Itọsọna rẹ si ilera tairodu

Ẹkọ Ilera

Ti o ba dabi ọpọlọpọ eniyan, o ṣee ṣe ko ronu nipa ilera tairodu nigbagbogbo nigbagbogbo. Nigbati tairodu rẹ ba n ṣiṣẹ bi o ti yẹ, o rọrun lati mu lainidena. Ṣugbọn awọn akosemose ilera yoo fẹ ki o fun diẹ ninu iṣaro si ilera tairodu ni Oṣu Kini, eyiti o jẹ Oṣooṣu Akiyesi Thyroid ni ọdun kọọkan. O jẹ koko-ọrọ ti o tọ lati ni akiyesi nitori nigbati tairodu rẹ ko ṣiṣẹ ni ọna ti o yẹ, o le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, diẹ ninu wọn ṣe pataki.

Ni ibamu si awọn Ẹgbẹ Amẹrika Thyroid , diẹ sii ju 12% ti awọn ara Amẹrika yoo dagbasoke ipo tairodu ni igbesi aye wọn. Titi di 60% ti awọn eniyan naa kii yoo mọ pe wọn ni arun tairodu, botilẹjẹpe ipo naa le fa awọn aami aisan ti wọn ko mọ ni asopọ si tairodu. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe akiyesi ilera tairodu rẹ-kii ṣe ni Oṣu Kini nikan ṣugbọn jakejado ọdun.

Kini tairodu rẹ?

Ẹsẹ tairodu, tabi ẹṣẹ tairodu, jẹ ẹya ara ti labalaba ti o wa ni ọrùn rẹ ti o jẹ apakan ti eto endocrine ti ara rẹ. Awọn keekeke ti Endocrine jẹ awọn ara ti o ṣe awọn homonu, eyiti o lọ taara sinu ẹjẹ ati jade si awọn ara miiran ati àsopọ jakejado ara lati ṣe iranlọwọ iṣakoso ogun ti awọn iṣẹ ara. Awọn keekeke endocrine miiran pẹlu awọn ti oronro, awọn ẹyin ẹyin, awọn idanwo, ọfun, ati ẹṣẹ pituitary.

Tairodu ṣe awọn homonu meji ti a npe ni thyroxine (T4) ati triiodothyronine (T3). Ọpọlọpọ iṣelọpọ ti tairodu-nipa 95% -is jẹ T4. 5% to ku jẹ T3. Awọn homonu tairodu ni ipa lori iṣelọpọ rẹ, iwọn otutu ara, ati awọn nkan bii:

• Agbara iṣan
• Mimi ati awọn oṣuwọn ọkan
• Iwuwo ara
• Awọn ipele idaabobo awọ
• Awọn akoko oṣu
• Eto aifọkanbalẹ
• Ipele agbara

Tairodu ni awọn lobes meji o joko loke oke egungun ati ni isalẹ ọfun, tabi apoti ohun. Lobe kọọkan n murasilẹ diẹ ni ayika afẹfẹ, pẹlu ọpọlọpọ ti tairodu ti o joko ni iwaju rẹ, nitorinaa tairodu ti ko ṣiṣẹ le ni ipa lori didara ohun rẹ ni afikun si awọn ọran ilera miiran ti o le fa.

Awọn iṣoro tairodu wọpọ

Tairodu naa le ṣiṣẹ ni ọkan ninu awọn ọna meji. O le ṣe agbejade ọpọlọpọ awọn homonu pupọ-ipo ti a pe ni tairodu overactive, tabi hyperthyroidism - tabi o le ṣe awọn homonu diẹ diẹ, eyiti a mọ bi tairodu ti ko ṣiṣẹ, tabi hypothyroidism . Awọn obirin ni o ṣeeṣe ju awọn ọkunrin lọ lati dagbasoke awọn iṣoro tairodu, ṣugbọn awọn dokita ko ni idaniloju pipe idi ti o fi jẹ ọran naa.

