Gbimọ irin-ajo kan? Mura pẹlu awọn imọran wọnyi ki COPD ko ni da ọ duro

Ẹkọ Ilera

Ti o ba ni COPD, tabi mọ ẹnikan ti o ṣe, o mọ pe o ṣeeṣe ki o nilo atilẹyin atẹgun fun o kere diẹ ninu awọn iṣẹ ojoojumọ. Ati pe eyi tumọ si ẹya to ṣee gbe-eyiti kii ṣe deede ọrẹ alarinrin pipe. Ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o da ọ duro lati rin irin-ajo pẹlu COPD.

Aarun ẹdọforo ti o ni idiwọ, tabi COPD, ni wiwa gangan ọpọlọpọ awọn arun ẹdọfóró miiran ni ẹka kanna, pẹlu emphysema, ikọ-fèé, ati oniba-ara onibaje. Ami ami ami idanimọ rẹ jẹ ailagbara lati simi lẹgbẹẹ ikọ nigbagbogbo, mimi, ati irora àyà tabi wiwọ.

Irin-ajo ṣee ṣe pupọ fun awọn eniyan ti o ni COPD ni ọpọlọpọ awọn ipele oriṣiriṣi, ni Bill Clark, oludari agba ti adehun igbeyawo agbegbe ni Ipilẹ COPD . Ko dara julọ fun awọn eniyan ti o jẹ awọn olumulo atẹgun ni kikun, ṣugbọn fun gbogbo eniyan miiran, o ṣee ṣe. O kan ni lati gbero ati gbero daradara siwaju.

Eyi ni bii o ṣe le rin irin ajo pẹlu COPD lori awọn oriṣi gbigbe nla.

Awọn eto

Fò bi alaisan COPD jẹ idiju ṣugbọn o ṣee ṣe ni pato. Ipele kọọkan ti irin-ajo rẹ yoo ni awọn ibeere oriṣiriṣi.

Ṣaaju ki o to ofurufu

Igbesẹ akọkọ fun fifo pẹlu COPD ni lati kan si ọkọ oju-ofurufu fun fọọmu ti a beere. Iwe aṣẹ yii gbọdọ jẹ ọwọ nipasẹ dokita rẹ ati fọwọsi ṣaaju iṣaaju rẹ, nitorinaa fi akoko pupọ silẹ fun eyi. Iwọ yoo nilo lati ṣe apejuwe ṣiṣan lita ti a fun ni aṣẹ rẹ, nigbati o ba nilo atẹgun fun irin-ajo (lakoko gbigbe ati ibalẹ, tabi jakejado ọkọ ofurufu), ati iru ẹrọ ti o gbero lori lilo. Iwọ yoo tun nilo lati rii daju pe o ni agbara batiri to fun ọkọ ofurufu naa.

O nilo lati ni agbara batiri 150%, Clark sọ. Iyẹn tumọ si to fun irin-ajo rẹ, pẹlu 50% diẹ sii si akọọlẹ fun awọn idaduro.

Ni papa ọkọ ofurufu

Paapa ti o ko ba ṣayẹwo ẹru, iwọ yoo nilo lati ṣabẹwo si ibi ayẹwo ṣaaju ki o to kọja aabo. Wọn yoo beere pe ki o jẹrisi iru ifọkansi atẹgun rẹ (ẹrọ ti o ngba atẹgun) ati rii daju pe o ni ipese batiri to fun irin ajo naa.

Ni aabo, wa ni imurasilẹ lati jẹ ki onitumọ rẹ ṣayẹwo fun iyoku bombu. Ti o ko ba le mu atẹgun rẹ kuro ni pipẹ to lati gba nipasẹ aabo, iwọ yoo gba ayewo pataki ati pat-down, nitorina rii daju lati de papa ọkọ ofurufu pẹlu akoko pupọ ṣaaju flight rẹ.

Ati ki o ranti lati beere nigbagbogbo fun iranlọwọ kẹkẹ abirun. Iwọ yoo gba nipasẹ aabo ni yarayara ati pe kii yoo rẹwẹsi lati gbiyanju lati de ẹnu-bode rẹ-eyiti yoo tumọ si pe o ni lati tan atẹgun rẹ soke. Beere fun ni opin irin ajo rẹ, bakanna, lati mu ọ lọ si ẹnu-ọna atẹle rẹ tabi si ẹtọ ẹru.

Ibatan : Awọn imọran 5 fun irin-ajo pẹlu awọn oogun oogun

Wiwọ, fò, ati ibalẹ

Sọ fun awọn oṣiṣẹ ti o nilo akoko afikun ki o le wọ ni kutukutu-boya o nlo atẹgun tabi rara, Clark sọ. Iyẹn ọna iwọ kii yoo ni igbiyanju lati wa ninu ijọ enia tabi nduro lati farabalẹ ni ijoko rẹ.

Lori ọkọ ofurufu naa, iwọ yoo nilo ni gbogbogbo lati ni ijoko window lati gba laaye fun tubing atẹgun (rii daju pe o ti pe ni iwaju lati jẹ ki ọkọ ofurufu naa mọ pe o nilo rẹ).

