AkọKọ >> Ilera >> Dokita Oz Detox: Ohunelo Ohun mimu Green

Dokita Oz Detox: Ohunelo Ohun mimu Green

Mu ṣiṣẹ

Gbiyanju Ohun mimu Ilera ti Dokita OzDokita Mehmet Oz nfunni awọn imọran fun ṣiṣe mimu mimu ilera pẹlu ẹfọ.2009-10-28T19: 06: 23.000Z

Dokita Oz fẹran awọn smoothies alawọ ewe ati awọn oje, ati eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana atilẹba rẹ ti o le lo bi ipilẹ tabi bi awokose fun ṣiṣe tirẹ. Oje alawọ ewe yii kun fun awọn vitamin ati awọn ounjẹ lati bẹrẹ ọjọ rẹ. Ti ohun mimu alawọ ewe ba jẹ ‘erupẹ’ pupọ fun ọ ni itọwo akọkọ, lẹhinna dinku iye parsley ki o pọ si akoonu eso rẹ pẹlu awọn eso igi gbigbẹ tabi ogede.

Wo fidio ti o wa loke fun awọn itọnisọna lori irufẹ ohunelo Dokita Oz ti o jọra pupọ pẹlu owo, cucumbers, seleri, Atalẹ, parsley, apples, orombo wewe, ati lẹmọọn. Ati pe eyi ni Dokita Oz miiran oje alawọ ewe lori aaye rẹ pẹlu lemeji bi ọpọlọpọ awọn eroja.

Awọn eroja Ohun mimu Green:

2 apples, cored
2 ọwọ nla ti owo
1/2 ago ti ge ati fo parsley
1 seleri stick, ge
1/2-inch ti gbongbo Atalẹ, bó
1 lẹmọọn - oje nikan (lo peeli fun diẹ ninu zest)
1 kukumba alabọde

Awọn ilana: Darapọ gbogbo awọn eroja ni idapọmọra. Lo awọn eso tio tutunini ati yinyin ti o ba fẹ smoothie alawọ ewe tutu ati ṣafikun omi ti o ba fẹ aitasera tinrin.