AkọKọ >> Ẹkọ Ilera >> Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin gummy pupọ?

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin gummy pupọ?

Ẹkọ Ilera

Ti o ba ni awọn ọmọde ti o mu awọn ọlọjẹ gummy o le jẹ faramọ pẹlu iṣẹlẹ atẹle: O jẹ opin ọjọ naa, o si rẹ ẹ, ṣugbọn awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lojiji ranti pe wọn ko mu awọn gummies Vitamin wọn ti o dun. Wọn leti fun ọ, ati pe o kọja wọn gummy wọn kan (tabi meji, ti o ba jẹ iwọn lilo to tọ), ati wo bi wọn ṣe n fi ayọ jẹun afikun afikun candy. Ni kete ti wọn pari, wọn di ọwọ wọn fun diẹ sii. O leti wọn, lẹẹkansi, pe eyi kii ṣe itọju. Ṣugbọn kini o ṣẹlẹ ti awọn ọmọ rẹ ba ṣakoso lati ṣii titiipa aabo ati ṣe iranlọwọ fun ara wọn si diẹ sii?

Gbogbo aaye ti awọn vitamin gummy ni pe wọn ṣe itọwo daradara-ati pe o le ja si ilora pupọ, fun awọn ọmọde tabi awọn agbalagba.

Kini Vitamin gummy ti o dara julọ?

Awọn ẹya gummy ti awọn vitamin ọkan ati awọn ohun alumọni wa. Ṣugbọn, fọọmu ti o wọpọ julọ ni gummy multivitamin, eyiti o maa n ni awọn oriṣi mẹta ti awọn eroja:

Omi-tiotuka Vitamin: Nigbati o ba jẹ pupọ, wọn kọja nipasẹ ara rẹ ninu ito, bii nigbati Vitamin C ba jẹ ki eeyọ rẹ di ofeefee. Awọn abere giga pupọ le fa awọn ipa odi.
Awọn vitamin ti o ṣelọpọ-ọra: Ara rẹ tọju awọn iru wọnyi sinu awọ-ara ọra, nitorinaa wọn nira lati yọkuro ti o ba mu iwọn lilo ti o ga julọ.
Alumọni: Ara rẹ nilo awọn ohun alumọni bi kalisiomu, potasiomu, ati irin. Wọn le dagba ni ọkan rẹ, ọpọlọ, ati ẹdọ-lẹhinna, fa awọn iṣoro nigbati wọn de awọn ipele majele.

Ṣe awọn gummy tabi awọn vitamin egbogi dara julọ?

Tod Cooperman, MD, Aare ti Olumulo -eyiti o ṣe idanwo ni ominira ati ṣe atunyẹwo awọn vitamin ati awọn afikun-wí pé,O nira lati ṣe gummy didara to dara ju lati ṣe egbogi didara to dara. Bi o ṣe lodi si awọn tabulẹti, awọn caplets, ati awọn kapusulu, a ti rii pe awọn gummies le ni awọn eroja diẹ sii ju ti a ṣe akojọ lọ.

Njẹ o le ṣe iwọn lilo lori awọn vitamin gummy?

Bẹẹni. Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ro pe o ko le ni pupọ julọ ti ohun ti o dara, o ṣee ṣe lati jẹ pupọ julọ ti awọn vitamin kan.

Awọn Vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le fa awọn oran ti o ba jẹ pe o jẹ pẹlu:

Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Irin

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn vitamin gummy le ni awọn oye oriṣiriṣi awọn eroja ju ohun ti a fihan lori aami naa, ati pe awọn afikun le wa bi awọn sugars, kikun ounjẹ, tabi awọn ọti ọti ti o le fa awọn ọran nigba ti a ba jẹ ni awọn iwọn giga.

Ibatan: Kini awọn vitamin yẹ ki Mo mu?

Gbiyanju kaadi ẹdinwo iwe ilana itọju SingleCare

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin gummy pupọ?