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ero wa, ko si alaye kan [fun itankalẹ ninu awọn obinrin] bayi, ni ibamu si Cheryl R. Rosenfeld , ṢE, OJU, agbẹnusọ fun American Association of Clinical Endocrinology (AACE). Awọn arun tairodu ti o wọpọ julọ jẹ aarun ara ẹni ni iseda, itumo nigbati eto alaabo bẹrẹ lati kọlu apakan kan ti ara. Awọn obinrin ni o ṣeeṣe ki wọn dagbasoke arun autoimmune [ju awọn ọkunrin lọ], nitorina o jẹ oye pe awọn arun tairodu ni o wa ni aṣoju nibi.

Hyperthyroidism

Hyperthyroidism, nigbati tairodu n ṣe ọpọlọpọ awọn homonu pupọ, jẹ igbagbogbo ti a fa nipasẹ arun autoimmune ti a pe Arun ibojì . Nigbati ẹnikan ba ni arun Graves, eto aarun ara wọn kọlu tairodu ati fa ki o mu iṣelọpọ homonu sii.

Hyperthyroidism tun le fa nipasẹ gbigba iodine pupọ tabi oogun tairodu; nodules tairodu overactive (ipo ti a pe ni arun nodular majele); tairodu (igbona ti tairodu); awọn akoran ti o gbogun ti, tabi, ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, tumo ti ko ni arun ti ẹṣẹ pituitary.

Ti a ko ba tọju rẹ, hyperthyroidism le ja si aiya alaitẹgbẹ, aisan ọkan ati awọn iṣoro ọkan miiran, irora oju ati pipadanu iran, awọn egungun ti o rẹrẹ ati osteoporosis, awọn iṣoro irọyin ninu awọn obinrin, ati awọn ilolu lakoko oyun. Awọn aami aisan ti hyperthyroidism pẹlu:

• Goiter
• Ibanujẹ, aibalẹ, ibinu, tabi awọn iyipada iṣesi
• Ikun ailera ati rirẹ
• Wahala ifarada ooru tabi sisun
• Iwariri, nigbagbogbo ni ọwọ rẹ
• Loorekoore ifun tabi gbuuru
• Pipadanu iwuwo

Hypothyroidism

Hypothyroidism, nigbati tairodu ṣe agbejade awọn homonu diẹ, jẹ eyiti o wọpọ julọ nipasẹ ibajẹ autoimmune ti a pe Arun Hashimoto , tabi tairodu ti Hashimoto. Pẹlu arun Hashimoto, bii pẹlu arun Graves, eto aarun ara-ẹni kolu tairodu, ṣugbọn ninu idi eyi tairodu naa n dahun nipa idinku iṣelọpọ homonu.

Ni diẹ ninu awọn ọrọ, hypothyroidism wa ni ibimọ. Eyi ni a pe ni hypothyroidism alailẹgbẹ. Awọn okunfa miiran pẹlu tairodu, iodine kekere pupọ ninu ounjẹ rẹ, awọn itọju itankale, awọn oogun kan, ati yiyọ iṣẹ abẹ ti gbogbo tabi apakan ti tairodu.

Ti ko ba ni itọju, hypothyroidism le ṣe alabapin si idaabobo awọ giga ati, ni awọn iṣẹlẹ toje, ja si ipo ti a pe ni coma myxedema, ninu eyiti awọn iṣẹ ara le fa fifalẹ si aaye pe ipo naa di idẹruba aye. Hypothyroidism lakoko oyun le ja si ibimọ ti ko pe ni kutukutu tabi iṣẹyun ati fa fifalẹ idagbasoke ati idagbasoke ọmọ kan. Awọn aami aisan ti hypothyroidism, eyiti o le dagbasoke laiyara ati mu awọn oṣu tabi paapaa ọdun lati han, pẹlu:

• Goiter
• Ere iwuwo
• Apapọ ati irora iṣan
• O lọra oṣuwọn ọkan
• Puffy oju
• Wahala ifarada tutu
• Ibaba
• Gbẹ awọ
• Irun ori
• Awọn akoko nkan oṣu tabi alaibamu
• Awọn iṣoro irọyin ninu awọn obinrin

Diẹ ninu awọn aami aisan dapọ mejeeji hyperthyroidism ati hypothyroidism, ni Dokita Rosenfeld sọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ni dokita kan ti o ni iriri pẹlu arun tairodu lati ṣe ayẹwo daradara ati tọju alaisan kan ti o ni awọn aami aisan ti o ni imọran arun tairodu.

