Irẹwẹsi kekere lori awọn laxatives
Ẹkọ IleraNinu eto nla ti awọn nkan, àìrígbẹyà dabi ẹnipe iṣoro kekere-ṣugbọn ṣe pẹlu rẹ fun igba pipẹ, ati pe o yipada si ọkan ti o dara julọ. Gbigbọn, rilara ti a ṣe afẹyinti, ati fifun ni ipa lori iṣesi rẹ, ifẹkufẹ, ati awọn ipele agbara, paapaa nigbati àìrígbẹyà ba pẹ fun awọn ọjọ diẹ.
Tẹ awọn laxatives ti o kọju si (OTC), eyiti o ṣe ileri iderun ni paṣipaarọ fun ipa to kere: gbe egbogi kan jade, duro ni wakati mẹfa si 48, ati eyi ni , o ti pada si deede. Iṣoro kan nikan? Awọn Laxatives kii ṣe aṣiwère bi wọn ṣe dabi. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa, ṣiṣe ni o nira lati mọ eyi ti o yẹ ki o mu, nigbati o ba nilo ọkan, ati igba melo ni ailewu lati lo.
Lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn egbé iṣun-inu rẹ, lo itọsọna yii si lilo ọlẹ lati mu igbesẹ kan sunmọ ọ si iderun.
Bawo ni awọn laxatives ṣe n ṣiṣẹ?
Laxatives tọ ọ lọwọ lati ni iṣipopada ifun nipa didi oluṣafihan rẹ lati ṣe agbe tabi ṣe ni rọọrun lati kọja ohunkohun ti o wa tẹlẹ. Wọn jẹ igbagbogbo ronu bi awọn afikun ati awọn oogun, ṣugbọn diẹ ninu awọn ounjẹ le ṣiṣẹ bi awọn laxatives ti ara.
Nigbati ọpọlọpọ eniyan ba ni iriri àìrígbẹyà lẹẹkọọkan, wọn de ọdọ awọn atunṣe ile bii mimu ọpọlọpọ awọn omi ati jijẹ gbigbe okun, ni Rudolph Bedford, MD sọ, oniwosan ara ọkan ni Ile-iṣẹ Ilera ti Providence Saint John ni California. Ounjẹ ati awọn ayipada igbesi aye le nigbagbogbo ṣe abojuto iṣoro naa laisi lilo oogun.
Ti ko ba ṣe bẹ, eyi jẹ igbagbogbo aaye nigbati a ṣe agbekalẹ irufẹ laxative OTC kan. Pupọ awọn alabara yan iru ti ifunra da lori igba ti wọn ti ni awọn aami aisan, bawo ni ikun ṣe le to, ati bii yarayara wọn fẹ lati ri awọn abajade.
Pupọ awọn laxati gba nibikibi lati wakati mẹfa si 72 lati ni ipa. Lọgan ti a ṣe agbejade awọn ifun inu, iye ti ọlẹ ninu ara yoo dinku nipa ti ara, botilẹjẹpe awọn ipa laxative le duro fun ọjọ meji lẹhin iwọn lilo akọkọ.
Orisi ti laxatives
Gbigba laxative jẹ rọrun bi o ti n dun ti o ba loye gbogbo awọn oriṣi ti awọn laxati ati bi ọkọọkan wọn ṣe n ṣiṣẹ. Eyi ni idinku kan.
Awọn laxatives ti ara
Ti a rii ni awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu, awọn laxatives ti ara ni awọn eroja kan-bii awọn ensaemusi tabi awọn sugars-ti o le ru iṣun inu rẹ lati gbe iṣipopada ifun. Papayas, pears, kiwis, kofi, ewebe bi senna, awọn epo bii epo castor, ati awọn irugbin ọlọrọ ọlọrọ bi bran ati barle le gba awọn nkan lọ nigbagbogbo tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ilana tito nkan lẹsẹsẹ deede.
Oh, ki o maṣe gbagbe nipa awọn prunes (bẹẹni, Baba nla wa ni ẹtọ!).