Awọn okun atẹgun tabi tubing di eewu ti o ba ni lati yọ ọkọ-ofurufu kuro, Clark ṣalaye. Ti o ba wa ni ijoko ibo, awọn eniyan miiran yoo wa ni ikọsẹ lori okun rẹ ni igbiyanju lati jade.

Bojuto ekunrere atẹgun ninu awọn sẹẹli ẹjẹ pupa rẹ jakejado ọkọ ofurufu naa. O le ṣe eyi pẹlu atẹgun atẹgun, ẹrọ to ṣee gbe ti o fi mọ ika rẹ. Awọn giga giga le tunmọ si pe ara rẹ nilo lati ṣiṣẹ siwaju sii lati mu iye kanna ti atẹgun. Ile kekere ti a tẹ lori ọkọ ofurufu le jẹ ki o nira lati simi-itumo o le nilo lati mu iṣan atẹgun rẹ pọ si.

O tun le fẹ lati gbiyanju ati idinwo ifun omi rẹ lori ọkọ ofurufu bi o ti ṣee ṣe, nitori bi Clark ṣe akiyesi, lilọ si baluwe lori ọkọ ofurufu nigbati o ba wa lori atẹgun jẹ ọrun apaadi lori awọn kẹkẹ.

Reluwe

Ni aibikita, irin-ajo irin-ajo pẹlu COPD jẹ ọna ti o rọrun julọ ti gbigba lati aaye A si aaye B. O ṣe pataki lati pe ile-iṣẹ ọkọ oju irin lati rii pe wọn ni awọn ofin atẹgun kan pato, ati pe o le fẹ lati ṣayẹwo ti awọn iwọle wa lori ọkọ oju irin lati ṣiṣe rẹ atẹgun atẹgun lori ṣaja, ṣugbọn bibẹkọ, o dara lati lọ. Gbadun awọn afowodimu!

Awọn ọkọ oju omi

Awọn ọkọ oju omi ọkọ oju omi ati awọn ọkọ oju omi le jẹ ti ẹtan fun awọn alaisan COPD, botilẹjẹpe afẹfẹ okun le jẹ ki awọn aami aisan rẹ dara dara. Ti o da lori ipele ti COPD rẹ, kii ṣe iwọ yoo nilo ẹyọ atẹgun to ṣee gbe lati rin ni ayika ọkọ oju-omi, ṣugbọn iwọ yoo tun nilo ẹyọ ile kan lati sun ni alẹ. Ṣaaju ki o to lọ, Clark sọ pe, kan si ile-iṣẹ oko oju omi lati rii boya iwọ yoo ni anfani lati ṣafikun atẹgun atẹgun rẹ, ti iranlọwọ ba wa lati gba atẹgun atẹgun rẹ lori ọkọ oju omi ati si yara rẹ, ati pe ti ọkọ oju omi ba ni awọn ipese pajawiri yẹ ki o ohun elo atẹgun kuna.

Ti o ba jẹ alaisan ti o ni ṣiṣan giga, awọn ọkọ oju omi jasi ko dara julọ fun ọ.

Ni bayi pẹlu awọn onigbọwọ gbigbe, julọ julọ ninu wọn ti a fi jade jẹ liters mẹta lemọlemọfún, Clark sọ. Ti o ba wa loke ipele yẹn, kii ṣe ailewu. O ko le rin ni ayika ọkọ oju omi tabi fi yara rẹ silẹ. O ni lati ni asopọ si ẹrọ ile tabi gbe agbọn nla kan ti o wa lẹhin rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti nru ọkọ oju-omi ko gba awọn tanki atẹgun ti a fun pọ nitori awọn eewu bombu

Duro ni ilera

Ti o ba jẹ alaisan ti o nrìn pẹlu COPD, eewu ti o tobi julọ kii ṣe bii o ṣe rin irin-ajo tabi ibiti o nlọ — o jẹ awọn eniyan ti o rin irin-ajo lẹgbẹẹ. Rii daju pe o ṣe awọn iṣọra si yago fun eyikeyi awọn kokoro iyẹn le ma duro pẹ ni afẹfẹ ti a tun pada, awọn ipele, tabi ikọ eniyan ni isunmọ, ni pataki lori awọn ọkọ ofurufu. Duro de ọjọ lati aarun ati ajesara aarun ẹdọforo le pa ara rẹ mọ lati ja aisan atẹgun.

O ni imọran lati wọ iboju-boju lakoko ti o wa lori ọkọ ofurufu ati ni ebute, Clark sọ. O yẹ ki o mu ese ijoko ati atẹ pẹlu iru iru paadi mimọ. Wọn jẹ germy pupọ.

Laibikita iru irin-ajo, botilẹjẹpe, Clark sọ ohun pataki julọ ti o le ṣe ṣaaju irin-ajo rẹ ni lati gbero siwaju fun awọn iwulo atẹgun rẹ ati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe o ni ailewu lati lọ.