Bawo ni awọn eniyan ṣe niro nipa — ati yago fun awọn kokoro
Awọn iroyinApapọ eniyan ṣe adehun adehun tutu ni ayika igba meji si meta fun odun kan . Ni igbesi aye ti o nireti ti Ọdun 79 , iyẹn fẹrẹ to awọn irin ajo ti o pọju 200 lọ si dokita, ikọ iwẹ, ati awọn ọjọ aisan lati iṣẹ ni igbesi aye kan.
Ti o ba n gbiyanju lati yago fun di eekaderi aisan, o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn ibiti awọn eniyan ma n mu otutu tabi aisan ni igbagbogbo ni awọn nkan meji ni wọpọ: awọn eniyan ati awọn kokoro. O fẹrẹ to awọn oriṣi 78,000 ti kokoro ati ọlọjẹ ni apapọ baluwe gbangba ati diẹ sii awọn kokoro lori papa aabo papa ju o fẹ jasi bikita lati ka.
A ṣe iwadi diẹ sii ju awọn eniyan 1,000 nipa awọn peeves ọsin wọn germy ati awọn iṣe ti o ṣeese julọ lati jẹ ki o kan si awọn kokoro. Njẹ wiwọ ọwọ tumọ si pe o ṣeeṣe ki o mu otutu? Kini nipa gbigbe imu rẹ, tabi lilo ọwọ rẹ lati fọ ile igbọnsẹ gbogbogbo kan? Ka siwaju bi a ṣe fọ awọn ifiyesi germ nla ti eniyan ati fifun awọn ọna lati ṣe lilö kiri awọn agbegbe ti o ni kokoro arun wọnyi.
Igbesi aye awọn alaisan ati iba
Ọpọlọpọ awọn ipele ti o wa ni ile rẹ ti o ni awọn kokoro diẹ sii ju ijoko igbọnsẹ lọ: Maṣe wo ju ekan ounjẹ ti ọsin rẹ lọ tabi foonuiyara rẹ (bẹẹni, o dara julọ).
Iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o ko ni aniyan nipa lilo awọn ile isinmi ti gbogbo eniyan, sibẹsibẹ. Ni otitọ, o jẹ igbagbogbo awọn ipele ti o yika igbọnsẹ-awọn ti o bo awọn sokiri ti awọn ẹyin omi ẹlẹgbin —Wọnyi ni ẹlẹṣẹ ti o tobi julọ ti idoti.
Boya ọpọlọpọ eniyan ko ṣe to lati tọju awọn kokoro-arun wọnyẹn. Die e sii ju 2 ninu eniyan marun 5 gba eleyi lati fọ igbọnsẹ laisi titiipa ideri akọkọ. O fẹrẹ to 1 ni 3 tun fi awọn ounjẹ idọti silẹ ni ibi iwẹ, o ṣee jẹ ki ọpọ awọn kokoro (bii salmonella) opoplopo soke ni won idana . Lakoko ti o wọpọ, ni aijọju 1 ninu awọn eniyan 10 ti o pari pari, ounjẹ ti a ti doti ninu firiji, yọ si ọwọ wọn ki o jẹun laisi fifọ, tabi sọrọ lakoko ti n jẹ ounjẹ wọn.
Koodu kokoro arun ti a ko ko sile
Itura diẹ sii ti o wa ni ayika eniyan, boya o jẹ alabaṣiṣẹpọ aladun tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi, o ṣeeṣe ki ihuwasi rẹ yoo ṣe afihan itunu naa. Ni afikun si fifin igba fifa-irun tabi ṣe aibalẹ diẹ nipa gaasi gbigbe, o le ma ṣe aibalẹ nipa itankale awọn kokoro ni ayika awọn eniyan ti o mọ.
Ni otitọ, 71% ti awọn eniyan ṣetan lati mu lati inu gilasi kanna gẹgẹbi awọn alabaṣepọ wọn, ati pe o fẹrẹ to 58% ni itunu lati pada si ounjẹ ounjẹ kanna ni igba meji. Ibanujẹ, ẹnu jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o yara lati tan awọn kokoro, ati ifẹ ti o pin kii yoo ṣe idiwọ ọ lati ni aisan ti ẹgbẹ mejeeji ba n gbe nkan ti o ran.