Awọn prun ti o gbẹ ni diẹ sorbitol ju alabapade lọ ati pe o le ni awọn ipa laxative, ni Ashkan Farhadi, MD sọ, oniwosan ara ọkan ni Ile-iṣẹ Iṣoogun ti MemorialCare Orange Coast ni California. O ṣe iṣeduro wiwọn bii awọn prun gbigbẹ marun ninu omi ni alẹ ati jijẹ wọn ni owurọ bi ọna abayọ lati dojuko àìrígbẹyà onibaje.
Awọn laxatives ti n ṣe ọpọ-eniyan
Ti o ko ba ni awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu laxative to nipa ti ara ninu ounjẹ rẹ, o le yipada si afikun okun bi Anfani tabi Metamucil . Awọn ẹrọ orin agbara wọnyi ni awọn fọọmu ti okun — Gẹgẹ bi psyllium husk tabi methylcellulose — ti o fa omi mu niti gidi, yiyipada awo ara ti otita rẹ ati ki o fa isunki ti ara ti oluṣafihan rẹ lati le jade. Wọn jẹ igbagbogbo ka ailewu fun lilo ojoojumọ.
Awọn laxatives ti o ni itara
Tun mo bi otita softeners , Awọn laxatives emollient tutu ati ki o rọ asọ inu inu oluṣafihan rẹ ki o maṣe ni igara bi pupọ. Wọn ko fi ipa mu ifun inu rẹ lati ṣe agbejade ifun, nikan jẹ ki otita to wa tẹlẹ rọrun lati kọja.
Biotilẹjẹpe ko si ẹri gidi pe gbigbe ohun elo asọ ti ojoojumọ yoo ṣe ipalara fun ọ, o tun kii yoo yanju iṣoro ipilẹ rẹ ati pe iwọn lilo le di alailere lori akoko.
Awọn laxatives Osmotic
Awọn iṣẹ wọnyi nipa fifa omi sinu awọn ifun, Dokita Bedford sọ, fifẹ ni otita ati gbigba ọ laaye lati kọja awọn iṣipo diẹ sii ni rọọrun. Awọn laxatives wọnyi, gẹgẹbi Miralax, ko fa igbẹkẹle eyikeyi ati botilẹjẹpe wọn ko ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan, wọn le lo lojoojumọ ti o ba nilo wọn.
Awọn iru diẹ ti awọn laxatives osmotic wa nipa lilo awọn eroja oriṣiriṣi; awọn laxulose lactulose jẹ orisun suga, awọn laxatives saline jẹ orisun iyo, ati awọn laxatives polymer ni polyethylene glycol ninu.
Awọn ifunra ti ara ẹni
Gẹgẹ bi orukọ wọn ṣe daba, awọn laxatives wọnyi ṣe iwuri awọn ifun rẹ lati mu alekun peristalsis pọ si, iyẹn ni pe, awọn iṣipopada adehun ti o fa ki ibujoko kọja. Ti o ni awọn eroja bii bisacodyl tabi awọn sennosides, wọn ma n mu wọn bi awọn tabulẹti (bii Ex-Lax), botilẹjẹpe diẹ ninu awọn eniyan mu wọn bi awọn tii tii.
Awọn laxatives lubricant
Awọn ọja Epo bi epo epo ni ile-iṣẹ rẹ, ni idilọwọ oluṣa lati padanu omi ki o le kọja otita diẹ sii ni irọrun. Awọn eniyan nigbagbogbo mu epo alumọni, tabi o le fi sii ni ọna atunṣe fun awọn esi lẹsẹkẹsẹ. Rii daju lati ka awọn itọsọna lori igo naa.
Nigba wo ni o yẹ ki o mu laxative?
Won po pupo awọn oju iṣẹlẹ igba kukuru eyiti o le fa àìrígbẹyà : irin-ajo, aapọn, aisan, ifihan ooru, hydration kekere, oyun, awọn ayipada ijẹẹmu, ati awọn ipele kekere ti adaṣe tabi iṣẹ ṣiṣe le fa gbogbo ọran ti àìrígbẹyà. Iwọn lilo akoko kan ti laxative OTC le mu kuro àìrígbẹyà, ṣe atunṣe ifun rẹ, ṣe iyọda ikun, ati ṣeto ọ pada si ọna lẹẹkansi.
