Ṣe o ni aabo lati mu ọti-waini lakoko gbigba awọn iranlọwọ iranlọwọ oorun?

Ẹkọ Ilera Ilera-Iparapọ

Ogoji-mẹsan ninu ọgọrun ti awọn agbalagba pẹlu awọn ipele aapọn giga n ṣalaye wahala sisun, ni ibamu si awọn Association Amẹrika ti Amẹrika . Ṣe o n ṣe akiyesi iranlowo oorun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pa? Iyẹn dara bi dokita rẹ ba ṣe iṣeduro rẹ. Ṣugbọn, ti o ba tun nlo oti lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣii tabi koju, o le jẹ ina pẹlu ina. Pipọpọ awọn oogun oorun ati oti jẹ eewu lalailopinpin, ni Jeff Fortner, Pharm.D., Onkọwe alamọṣepọ ni Ile-ẹkọ giga Pacific ni Forest Grove, Oregon, ati ọmọ ẹgbẹ ti Igbimọ Atunwo Iṣoogun ti SingleCare. Iwọ ko yẹ ki o ṣe.

Ati pe diẹ ninu awọn iranlọwọ oorun sun awọn ipele ti o ga julọ ti eewu, Ikilọ kan si gbogbo awọn orisirisi , pẹlu Ambien (iranlọwọ iranlọwọ oorun ti o wọpọ julọ), Lunesta , ati Sonata, ati pẹlu kilasi tuntun ti awọn iranlọwọ iranlọwọ oorun ti a pe ni antagonists olugba olugba (awọn oogun ninu kilasi yii, eyiti o gba ifọwọsi FDA laipẹ, pẹlu Belsomra ).

Awọn ewu ti apapọ awọn oogun oorun ati ọti

Ọti ati awọn iranlọwọ oorun jẹ mejeeji awọn aapọn aifọkanbalẹ eto, Dokita Fortner sọ. Lori ara wọn, awọn oogun fa fifalẹ oṣuwọn atẹgun rẹ. Eyi ni bi awọn oogun ṣe ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati lati sun. Apọpọ awọn oogun oorun pẹlu ọti-lile le dinku mimi rẹ si ipele kekere ti eewu-ipo ti o le ni idẹruba aye.

Iyọkuro CNS [le] jẹ ki ẹnikan da isunmi duro ki o ku, nitorinaa yoo han ni abajade to buru julọ, o sọ.

Michael Breus, Dókítà. ., Onimọran oogun oogun ni Los Angeles, pe ni ipa pupọ. Ti o ba mu iranlọwọ oorun ati pe o ni ọti-waini lori ọkọ, o dabi pe o sọ iwọn mẹta pọ si [ti iranlọwọ iranlọwọ oorun], o sọ.

Kii ṣe iyẹn nikan, idapọ le ṣee ṣe ki oorun eyikeyi ti o ba ni ni iwulo asan. Iyẹn jẹ nitori botilẹjẹpe awọn ohun elo iranlọwọ oorun ran eniyan lọwọ lati sun, wọn ko ṣe dandan ṣe iranlọwọ fun eniyan lati jin, oorun itura ti ara nilo. Afikun ti ọti mimu didara oorun paapaa buru.

Ti o ba ṣafikun ọti-waini lori oke [iranlọwọ oorun], o jẹ ki o duro ninu oorun ina, Breus ṣalaye.

Yiyan laarin Ambien ati ọti

Kini ti o ko ba le sun oorun laisi iranlọwọ ti iranlọwọ iranlọwọ oorun? Ojutu ailewu kan ṣoṣo, laanu, ni lati fi gilasi waini yẹn silẹ.

O le ni gilasi waini tabi egbogi sisun, ṣugbọn kii ṣe awọn mejeeji, Breus sọ. O ṣe iṣeduro ṣiṣe ipinnu ni ilosiwaju ati fifin mọ.