Lakoko ti o ṣee ṣe ki o ni ifiyesi ti o tọ ti iwọ tabi ọmọ rẹ ba jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin gulu, awọn ipa ẹgbẹ yoo jẹ irẹlẹ, ni o sọ Ashanti Woods , MD, oniwosan ọmọ wẹwẹ ni Ile-iṣẹ Iṣoogun Mercy ni Baltimore, Maryland. Eyi jẹ otitọ paapaa ti ọmọ ba jẹ ọwọ kekere ti awọn vitamin, ni akoko kan. Imuju akoko pupọju ti eyikeyi afikun Vitamin le fa awọn ilolu ilera to ṣe pataki.

Awọn ipa ẹgbẹ ti apọju Vitamin

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ yoo jẹ ibanujẹ nipa ikun, pẹlu igbẹ gbuuru, ríru, ati eebi, ni ibamu si Dokita Woods.

Agbara pupọ ti Vitamin E le ja si ẹjẹ, ati Vitamin D le ja si kalisiomu ti o pọ julọ ninu ẹjẹ, Dokita Cooperman sọ.

Nmujulilo awọn vitamin A, C, ati D le pẹlu ọgbun, riru, orififo, ati paapaa awọn ipa ti o buru ju, ni ibamu si Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika (AAP).

Ibatan: Elo Vitamin D wo ni o yẹ ki n mu?

Ko ṣee ṣe pe gbigba pupọ Vitamin K yoo fa awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn o le nlo pẹlu awọn oogun kan , paapaa anticoagulation (eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku didi ẹjẹ) awọn oogun.

An overdose ti irin jẹ jasi ọkan ninu awọn ifiyesi ti o tobi julọ, ṣugbọn awọn obi pẹlu awọn ọmọde ti o jẹ awọn vitamin gulu le sinmi rọrun. Ni akoko, lati ṣe iranlọwọ lati dinku iṣeeṣe ti apọju, awọn gummies nigbagbogbo ko ni irin-mejeeji nitori agbara fun apọju pẹlu awọn ọmọde, bakanna pẹlu otitọ pe irin ko ni itọwo daradara ninu gummy, Dokita Cooperman ṣalaye.

Kini o yẹ ki o ṣe ni apọju oogun Vitamin kan?

Lati wa ni ailewu, o dara julọ lati kan si olupese ilera rẹ tabi Iṣakoso Majele (1-800-222-1222)lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mọ iwọ tabi ọmọ rẹ ti jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin gummy pupọ. Ijẹju apọju onibajẹ ti awọn vitamin gummy le jẹ iṣoro diẹ sii ju iṣẹlẹ kan lọ. Ṣugbọn,gẹgẹ bi awọn Eto data Majele ti Orilẹ-ede , ni 2018 o wa diẹ sii ju awọn ipe foonu 41,000 ti a ṣe si awọn ile-iṣẹ iṣakoso majele ti o ni ibatan si awọn ọmọde ti o jẹ 5 ati pe awọn vitamin ti o pọ ju.

Ọpọlọpọ awọn ipalemo multivitamin ni awọn vitamin olomi-tiotuka, eyiti a yọkuro ni jo yarayara nipasẹ ito, Dokita Wood sọ. Nitorinaa fifi ọmọ mu omi lẹhin ti agbara ti waye yoo gba wọn laaye lati ko awọn vitamin kuro ni yarayara.

Ati pe ti o ba wa itọju iṣoogun, rii daju lati mu ohun elo Vitamin pẹlu rẹ. Ọpọlọpọ awọn gummies ti a ta fun awọn ọmọde, pẹlu ọpọlọpọ oriṣiriṣi oogun ati awọn eroja ti kii ṣe oogun. O ṣe pataki fun awọn olupese iṣoogun lati mọ gangan ohun ti o wa ninu awọn vitamin pataki ti ọmọ rẹ jẹ.

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Pediatrics (AAP) ṣe iṣeduro pe o ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to fun ọmọ rẹ eyikeyi awọn vitamin tabi awọn afikun.Nitori eewu ti o ga ju agbara lọ, AAPko ṣe iṣeduro fifun awọn ọmọ wẹwẹ awọn vitamin ti o wa nipasẹ orisun ounjẹ.