Lakoko ti itunu naa dinku laarin awọn alabaṣiṣẹpọ ati awọn alejò, awọn iṣe kan tun jẹ itẹwẹgba laibikita ile-iṣẹ naa. O fẹrẹ to 92% ti awọn eniyan sọ pe ko dara lati mu imu rẹ ki o jẹ awọn awari (eyiti o jẹ eewu nitori awọn kokoro ti o le jẹ o nri sinu imu re kuku ju fifa jade), ati pe 88% miiran sọ kanna nipa imototo ọwọ ti ko tọ lẹhin lilọ si baluwe.
Idena awọn kokoro ni gbogbo papọ
Ti o ba jẹ pe awọn kokoro wa nibi gbogbo (ati pe wọn wa), bawo ni awọn eniyan ilera yoo ṣe yago fun awọn idun ẹgbin ti o le jẹ ki o ṣaisan?
Boya awọn igbiyanju wọnyi jẹ doko, ọpọlọpọ eniyan ni o kere ju mọ agbara ti awọn akoran kokoro. O fẹrẹ to 62% ti awọn eniyan sọ pe wọn ṣe ipa mimọ lati yago fun pinpin awọn mimu pẹlu awọn eniyan miiran. Die e sii ju idaji gba lori iye ti ko fi ọwọ kan ilẹkun ilẹkun ijade ni yara isinmi ti gbogbo eniyan, ati pe o fẹrẹ to ọpọlọpọ ṣe igbiyanju lati ṣan awọn ile-igbọnsẹ ti gbogbo eniyan pẹlu ẹsẹ wọn dipo ọwọ wọn.
Ṣugbọn awọn ohun diẹ sii wa ti eniyan le ṣe ti wọn ba fẹ yago fun aisan. Botilẹjẹpe wọ boju-abẹ kan le ṣe iranlọwọ idiwọ gbigba awọn aisan ti afẹfẹ ( pẹlu aarun ayọkẹlẹ ati kòkòrò àrùn fáírọọsì-kòrónà ), o kan 6% ti awọn idahun wọ wọn ni ayika awọn eniyan aisan. Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun ( Àjọ CDC ) royin awọn abẹwo dokita 15.5 ati awọn ibewo yara pajawiri 4.1 million nitori awọn arun aarun ni 2016-17. Ni afikun si didaṣe imototo to dara ni awọn agbegbe nibiti a tan kaakiri, duro titi di oni lori awọn ajesara le ṣe idiwọ fun ọ ati agbegbe rẹ lati ni awọn aisan to lagbara.
Ibatan: Ibudo alaye COVID-19
Awọn obinrin la awọn ọkunrin: Bii wọn ṣe yago fun awọn kokoro
Awọn obinrin le ni itẹsi ti o lagbara lati wa ni mimọ-ṣugbọn yago fun awọn kokoro arun ko le ṣe wọn ni ilera.
Botilẹjẹpe o ṣeeṣe ki wọn yago fun awọn mimu mimu, mu ẹmi wọn mu lakoko ti o n kọja ẹnikan ikọ, ki o wo kuro ni ile-igbọnsẹ ti gbogbo eniyan ṣaaju fifọ, awọn obinrin tun ni aisan diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ. Ti a fiwewe ni aijọju 41% ti awọn ọkunrin ti o sọ pe wọn ṣaisan ju ẹẹkan lọdun kọọkan, diẹ sii ju idaji awọn obinrin sọ kanna.
O wa diẹ sii lati yago fun igba otutu ati akoko aisan ju ibojuwo ohun ti o wa ni isunmọ sunmọ pẹlu, ati ounjẹ ojoojumọ ati awọn ipele adaṣe ṣe ipa pataki ni mimu ara wa ni ilera.
Awọn ibi ti eniyan ti farahan si awọn kokoro
A orififo ìwọnba. Itara kekere ti awọn irora ara. Ipọju, tabi paapaa imu imu. Iwọnyi wa laarin awọn ami ti o wọpọ julọ ati sọ fun pe eto alaabo rẹ ti dinku ati pe o n ṣaisan. Gbiyanju bi o ṣe le ṣe, ti ẹnikan ba fun imu rẹ tabi eeyan nitosi rẹ, o le farahan si ohunkohun ti awọn aarun ti o n gbe.
