AkọKọ >> Ilera >> Ounjẹ Beyoncé: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

Ounjẹ Beyoncé: Awọn Otitọ Yara 5 O nilo lati Mọ

Ipadanu iwuwo ounjẹ Beyonce

Beyonce ni ọkan ninu awọn ara olokiki olokiki julọ ti o wa nibẹ, ati olukọni ti ara ẹni Marco Borges laipe ṣe awopọ nipa ounjẹ ilera rẹ ati pipadanu iwuwo lẹhin-ọmọ. A tun wo orisun amuaradagba ati oje wẹ awọn ounjẹ ti o ti ṣaṣeyọri ni iṣaaju.

Beyoncé ati Jay Z Got Slim Lori Ounjẹ Ewebe Ọjọ 22

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-Show

Ni Oṣu kejila ọdun 2013, mejeeji Beyoncé ati ọkọ rẹ, olorin Jay Z, lọ lori ounjẹ ajẹsara ọjọ 22 lori imọran ti olukọni wọn, Marco Borges. Paapaa lẹhin awọn ọjọ 22 ti pari, tọkọtaya naa gba ounjẹ ti o da lori ọgbin pẹlu afikun diẹ ninu ẹja ati ẹran.

Nigbati wọn ṣe lori ipele Grammy papọ ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọdun 2014, o han gbangba pe wọn ti lọ silẹ iwuwo to ṣe pataki lori ounjẹ ti o da lori ọgbin. Wo awọn fọto diẹ sii ti iṣẹ wọn nibi.

Eto Ounjẹ Ewebe ti Beyonce

Ounjẹ Beyonce1

Eyi ni akojọ ayẹwo lati ọjọ kẹjọ ti wọn wa lori ounjẹ papọ.

Eto Ounjẹ Ounjẹ Vegan:

Ounjẹ owurọ: Awọn pancakes ogede ọfẹ Gluten, ti wọn ṣiṣẹ pẹlu 1 ago awọn eso titun
Ounjẹ Ọsan: Mango, kale, ati saladi piha
Ipanu ọsan: Apple, ogede, melon, berries, tabi eyikeyi eso titun ti yiyan
Ounje ale: Igba rollatini pẹlu warankasi cashew, ọya ti o gbẹ tabi broccoli bi o ṣe fẹ
Desaati: Dudu chocolate

O le gba gbogbo vegan ni ọjọ 22 eto ounjẹ nibi lati E lori ayelujara.

Ipanu ti o fẹran Beyoncé lakoko ti o wa lori ounjẹ Egan-ọjọ 22? Awọn ọjọ 22 Nutrition Organic Protein Bars.

Tẹ lati wa awọn adun diẹ sii lori amazon.

Beyonce padanu iwuwo ọmọ rẹ pẹlu ounjẹ ti o da lori amuaradagba

Ounjẹ Ketogenic

Lẹhin ibimọ ọmọ rẹ, Blue Ivy Carter, Beyonce nikan ni awọn oṣu diẹ ṣaaju ki o to pada si ipele. Lati padanu diẹ ninu iwuwo ọmọ ati gba ara ọmọ-ọmọ rẹ pada, o ṣe awọn adaṣe 90-iṣẹju mẹta fun ọsẹ kan. O lọ si ibi -ere -idaraya, jó, o si sare. O tun ṣafikun ounjẹ ti o da lori amuaradagba lati padanu iwuwo ati jèrè iṣan.

Eyi ni a akojọ aṣayan lati Beyonce's Prote-Packed Diet:

Ounjẹ owurọ: eyin funfun
Ounjẹ Ọsan: gbigbọn amuaradagba tabi Tọki ti a ti ge wẹwẹ titun pẹlu awọn capers
Ipanu: edamame tabi cucumbers pẹlu kikan, ata cayenne ati lẹmọọn, awọn berries tabi apple alawọ kan
Ounje ale: sashimi yellowtail pẹlu jalapenos ati wasabi

Beyoncé jẹ Olokiki fun Titunto si Titunto, ṣugbọn Ko Ṣe Ifọwọsi Rẹ

ounjẹ ọsan oyinbo

Nigba ohun ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Arabinrin , wọn mẹnuba pipadanu iwuwo olokiki rẹ lati inu Titunto si Titunto fun ipa rẹ ninu Awọn alala . Nigbati wọn beere boya oun yoo tun ṣe, o dahun:

Rara. Mo ṣe lati padanu iwuwo ni iyara ni iyara, ṣugbọn kii ṣe igbadun. Awọn ọna ilera wa lati padanu iwuwo -Emi kii yoo ṣeduro rẹ.

Beyoncé Awọn kirẹditi Amọdaju Rẹ si Agbara Ọpọlọ

Apata ni Rio 2013

O sọ Ti ara ẹni ninu ifọrọwanilẹnuwo:

Otitọ ni, o jẹ irubọ pupọ. O jẹ diẹ sii nipa agbara ọpọlọ rẹ ju agbara ti ara lọ. O ni lati Titari ararẹ. Ko ṣe pataki kini olukọni ti o ni. Ati pe ko ṣe pataki iru eto ti o wa. O ni lati ni ilera ati ṣe awọn yiyan ti o tọ.