele ba de ipele deede, o le ni anfani lati dawọ awọn afikun ati ṣetọju awọn ipele potasiomu nipasẹ ounjẹ.

Mu awọn afikun, sibẹsibẹ, le jẹ eewu. Awọn afikun potasiomu le fa awọn ipa ẹgbẹ ikun ati inu tabi awọn ipele giga ti potasiomu pupọ.

Nini awọn ipele potasiomu ti o ga ju le jẹ eewu bii nigbati wọn ba kere ju. Boya iwọn le ja si arrhythmias ọkan ati awọn iṣoro miiran, Dokita Girgis sọ. O dara julọ lati ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ nigbati o ba mu awọn afikun ki a le ṣe abojuto awọn ipele potasiomu rẹ lati rii daju pe wọn wa ni ibiti o ni aabo.

Awọn afikun-counter-counter le ma to ti ipele potasiomu rẹ ba kere pupọ.FDA ṣe ipinnu awọn afikun si kere ju 100 iwon miligiramu ti potasiomu, eyiti o jẹ ida kan ninu gbigbe gbigbe niyanju ojoojumọ. Awọn dokita le ṣe alaye afikun agbara potasiomu diẹ sii si awọn alaisan pẹlu hypokalemia.

Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn afikun ti awọn afikun potasiomu tun wa:

• Potasiomu kiloraidi
• Potasiomu sitashi
• Potasiomu
• Potasiomu bicarbonate
• Potasiomu aspartate

O le jẹ italaya lati mọ iru iru ti o jẹ afikun potasiomu ti o dara julọ fun ọ. Potasiomu kiloraidi jẹ lilo pupọ julọ fun awọn eniyan ti o ni alaini potasiomu, ni ibamu si Dokita Girgis, Fosifeti fosifeti wulo ti alaisan ba tun ni alaini fosifeti. Ti alaisan kan ba ni itara si awọn okuta akọn, sitẹri potasiomu le jẹ iranlọwọ nitori pe sitẹ le fi ara mọ kalisiomu ninu ito, idilọwọ iṣelọpọ kirisita. O ṣe iṣeduro wiwa imọran imọran ṣaaju ki o to mu awọn afikun eyikeyi.