Awọn okunfa igba pipẹ tun wa, pẹlu awọn ti o ni ibajẹ nigbagbogbo ṣubu si awọn ẹka mẹta: awọn agbalagba, eniyan lori awọn oogun kan (bii awọn oniro-ara ati awọn antidepressants kan), ati awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera kan (bii iṣọn-ara ifun inu tabi ọgbẹ suga).
O dara lati lo laxative lẹẹkọọkan lati koju idi igba kukuru fun àìrígbẹyà, ṣugbọn lilo igba pipẹ laxative (tabi lati koju ọrọ onibaje bi ipa ẹgbẹ oogun miiran) kii ṣe imọran ti o dara julọ. Botilẹjẹpe wọn ta wọn bi awọn oogun OTC, ọpọlọpọ awọn laxatives le ja si awọn ipa ẹgbẹ ati igbẹkẹle. Wọn ko tun koju ifun-inu rẹ ni orisun rẹ-wọn jẹ ipilẹ iranlowo ẹgbẹ ifun inu.
Awọn eniyan le gbarale wọn tabi lo wọn ni ilokulo, ati nipasẹ akoko ti wọn de ọdọ oniwosan, wọn ti padanu isọdi atilẹba, Dokita Bedford sọ, ti o ṣalaye pe àìrígbẹyà le jẹ ami ikilọ ni kutukutu ti iṣoro nla ni awọn igba miiran .
Lilo igba pipẹ kii ṣe deede fun itọkasi fun eyikeyi awọn laxatives ayafi Miralax ati awọn afikun okun bi Benefiber, ni ibamu si Dokita Bedford. Laanu, ọpọlọpọ eniyan tẹle ilana kan pato: wọn gbiyanju lati tọju àìrígbẹyà wọn pẹlu awọn àbínibí ile, lẹhinna nigbati awọn wọn ko ba ṣiṣẹ, wọn gbe pẹlẹpẹlẹ awọn softeners otita ati lẹhinna, ni igbagbogbo, osmotic tabi laxative stimulant.
Nipa aaye yẹn, sibẹsibẹ, o yẹ ki o ti ba alaigbọran sọrọ nipasẹ dokita kan.
Ti aṣoju bulking kan ko ba ṣiṣẹ ati pe o gbe pẹlẹpẹlẹ si softener ati iyẹn ko ṣiṣẹ, o nilo lati pe dokita rẹ gangan, Bedford sọ, ẹniti o ni imọran lodi si ipari ẹkọ si awọn fọọmu ti o nira pupọ ti awọn laxatives ni kete ti awọn igbese miiran wọnyi ba kuna.
Awọn ipa ẹgbẹ ti lilo igba pipẹ
Ipadanu omi lati awọn laxati le fa pipadanu iwuwo fun igba diẹ, ṣugbọn ṣe awọn laxatives ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo? Laxatives kii ṣe ọna ti o munadoko fun sisun ọra ara tabi ọna ailewu lati padanu iwuwo. Awọn eniyan pẹlu awọn rudurudu jijẹ binge nigbagbogbo yipada si ilokulo laxative lati padanu iwuwo, ṣugbọn iru ilokulo yii le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ati awọn ilolu lori ilera ounjẹ rẹ.
Ni igba kukuru, lilo awọn laxatives le fa gbígbẹ ati awọn aiṣedeede elekitiro , ni Dokita Bedford sọ, rudurudu awọn ipele ti ara rẹ ti awọn eroja bi kalisiomu, potasiomu, ati iṣuu magnẹsia. Ti lilo laxative ba wa sibẹ, o le ja si Àrùn Àrùn ati arun okan.
Ipa ẹgbẹ miiran ti o wọpọ jẹ nkan ti a mọ ni oluṣafihan cathartic tabi iṣọn-alọ ọkan . Awọn eniyan ti o ni àìrígbẹyà onibaje ati lilo awọn laxatives lojoojumọ le ni ipo kan nibiti a ti tẹ oluṣafihan naa ati ọlẹ, ni Dokita Farhadi sọ.
Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn iṣan adun rẹ ko ni anfani lati ṣe agbejade peristalsis tabi gbigbe gbigbe egbin daradara nipasẹ ifun rẹ funrarawọn, ti di aṣa pupọ julọ si awọn laxatives ti n ṣe gbogbo iṣẹ fun wọn. Dokita Farhadi sọ pe eyi jẹ eyiti o wọpọ julọ nipasẹ lilo ilokulo ti awọn laxatives ti n ru.
A dupe, ipo naa le ṣe itọju; awọn ipa lori oluṣafihan kii ṣe igbagbogbo niwọn igba ti lilo awọn laxatives ti n ru duro.
Nigbati awọn alaisan ba gba ati loye [ibasepọ laarin awọn laxatives ti o ni itara ati oluṣafihan cathartic], ati yipada si laxative osmotic bi Miralax, awọn iṣoro le ṣee yipada nigbagbogbo laarin ọdun kan, Dokita Farhadi ṣalaye.
Awọn laxatives ti o dara julọ
Awọn laxative ti o dara julọ fun ọ da lori ipo alailẹgbẹ rẹ. Ṣugbọn, ti o ba ti gbiyanju atọju ọgbẹ rẹ pẹlu awọn laxatives ti ara lati ko ni anfani, o le fẹ lati ronu ọkan ninu awọn laxatives OTC atẹle.
| Oruko oja | Iru ti laxative | Bi o ṣe yarayara ṣiṣẹ | Ailewu fun lilo ojoojumọ? | Gba kupọọnu |
| Metamucil | Olopobobo | Awọn wakati 12-72 | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Citrucel | Olopobobo | Awọn wakati 12-72 | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Anfani | Olopobobo | Awọn wakati 12-72 | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Fibercon | Olopobobo | Awọn wakati 12-72 | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Coils (docusate) | Olukọni | Awọn wakati 12-72 | Boya, botilẹjẹpe gbogbogbo ko ṣe iṣeduro | Gba kupọọnu |
| Correctol (docusate) | Olukọni | Awọn wakati 12-72 | Boya, botilẹjẹpe gbogbogbo ko ṣe iṣeduro | Gba kupọọnu |
| Miralax | Osmotic | 1-3 ọjọ | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Wara ti Magnesia | Osmotic | Awọn iṣẹju 30 si wakati 6 | Bẹẹni | Gba kupọọnu |
| Dulcolax | Stimulant | Awọn wakati 6-12 | Rárá | Gba kupọọnu |
| Senokot | Stimulant | Awọn wakati 6-12 | Rárá | Gba kupọọnu |
| Cascara Sagrada | Stimulant | Awọn wakati 6-12 | Rárá | Gba kupọọnu |
| Epoma epo alumọni | Epo-epo | Iṣẹju 2-15 | Rárá | Gba kupọọnu |
| Omi olomi ti nkan alumọni | Epo-epo | Awọn wakati 6-8 | Rárá | Gba kupọọnu |
Laini isalẹ
Ti o ba ti rin irin-ajo laipẹ, yi ijẹẹmu rẹ pada, farada iṣẹlẹ aapọn, tabi ni irọrun ti ilana ṣiṣe deede rẹ ti bajẹ, lilo igba diẹ ti laxative irẹlẹ bii Miralax tabi Colace le ṣe iranlọwọ ni gbigba eto ijẹẹmu rẹ pada si ọna.
Ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi apẹẹrẹ loorekoore ti àìrígbẹyà tabi de ọdọ fun awọn laxatives ti o ṣe pataki julọ (bii awọn ohun ti o ni itara tabi lubricant) ni igbagbogbo, o to akoko lati lọ si olupese ilera rẹ fun idanwo kan. Ranti, awọn laxatives ko yanju gbongbo idi ti ọgbẹ rẹ-wiwa ohun ti o wa lẹhin àìrígbẹyà onibaje rẹ jẹ igbagbogbo igbesẹ ti o tẹle.