Goiter

Mejeeji hyperthyroidism ati hypothyroidism le ja si ilọsiwaju ajeji ti ẹṣẹ tairodu. Ipo yii, ti a pe ni a goiter , jẹ ọkan ninu awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti arun tairodu. Goiter tun le waye nigbati tairodu n ṣe agbekalẹ iye awọn homonu ti o ba wa ti ipo miiran wa ti o le fa ki tairodu dagba ni aito.

Mejeeji T4 ati T3 ni iodine ninu, eroja pataki ti o wa ninu ẹja-ẹja ati iyọ iodized. Ti eniyan ko ba ni iodine to, tairodu ko le ṣe homonu tairodu ti o to. Eyi le fa ki iṣan pituitary ninu ọpọlọ lati fi ami kan ranṣẹ si tairodu lati ṣe awọn homonu diẹ sii. Ami yii, ti a pe ni homonu oniroyin tairodu (TSH), fa ki tairodu dagba ni igbiyanju lati mu iṣelọpọ homonu pọ si.

Aipe Iodine jẹ idi pataki ti awọn goiters ni gbogbo agbaye, ṣugbọn kii ṣe ni Amẹrika, Dokita Rosenfeld sọ. Ni isalẹ ipele iodine, o ṣeeṣe ki o jẹ pe goiter kan yoo dagbasoke.

Awọn goiters tun le dagbasoke bi abajade ti mimu siga, itanna, tabi awọn okunfa jiini. Siga mimu fa idagbasoke tairodu nipasẹ didena tairodu lati kojọpọ iodine, nitori ọkan ninu awọn kẹmika ti a rii ninu eefin siga, ni Dokita Rosenfeld sọ. Ifihan si itanna, nigbagbogbo nipasẹ awọn ijamba iparun tabi awọn itọju itankale, le fa ki tairodu dagbasoke awọn nodules ati dagba. Lakotan, ati pe o ṣee ṣe pataki julọ, ni idasi ti awọn Jiini si idagbasoke ti awọn nodules tairodu ati goiter.

Aarun tairodu

Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, julọ julọ ninu awọn ti o ni itan itan ifihan si awọn abere giga ti itanna, awọn eniyan le dagbasoke akàn tairodu. Ẹgbẹ Amẹrika Thyroid ti ṣe iṣiro pe ni Orilẹ Amẹrika o fẹrẹ to eniyan 64,000 ni ọdun kan ti o dagbasoke aarun tairodu ati pe o kere ju 2,000 ti o ku nipa aarun tairodu.

Lati ṣe iwadii akàn tairodu, hypothyroidism, hyperthyroidism, ati awọn rudurudu tairodu miiran, onimọran tabi olupese iṣẹ ilera miiran yoo ṣe idanwo ti ara ati pe o le ṣe awọn idanwo iṣẹ tairodu bii TSH , T3, T4, ati awọn ayẹwo ẹjẹ alatako tairodu. Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, awọn idanwo aworan bii iwo tairodu, olutirasandi, tabi idanwo gbigba iodine ipanilara le ṣee ṣe.

Awọn nkan 3 ti o le ṣe lati mu ilọsiwaju tairodu dara

Ko si ọna ti o daju lati ṣe idiwọ arun tairodu, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ọrun ni ile lati ṣe iranlọwọ lati fi han goiter tabi tairodu tairodu, ni ibamu si Dokita Rosenfeld. Eyi ni a ṣe nipasẹ titiipa digi kan ati ṣiṣe akiyesi ọrun isalẹ lakoko fifun omi. Awọn alaye diẹ sii lori awọn sọwedowo ọrun ni a le rii lori awọn Akiyesi tairodu aaye ayelujara. Ti o ba ro pe o le ni goiter tabi tairodu nodule, ṣe ipinnu lati pade lati rii dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ki o gbiyanju awọn iwọn wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati mu ilera tairodu rẹ dara.