Olurannileti pataki-gẹgẹ bi o ṣe yẹ ki o ko mu ati iwakọ, o ko gbọdọ wakọ lẹhin ti o mu egbogi sisun. Fun apẹẹrẹ, maṣe mu egbogi sisun ṣaaju iwakọ si ile, ni ironu pe yoo gba igba diẹ lati tapa. Mu egbogi sisun naa ṣaaju ki o to sun, nigbati o ni o kere ju wakati mẹjọ lati sun.

Igba melo ni o yẹ ki o duro lati mu egbogi sisun lẹhin mimu oti?

Ati Dokita Fortner kilọ pe lakoko ti iṣelọpọ gbogbo eniyan yatọ, akoko to kere julọ ti o ye laarin mimu ati iranlọwọ oorun jẹ wakati mẹfa. Ṣi, o rọ awọn eniyan lati yago fun apapọ awọn meji lapapọ-ko tọsi eewu naa.

Kini ti o ba ni gilasi ọti-waini kan, ati pe lairotẹlẹ ya iranlowo oorun nigbamii? Njẹ o wa ni ewu ti o sunmọ ti ibaraenise-oògùn-idẹruba-ẹmi kan? Lati rii daju pe o wa ni ailewu, ọna ti o dara julọ ni lati a) dawọ mimu lẹsẹkẹsẹ ati b) beere ọrẹ kan tabi ọmọ ẹbi lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atẹle eyikeyi awọn aami aisan. Awọn ami ti iṣoro ti o ni agbara pẹlu dizziness ati rirọ pupọ, didaku, mimi iṣoro, ati iyara lọra ọkan.

Ati pe ti nkan ba dabi ẹni pe o pa, ṣugbọn iwọ ko mọ boya o jẹ ọrọ to ṣe pataki?Dara lati wa ni ailewu ju binu. Ti o ko ba mọ ohun ti o le ṣe, pe dokita rẹ tabi oniwosan fun iranlọwọ, ni Dokita Fortner. Ti o ba ro pe o ni iriri pajawiri ti o ni idẹruba aye, lẹhinna pe 911.

Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba dapọ melatonin ati ọti?

Melatonin jẹ afikun ijẹẹmu ti ọpọlọpọ eniyan wo bi iranlowo oorun ailewu ju awọn oogun oogun. O jẹ homonu ti ara rẹ ṣe nipa ti ara lati tọju iyipo oorun rẹ, tabi rirọ circadian, ni ibamu. Paapaa botilẹjẹpe o wa lori-counter, ko yẹ ki o dapọ pẹlu ọti. Ijọpọ le fa awọn ipa ẹgbẹ bi irọra, dizziness, aibalẹ, tabi titẹ ẹjẹ ti o pọ sii. Bii awọn oogun oorun, o yẹ ki o yan ọti tabi melatonin-kii ṣe awọn mejeeji.

Ibatan: Wiwa iwọn oogun melatonin ti o tọ

Ṣiṣẹ lori awọn iwa oorun rẹ

Pẹlu gbogbo eyi ni o sọ, Breus sọ pe o gba awọn eniyan niyanju lati ṣiṣẹ si nini oorun ti o dara laisi lilo awọn ohun elo iranlọwọ oorun. O dara ni apapọ fun ilera rẹ-ati pe o tun tumọ si pe o le ni gilasi waini yẹn laisi aibalẹ. Awọn ohun elo oorun ni aye wọn, o sọ, ati bi ofin gbogbogbo, itọju oṣu mẹta fun itọju labẹ abojuto olupese iṣẹ ilera kan le mu ọ wa lori ọna ti o tọ. Sibẹsibẹ, ko fẹran lati rii awọn alaisan di gbarale awọn ohun elo oorun -Ni apakan nitori wọn ko ṣe igbelaruge oorun jinjin ti gbogbo eniyan nilo. Dipo, o gba awọn eniyan niyanju lati mu awọn ihuwasi oorun wọn pọ si nipasẹ itọju ihuwasi imọ.

Itọju ailera ihuwasi jẹ doko diẹ sii ju awọn oogun oorun, o pẹ to ko si ni awọn ipa ẹgbẹ nigbati o ba dapọ pẹlu ọti, o sọ.

KA SIWAJU: Awọn ọna 23 lati sun daradara ni alẹ yii