Ọpọlọpọ eniyan ni o ni idaamu pẹlu ifihan si awọn alejo ati awọn aaye gbangba ju ti wọn lọ pẹlu awọn eniyan ti wọn mọ. Irin-ajo gbogbo eniyan, irin-ajo afẹfẹ, awọn ogunlọgọ nla, ati paapaa awọn iṣẹ pinpin gigun ni o wa laarin awọn julọ nipa awọn agbegbe fun awọn kokoro, lakoko ti awọn apejọ isinmi idile ati awọn apejọ pẹlu awọn ọrẹ to sunmọ julọ jẹ aibalẹ ti o kere julọ. Lakoko ti awọn aaye ti o kun fun diẹ sii le jẹ ibi aabo fun awọn kokoro, awọn kokoro arun ti o lewu, ati idoti, awọn ọrẹ ati ẹbi le tun jẹ ki o ṣaisan ti wọn ba n rilara labẹ oju ojo.
Ibatan: Awọn imọran fun gbigbe ni ilera lakoko awọn irin-ajo isinmi
Awọn ifiyesi ti o wọpọ nipa awọn kokoro
Awọn obinrin kii ṣe diẹ sii pe o le ni aisan ni akawe si awọn ọkunrin-wọn tun ṣee ṣe diẹ sii lati fiyesi nipa itankale awọn kokoro ni awọn aaye gbangba.
Lakoko ti o kere ju 31% ti awọn ọkunrin ni o ni idaamu pẹlu awọn kokoro lori gbigbe ọkọ ilu, o ju idaji awọn obinrin lọ kanna. Awọn ibẹru wọnyi ti awọn kokoro le ma wa ni ipo, boya. Iwadi kan wa ni igba 900 iye nọmba awọn kokoro ni a Ọkọ ayọkẹlẹ alaja New York ju lori tabili atẹ atẹgun boṣewa. Ti iyẹn ko ba jẹ fa fun rù ni ayika imototo ọwọ , kini?
Awọn obinrin tun jẹ aibalẹ diẹ sii nipa irin-ajo afẹfẹ, awọn eniyan ti gbogbo eniyan, ati awọn iṣẹ pipin gigun nigbati o wa si awọn kokoro. Ni otitọ, lakoko ti awọn ọkunrin tun n ṣaniyan nipa awọn kokoro ni ọpọlọpọ awọn agbegbe kanna, awọn ifiyesi wọn kuna lati ju ti awọn obinrin lọ ni gbogbo apẹẹrẹ.
Bii o ṣe le wa ni ilera
Nigbati o ba de dena otutu ti o wọpọ tabi aarun ayọkẹlẹ, o ni lati ṣe diẹ sii ju idojukọ lori awọn alejo ati awọn kokoro wọn. Lakoko ti awọn ibiti bii papa ọkọ ofurufu tabi awọn ile isinmi ti gbogbo eniyan n ra pẹlu gbogbo awọn oriṣi kokoro, ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni aniyan to nipa awọn aarun ti wọn le gba lati ọdọ awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn. Paapaa awọn obinrin, ti o mọ diẹ si awọn agbegbe germy, ni o ṣeeṣe ju awọn ọkunrin lọ lati ṣaisan ni awọn igba lọpọlọpọ ni ọdun kan.
Nigbati o ba wa ni abojuto ilera rẹ, SingleCare ni ẹhin rẹ. A nfun ọ ni awọn ifowopamọ lori awọn oogun oogun ti o nilo lati ni irọrun dara. Pẹlu SingleCare, o le wa awọn iwe ilana rẹ, ṣe afiwe idiyele, ati fipamọ ni ile elegbogi. O rọrun. Be wa ni singlecare.com lati bẹrẹ fifipamọ loni.
Ilana ati awọn idiwọn
Awọn data wa lati inu iwadi ti awọn eniyan 1,021 ti o ni idaamu nipasẹ awọn kokoro ni ipele kan eyiti a kojọpọ nipasẹ Amazon’s Mechanical Turk. Iparun eniyan wa ti a lo ninu iṣẹ akanṣe ni atẹle: 44.9% ti awọn olukopa wa jẹ ọkunrin, ati 55.1% jẹ obinrin. Awọn olukopa larin ọjọ ori lati 19 si 80. Itumọ fun ibiti ọjọ-ori wa jẹ 37.4, ati iyapa boṣewa jẹ 11.5. Demographics pẹlu iwọn apẹẹrẹ ti o wa ni isalẹ 26 ni a ko kuro lati itupalẹ wa. Awọn data ti a gbekalẹ ninu iwadi yii gbarale ijabọ ara ẹni, ati pe a ko ṣe idanwo idanwo iṣiro ninu iwadi yii.