1. Awọn oogun tairodu

Ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu iṣoro tairodu kan, o ṣeeṣe ki dokita rẹ kọwe awọn oogun tairodu lati ṣe iranlọwọ lati tọju ipo naa ati dọgbadọgba awọn ipele homonu tairodu rẹ. Awọn iye deede TSH jẹ 0,5 si 5.0 mIU / L, ni ibamu si Ilera UCLA . Awọn oogun nigbagbogbo ni ogun fun awọn ọran tairodu pẹlu:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
• Cytomel, Triostat ( liothyronine )
• Armor tairoidi, Iseda-Throid, Westhroid ( tairodu ti parẹ )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( methimazole )

Bii pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun, awọn oogun tairodu le fa awọn ipa ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn ti o wọpọ julọ ni:

• Awọn ayipada ti ifẹ
• Ifarara igbona tabi lagun
• Orififo
• Pipadanu iwuwo tabi ere
• Hyperactivity tabi sisun
• Aifọkanbalẹ
• Ẹdun ẹsẹ, apapọ tabi irora iṣan
• Igbuuru, eebi, tabi inu inu
• Sisọ awọ
• Awọn ayipada ninu akoko oṣu

O yẹ ki o yago fun gbigba antacids, PPIs (bii omeprazole, pantoprazole ati bẹbẹ lọ), awọn afikun irin, tabi awọn afikun kalisiomu laarin awọn wakati mẹrin ti o mu oogun tairodu.

2. Ounjẹ tairodu

Biotilẹjẹpe ko si ẹri ti o ṣe atilẹyin imọran pe ounjẹ tabi ere idaraya le paarọ ilera tairodu, ọpọlọpọ eniyan beere pe awọn ounjẹ atẹle le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ tairodu dagba:

• Awọn ẹfọ okun, bii nori ati koriko ti o le jẹ
• Awọn afikun Maca
• Chlorophyll, ti a rii ninu awọn eweko bi owo ati alikama alikama
• Awọn eso Brazil
• Awọn ẹfọ Cruciferous (ori ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli, kale, ati bẹbẹ lọ)

Awọn alamọle si ounjẹ tairodu tun sọ pe o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ kan bi ounjẹ owu ati awọn walnuts. Lilọ ni free gluten ati yago fun isopọ ti soy le tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ tairodu ṣiṣẹ, bi o ṣe le yago fun awọn ounjẹ ti o ni awọn goitrogens, eyiti o jẹ awọn nkan ti o le dabaru pẹlu iṣẹ tairodu nigbati o ba pọ ju.

Ounjẹ ti o ni iwontunwonsi pẹlu iye to dara ti iodine le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati wa ni ilera ni apapọ, ṣugbọn kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni dandan lati yago fun awọn ọran tairodu.

Laibikita ohun ti a rii nigbagbogbo lori intanẹẹti, ko si ounjẹ, afikun, tabi adaṣe ti o le mu ilera tairodu rẹ dara tabi dena arun tairodu, ni Dokita Rosenfeld sọ. Ṣọra fun awọn ounjẹ fad tabi awọn afikun ti o jẹ touted lati mu ilera tairodu dagba. O kere ju, wọn jẹ egbin ti owo, ṣugbọn wọn tun ni agbara lati ṣe ipalara. Wiwọle iodine pupọ, awọn ẹfọ cruciferous, tabi awọn afikun kan le ni ipa ni aiṣedede iṣẹ tairodu.

3. Gba alaye ki o sọrọ si olupese ilera rẹ

Boya ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati mu ilera tairodu rẹ dara, bi Oṣu Titi Ẹmi Thyroid leti wa, ni lati kọ nipa awọn ami ati awọn aami aiṣan ti arun tairodu ati ṣe igbese ti o ba fura pe ohun kan ko tọ si tairodu rẹ.

Jije alaisan ti o ni alaye ati ṣiṣẹ pẹlu olupese ilera rẹ mejeeji ṣe pataki lalailopinpin, o sọ akọwe Amẹrika Thyroid Association Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., olukọ ọjọgbọn ni pipin ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ni Yunifasiti Georgetown. Ẹgbẹ Amẹrika Thyroid ti jẹri si pinpin alaye ti o da lori ẹri nipasẹ ile-ikawe wa ti awọn iwe FAQ ati awọn iwe pẹlẹbẹ alaisan ti o wa ni thyroid.org .