Rihanna ká Yara ati Killer Oke Ara adaṣe

http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4

Rihanna jẹ olokiki fun eewu ati awọn yiyan njagun ara, ṣugbọn nọmba rẹ jẹ ẹya ẹrọ ti o dara julọ. O jẹ onitura ni otitọ ati ṣii nipa jijẹ ni ilera ati ṣiṣẹ ni deede. Fun iyara ati apaniyan adaṣe ara-ara Rihanna, gbiyanju awọn gbigbe mẹta ninu fidio loke. Awọn adaṣe jẹ afihan nipasẹ Alycia Kluegl lati Fi agbara fun Ara Rẹ , Ile -iṣẹ Igbimọran Ilera ati Amọdaju.

---

Eto Ounjẹ Rihanna:

Rihanna tẹle awọn 5-ifosiwewe Diet , eyiti o tumọ si pe o jẹ awọn ounjẹ ilera 5 fun ọjọ kan ati gbadun idapọ ilera ti amuaradagba ti awọn carbohydrates.

Rihanna's Backstage Upper Body Workout:

Iwọnyi jẹ awọn adaṣe mẹta ti Rihanna jẹ olokiki fun ṣiṣe ẹhin.

1. Titari-Ups lori Bọọlu Oogun

Ṣiṣẹ rẹ mojuto , triceps, ati àyà.

2. Kikun Ara Core kikun

Ṣiṣẹ mojuto rẹ, ẹhin, abs, ibadi, ati glutes.

3. Titari-Pipade Apá-nla pẹlu Bọọlu Oogun lori Awọn apa Iyipada

Ṣiṣẹ àyà rẹ, awọn apa, ati mojuto.

Ṣe ọpọlọpọ awọn atunwi bi o ṣe le!

---

Ka siwaju Lati Eru

Top 4 Ti o dara julọ Ti iṣelọpọ Metabolism Awọn imọran Igbega fun Isonu iwuwo

Ka siwaju Lati Eru

Awọn Eto Ounjẹ Hollywood ti o ṣiṣẹ: 5-Factor Diet

Ka siwaju Lati Eru

Ounjẹ Beyoncé: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

Ka siwaju Lati Eru

CFDA Bọwọ fun Rihanna Pẹlu Aṣayan Aami Aami Njagun 2014

---